Светлана

Занимаюсь йогой дома, слушаю Дмитрия Демина - лекции про физиологию и анатомию йоги; еще смогла сесть в ардха падмасану: позу полулотоса. Особенно когда левая нога сверху. Минут 10) На другую ногу хуже получается. Вообще стараюсь раскрыть тазобедренные, очень хочу свободно сидеть в позе лотоса или полулотоса хотя бы...

1.Слышали фразу? - Самое сложное в йоге - это расстелить коврик) Поэтому первое - это купить тот самый свой коврик. В самом начале я начинала заниматься на коврике для танцев (дочки), потом некоторое время использовала даже пенку. И когда муж (даже не я сама🙏) купил мне специальный коврик, я поняла разницу. Насколько легче делать асаны, когда руки и ноги не скользят, а хорошо фиксируются. Конечно, это совет для тех, кто решил заниматься дома сам); 2. Не навреди! И даже в самой йоге есть такой принцип Ахимса - не навреди. Относитесь к своему телу бережно и осторожно. Если вы нанесёте себе травму (сильно потянете мышцы), придется на время прекратить практику...

Читаю Йога-сутры Патанджали, от Свами Вивекананды. Любопытно. Уже на третьей главе. Наконец, осознаю все это в системе. А то различных слов и понятий из роликов с Ютуба нахваталась, а к чему они относятся, не всегда понятно. Увлекли понятия читты и вритти. Особенно вритти. Как я понимаю, это наши постоянные мысли в голове, целый водоворот мыслей. Как же я хочу научиться отделять от себя эти мысли, чувства и следующий за ними поступки! Устала. Вот честно, нейронные связи настолько крепки, что это...

Занимаюсь дома, пока стабильно. И Ура, я вчера сходила в йога-студию!) 💖Нравится мне эта атмосфера, и нравится наш инструктор) Хотя конечно, все преподносится только с физиологической точки зрения. Периодически смотрела на происходящее с преподавательской точки зрения. Как общаться с новичками, что говорит, как преподносит информацию инструктор...

В моей жизни был период, когда я всерьез начинала интересоваться религиями. Сначала это был ислам, так как я татарка по национальности. Я слушала последователей ислама, пыталась читать Коран, какую-то информацию в интернете. Потом я надолго заинтересовалась православием. Я слушала (и периодически слушаю и сейчас современных священников), читала Библию, учила молитвы и молилась, читала книги наподобие Несвятые святые. Всерьез думала о том, чтобы покреститься. Затем я потихоньку начала интересоваться йогой...