Возьмись за здоровье

Приветствую вас, дорогие читатели! Правда ли, что большинство людей спит неправильно? И что будет с организмом, если не соблюдать гигиену сна? Опытный сомнолог, Вадим Шуйский, рассказывает о том, как наладить свой режим сна. Зачем человеку сон? Когда мы спим, происходит запуск процессов восстановления организма, стимуляция функционирования иммунитета. Пока мы видим сны и отдыхаем, в нашем теле происходит пополнение запасов гликогена, который даёт нам энергию. Норма сна для каждого возраста Считается,...

Здравствуйте, дорогие читатели! Его имя известно практически каждому. О нём написано немало книг. Учёные с разных уголков земли до сих пор используют его рекомендации для своей медицинской и научной деятельности. Он был не только врачевателем, но и математиком, богословом философом и поэтом. Имя этого талантливого человека – Авиценна. Желание изучить человеческий организм привело Авиценну в область медицины. Он начал создавать лекарственные средства, основанные на травах, а также работал над своим известнейшим пятитомником – «Каноном врачебной науки»...

Здравствуйте, дорогие читатели! Заботиться о женщине после 40 лет необязательно – так ли это на самом деле? Когда мы молоды, и впереди ещё вся жизнь, мы заботимся друг о друге для поддержания в отношениях крепкой связи и близости. Нам приятно дарить заботу и получать её в ответ. Но с течением времени желание угодить своему партнёру ослабевает. Мы уверены, что в этом нет необходимости. Вот 3 простые причины, которые поменяют ваше мнение. Дочитайте до конца, и вы начнёте лучше понимать свою женщину...

Здравствуйте, дорогие читатели! Чем может быть опасен инсульт, как его определить, а также какие меры предпринять в первые секунды, чтобы сохранить человеку жизнь. На все вопросы отвечает заведующий неврологическим отделением, Антон Кузнецов. Человек говорит, что ему резко стало плохо – что происходит? Симптомы инсульта Не получается нормально связать двух слов, голова кругом, лицо бледное, тело потеет, температура тела понижается, обморок – и всё это без каких-либо причин. В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу...

Здравствуйте, дорогие читатели! Практически все люди, которые решают избавиться от зависимости, сталкиваются с этими проблемами. Человек с пристрастием к алкоголю после полного отказа борется с двумя трудностями – теми, которые создавались алкоголем и маскировались им. Проблемы, которые создал алкоголь, задействуют физическое здоровье. Зависимый постепенно восстанавливает здоровье и учится преодолевать желание выпить на физическом уровне. Трудности, замаскированные алкоголем, отвечают за эмоциональную составляющую...

Добрый день, дорогие читатели! Как проснуться полным сил и готовым к новым свершениям? Нередко мы просыпаемся совершенно разбитыми и уставшими. Почему так происходит? Всё дело в позе, в которой мы спим. Оказывается, существуют позы, после которых у вас не будут затекать руки или ноги. Обо всех секретах с нами поделилась врач-сомнолог. Дочитайте до конца, и вы научитесь засыпать с пользой для организма! На спине Такая поза для сна может спровоцировать ряд проблем: Сон на спине противопоказан беременным женщинам...

Здравствуйте, дорогие читатели! А знаете ли вы, что каждый второй житель России хотя бы раз в жизни был донором? Однако только каждый пятый дошёл до трёх раз сдачи крови. У одних людей нет на это времени, у других – желания. Большинство уверены, что больницы не испытывают недостатка в крови. Впрочем, многие отказываются из-за страха. Отчего возникают сомнения? И какие представления о донорской деятельности – неправда? Донорство связано с анемией Правда. Ещё несколько лет назад за рубежом проводились исследования...

Приветствую вас, дорогие читатели! Большинство биоклиматологов утверждают, что для физического и ментального здоровья человека самые подходящие климаты – субтропический и умеренно-континентальный. Где лучше всего осесть на территории России? Каких регионов лучше избежать? Ответы на эти вопросы – далее в статье. Но для начала разберёмся, какие вещи сильнее остальных влияют на наш организм? Есть несколько основных составляющих: Учёные пришли к выводу, что лучшая температура для человека +24 градуса...

Добрый день, дорогие читатели! Почки – один из самых важных органов в нашем организме. К их функциям относят регулирование кислотно-щелочного баланса, вывод лишней жидкости и инфекций. Проблемы с почками – это не просто дискомфорт, вызванный болезненным мочеиспусканием и почечными коликами, но и возможность дальнейших осложнений (например, гипертонии и инфарктов). Далее – рекомендации от уролога со стажем работы более 25 лет, Романа Иванова. Пять советов, и ваши почки будут здоровы: Сбалансированное питание Для почек самая полезная еда – это продукты с низким содержанием специй, соли и сахара...

Добрый день, дорогие читатели! Здоровый язык, как правило, розового цвета и покрыт маленькими сосочками, которые помогают нам чувствовать вкус и различать температуру еды. Если язык выглядит не так, возможно, организм сигнализирует о ряде проблем. Налёт или пятнышки белого цвета на языке Обычно белый или чуть жёлтый налёт на языке – это нормальное явление. Налёт состоит из омертвевших клеток слизистой и неопасных микробов. Микробы с помощью слизи приклеиваются к языку. Образуется липкая плёнка. Иногда цвет этой плёнки – бледно-жёлтый...

Добрый день, дорогие читатели! Чаще всех анализов врачи, пожалуй, назначают сдачу крови. Его результаты могут рассказать многое о здоровье человека. Пациенту очень важно научиться понимать основные моменты – не на уровне врача, конечно. Но хотя бы для общего представления – чтобы знать, что происходит с организмом. Подробно об анализах крови расскажет терапевт Игорь Маятников. Существует два вида анализа крови – общий и биохимический. Оба берутся из вены. Натощак. Гемоглобин Нормальный результат для мужчин – от 130 до 160 г/л...

Здравствуйте, дорогие читатели! Нередко самые вкусные продукты – ещё и самые дорогие и вредные. Например, различные сладости – тортики, печенье. И пустые калории, и зубам вред, и ценник кусается. Такая же ситуация обстоит с чипсами, фаст-фудом и даже алкоголем. Мы даже и не догадываемся, что они наносят урон нашему организму. Вкусности для детей не несут пользы, зато стоят в два раза дороже обычных. Взять, допустим, киндер-сюрприз. Да, шоколад вкусный, игрушка внутри, но если задуматься – стоит ли...