Iron Grip Sharov

Коротко о техники выполнения экстремального подьема на бицепс.

Подьем штанги на бицепс стоя + расширители хвата #бицепс #подьемнабицепс

Что нужно знать о подьеме штанги на бицепс сидя!

Пример правильного выполнения подьема штанги на бицепс сидя.

Попытка выполнить жим 220 кг в однопетлевом слингшоте.

Луч 55 кг на 2.