Гаражный Блог 18+

Приходят в травмпункт, к коллеге-рентгенологу, девочка 11 лет и ее взволнованная мама. Девочка плачет, жалуется на боль в правой руке. Врачи делают рентген, и видят переломы диафизов правой лучевой и локтевой костей в средней трети, в луче еще и со смещением (см. фото). Если бы была сломана одна кость, обошлась бы просто гипсом. Но две — нет. Надо делать операцию, накладывать металлическую пластину. И тут... Время вечер, рентгенологу скучно, врач накладывает гипс, чтобы доехать до больницы, а девочка с мамой сидят на кушетке...

1. Фаст-фуд Здесь содержится множество калорий, которые вы получаете из жиров, состоящих в блюдах такого типа. Эти жиры не перевариваются, а сразу же идут прямиком в ваш подкожный жир. Кроме того, такие жиры провоцируют образование раковых клеток, тромбозов и других неприятных для нашего организма вещей 2. Сладкие напитки К данному типу напитков относятся различные газированные жидкости, соки и т. д. Там действительно много калорий, но они, как говорится, «пустые». Вы не получите от них никакой питательной ценности...

1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. 2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус). 3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте. 4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее. 5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать...

Нормально хотеть скушать булочку, если прижал к стенке голод. Нормально хотеть купить булочку в магазине, если стоит запах будоражещего ванилина. Но что делать, если желание уминать мучное и сладкое есть даже тогда, когда только что был обед? Стоп-стоп. На это есть причины: 🔺дефицит триптофана, который отвечает за выработку серотонина - “гормона радости”. Поэтому так часто хочется загасить расстройство булкой. 🔺недостаток хрома. Его основная функция - поддержание уровня глюкозы в крови...

Перед тем, как начать есть несколько советов касающихся упражнений для позвоночника. ✅1. Упражнения оптимальней всего делать по вечерам, и конечно же ежедневно. ✅2. Постепенно увеличивайте нагрузку. ✅3. С начала делайте упражнения с минимальной амплитудой и без резких движений. Не делайте упражнения через боль. ✅4. Не стремитесь к тому, что бы слышать хруст в позвоночнике. ✅5. Выполняя упражнения постарайтесь научиться максимально расслаблять мышцы спины. Упражнения можно делать в любой последовательности...

Большинство упражнений рассчитаны на то, чтобы укрепить косые мышцы живота и тем самым не только подтянуть животик, но и согнать жирок с боков. С этой целью можно выполнять наклоны. 1. Исходное положение: ноги чуть расставлены, на ширине плеч Наклоняемся вперед и тянемся при этом правой рукой к носку левой ноги. Возвращаемся в исходное положение. Наклон вперед, но теперь левой рукой тянемся к правой ноге. Выполняется упражнение в два подхода, по 30-40 наклонов в каждую сторону. 2. Гораздо большего...

В каком количестве необходимо употреблять воду? Объем употребляемой жидкости зависит от интенсивности нагрузок на организм. Если необходимо лишь сбросить вес на занятиях, значит нужно употреблять следующее количество: 💦За 1-2 часа до тренировки — 50-80 мл воды для утоления чувства жажды; Во время занятий по 1-2 глотка каждые 10-15 минут, если нет нацеленности на наращивание мышечной массы. При усиленных и длительных тренировках стоит употребить следующий объем жидкости: 💦За 1-2 часа...

Тренировки на голодный желудок? О том, когда лучше тренироваться, утро/день/вечер и на пустой или полный желудок. Все индивидуально, нельзя сказать что одно эффективнее другого. Давайте разберёмся что к чему. Если мы тренируемся на голодный желудок с утра и это какая нибудь кардио тренировка в виде бега в легком темпе или же тренировки со своим весом (Покачать пресс 3 подхода, присесть 3 подхода и т.д), то это не тренировка, это вообще разминка или физкультура. В таком случае можно тренироваться...

Пожалуй, это самое распространенное заблуждение, касающееся фитнеса. В результате фитнес тренировок Ваши мышцы станут более сильными, упругими и подтянутыми. Даже при интенсивных оздоровительных тренировках женщина не утрачивает женственности форм. Для 99% женщин существенно увеличить объем...

Сколько раз в день нужно есть? Большинство источников пишут о том, что необходимо кушать 5 раз в день и это одно из базовых правил для снижения веса. -однако это общепринятые нормы не более, если разобраться более глубоко, то например кушать 6-8 раз для людей с сахарным диабетом будет не совсем правильным, а для людей имеющих проблемы с оттоком желчи наоборот...

☝️ Методичка в деле Фотографию разбомбленного 12 апреля 1999 года американской авиацией пассажирского поезда в Сербии выдают за авиаудар ВКС России по украинскому поезду. И конечно запускают этот фейк… сами американцы...