Найти в Дзене
Уважаемые подписчики
! По просьбам наших подписчиков, мы переносим часть дней по праздничной акции с 1 мая на март 2026 года. С 20 по 24 марта 2026 года подписку на матрицы можно приобрести по скидке 20%. Не пропустите выгодное предложение!!! Сайт: https://fizio-vr...
1 неделю назад
Что такое ДНК
▌ Что такое ДНК? ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) — это молекула, содержащая генетическую информацию, необходимую для развития, функционирования и воспроизводства всех известных живых организмов. Она состоит из двух нитей, образующих двойную спираль, и включает четыре типа азотистых оснований: аденин (A), тимин (T), гуанин (G) и цитозин (C). Эти основания соединяются друг с другом в определенной последовательности, формируя код, который определяет структуру белков и регулирует биологические процессы. ▌ Как работает восстановление ДНК? Восстановление повреждений ДНК — это сложный процесс, включающий несколько механизмов: 1...
1 месяц назад
🔔 Важное сообщение для всех, кто с нами
! Дорогие друзья, как вы знаете, доступ к Telegram на территории РФ может быть нестабильным. Однако наша цель — делать знания П.П. Гаряева доступными каждому — не зависит от границ и блокировок. 📍 Мы подготовили надёжную альтернативу! Уже сейчас вы можете пользоваться нашим официальным сайтом, где в личном кабинете доступен: ✅ Полный архив «Звонких матриц» для прослушивания. ✅ Удобное мобильное приложение (скачивайте с сайта). ✅ Ваш персональный плейлист и история прослушиваний. 🌐 Мы всегда на связи! Наш основной канал теперь полностью дублируется в группе ВКонтакте...
1 месяц назад
Для уставших и перегруженных. Если вы чувствуете, что голова вот-вот взорвётся от мыслей, задач и усталости, знайте: вы не одиноки. Так мозг кричит о помощи. Он устал быть свалкой. Всё, что вы не додумали, не решили и всё, чем вас нагрузил мир, копится внутри и отнимает последние силы, оставляя лишь раздражение и пустоту. Давайте сделаем один маленький, но самый первый шаг. Начните с малого: посмотрите нашу простую инструкцию в картинках. Там мы по шагам и без сложных слов покажем, что делать, когда в голове каша. Иногда один взгляд на схему успокаивает больше, чем длинный текст Итог: Вам не нужна титаническая сила воли. Нужны маленькие, но регулярные акты заботы о себе. Начните с одного вдоха и одной выгруженной мысли. Вы имеете право на чистоту и покой в своей голове. Сайт «Звонкие матрицы» hfizio-vr.ru Бот «Звонкие матрицы» ht.me/...bot ТГ-канал: ht.me/...eva Чат в ТГ: ht.me/...jgy Почта: mmatrix@fizio-vr.ru #информационныйдетокс #ментальнаягигиена #ясностьума #какстатьспокойнее #тревога #тревожность #каксправитьсястревогой #дыхательныепрактики #медитация #фокуснасебе #практика #очиститьмысли #чистаяголова
2 месяца назад
Вот несколько простых упражнений, которые помогают снять усталость глаз и предотвратить напряжение
: ▌ 1. Пальминг (разогрев рук и расслабление глаз): - Потрите ладони друг о друга, пока они не станут тёплыми. - Закройте глаза ладонями крест-накрест, не касаясь век. - Расслабьтесь и посидите так пару минут. ▌ 2. Вращение глазами: - Медленно вращайте глазами сначала по часовой стрелке, потом против неё. - Повторяйте каждое направление по 5–10 секунд. ▌ 3. «Фокусировка вдаль и вблизи»: - Выберите два предмета: близкий (например, карандаш перед собой) и дальний (за окном). - Переводите взгляд попеременно с близкого предмета на дальний и обратно...
3 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала