STOPANXIETY3

Все мы испытываем естественное желание - избавиться от всего, что нам не нравится, приносит дискомфорт и мешает жить. Тревога, безусловно, мешает нормально жить, она приносит неприятные симптомы и она уж точно нам не нравится. Но что если посмотреть на нее с другой стороны. Ведь изначально чувство тревоги нам было дано природой для того, чтобы спасти свою жизнь, жизнь наших детей, чтобы выжить в первобытном мире. Значит она полезна и нужна нам. Просто сейчас, в состоянии невроза, она избыточна. Тревога буквально ходит за вами по пятам, становится частью вашей жизни...

Расскажу немного о себе, о своем состоянии в то время. Моя тревога на тот момент была со мной ежедневно и безо всякого повода чуть больше двух месяцев. Я сидела на кухне, пила чай, смотрела в окно. На улице ходили люди, была осень и на земле лежало большое количество разноцветных листьев, деревья тоже были красиво украшены еще не опавшей листвой. Но в тот момент я не видела всей этой красоты. В моей голове было - И что? И зачем вот это вот все? Зачем люди куда-то торопятся, что-то делают, ведь это бессмысленно...

Каждый человек, попавший в трудную ситуацию, ищет поддержки. Ему нужна помощь и необходимо знать, что есть кто-то, кто его понимает. Именно поэтому люди, попавшие в тревожное расстройство, идут на форумы всдшников. Ведь там-то точно поймут, там люди, которые чувствуют то же самое. Человек пишет на таком форуме о том, как он попал в невроз, рассказывает о своих симптомах, кто-то отвечает ему - Да, у меня тоже так, я уже столько времени мучаюсь. Человек думает - ну наконец-то я не одинок; ему даже становится вроде бы легче, потом, конечно, все возвращается снова и он снова идет на форум...

Люди всегда считаю, что попадают в невроз с момента первой панической атаки или сильного приступа тревоги. То есть произошло какое-то стрессовое событие, случилась ПА, появились неприятные симптомы в теле, через какое-то время все повторилось. На самом деле поставить какую-то определенную дату начала невроза очень сложно, потому что первые признаки появляются гораздо раньше первой ПА. Часто даже за несколько лет до нее. Появляется частая раздражительность, недовольство, все чаще пропадает желание...

Любой человек, находящийся в неврозе, испытывает различные симптомы. Они преследуют каждый день, сменяют друг друга, какие-то ощущаются слабо и кажутся незначительными, а какие-то чувствуются особенно ярко. И вот они-то пугают, вызывая еще больше тревоги. Например, вы можете чувствовать особенно сильно головокружение или жар по телу, кто-то чувствует тахикардию, кого-то особенно пугает дереализация, в общем, каждый человек найдет свой симптом (или даже два), которого можно бояться сильнее прочих...