Сам ты, деревня!

ЧИСТИМ ПРОСТРАНСТВО ДО НОВОГО ГОДА. ПРОЩАЕМСЯ С НЕНУЖНЫМИ ВЕЩАМИ. Встретила в интернете интересные вопросы для вещей. Чтобы понять и разобраться- нужна эта вещь или она просто занимает место по привычке. Приступим: 1. Пользовалась ли я этой вещью за последний год? Была ли от нее польза? 2. Если бы я сегодня увидела бы эту вещь в магазине, то купила бы? 3. Что я чувствую, держа в руках эту вещь? Возможно там старые воспоминания, которые хочется забыть и вычеркнуть. 4. Служит ли эта вещь мне или я служу ей? Постоянно протираю пыль, но не использую в повседневной жизни, улучшая и обогащая ее. 5. Что бы я почувствовала бы, если бы эта вещь исчезла? ВАЖНО! ПОЛЬЗОвание вещью- должно приносить пользу и кайф, а не усугублять и занимать ваше время. * изображения взяты из открытых источников

ХЛЕБ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ. 1. Промываем стакан зеленой гречки и замачиваем на ночь. На след день уровень воды нужен по уровню гречки. Это важно 2. Блендером гречку с водой. 3. Солим 4. Убираем в контейнер в темное место на ночь. 5. На след день выкладываем в смазанный маслом противень , посыпаем всевозможными семечками. 6. Ставим в духовку на 1ч при 180 градусов. Приятного! #деревенскиерецепты

ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ПРИНОСЯТ ДОБАВОЧНУЮ СТОИМОСТЬ В МОЮ ЖИЗНЬ. Мы часто слышим фразу ✈ в бизнесе и финансах. Но задумывались ли вы, что есть вещи, которые приносят эту самую стоимость в нашу личную жизнь? Не в деньгах дело, а в качестве. Это то, что, будучи приобретенным или внедренным, продолжает «работать» на тебя снова и снова, делая жизнь насыщеннее, спокойнее и гармоничнее. Вот мой личный список таких «активов». 1. Утренний ритуал: 1 час только для себя. Это не про «успеть больше», а про «начать правильнее». Час без телефона, с кофе, книгой, медитацией или просто у окна. Эта инвестиция в первое утреннее ощущение задает тон всему дню. Она возвращается сторицей в виде спокойствия и фокуса. 2. Качественный матрас и подушки. Мы проводим во сне треть жизни. Хороший сон — это не роскошь, это базовая потребность, которая влияет на настроение, продуктивность и здоровье. Эта покупка окупается каждое утро, когда ты просыпаешься действительно отдохнувшей. 3. Фильтрация информационного потока. Отписаться от токсичных пабликов, выключить уведомления новостей, перестать читать комментарии. Освободившееся ментальное пространство и энергия — это и есть та самая добавленная стоимость. Она проявляется в виде ясности мыслей и снижения тревожности. 4. Навык говорить «нет». Это суперсила. «Нет» ненужным встречам, неинтересным проектам, людям, которые истощают. Каждое «нет» чему-то — это «да» себе: своему времени, энергии и ресурсам. Дивиденды — чувство самоуважения и контроль над собственной жизнью. 5. Психолог. Это инвестиция в операционную систему самой себя. Поход к психологу — это не про «решить проблему», а про научиться понимать себя, свои триггеры и сценарии. Добавочная стоимость здесь бесценна: ты начинаешь жить осознанно, а не на автопилоте. 6. Качественная техника, которая экономит время. Мощный ноутбук, который не зависает, посудомоечная машина, шуруповерт или хороший блендер. Все, что забирает на себя рутину и сберегает самый невосполнимый ресурс — время, приносит огромную добавленную стоимость. 7. Базовый гардероб. Не обязательно дорогой, но продуманный. Когда утром ты не тратишь 20 минут на мучительный выбор одежды, а надеваешь то, что точно сидит и сочетается, — ты экономишь ментальную энергию для действительно важных решений в течение дня. 8. Привычка вести «дневник благодарности». 5 минут вечером, чтобы записать 3 вещи, за которые ты благодарна. Эта практика не делает жизнь идеальной, но мягко перенастраивает фокус с недостатка на изобилие. Добавочная стоимость — устойчивое чувство внутреннего покоя и оптимизм. 9. Одна хорошая кружка. Да, вот такая мелочь! Но каждое утро, когда ты пьешь из той самой, идеально лежащей в руке, красивой кружки, ты получаешь микро-дозу радости. А эти дозы, накапливаясь, и создают ощущение счастья. 10. Инвестиции в опыт, а не в вещи. Концерт, от которого мурашки, путешествие в новый город, мастер-класс по гончарному делу. Воспоминания — это актив, который не изнашивается. Их ценность со временем только растет, и они становятся частью тебя. * изображения взяты из открытых источников

В 35 ЛЕТ ПЕРЕЕХАТЬ В ДЕРЕВНЮ И НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ НИКЕМ. Привет всем, у кого случался кризис личности. Я не буду рассказывать, как «найти себя» — потому что за годы жизни в деревне я только выбрала направления, куда мне интересно двигаться. За это время я поняла, что иногда чтобы двигаться вперед, нужно сначала перестать бежать. Когда мы продали квартиру в городе и купили дом, я ждала, что мой новый «я» расцветет, как яблоня в мае. Вместо этого: Утро начиналось с паники: «Кто я здесь? Дачница? Фермер? Отшельница?». Соседи смотрели как на инопланетянку: «Чего ты вообще тут делаешь? У нас молодежь в город сваливает, а не наоборот». Соцсети добавляли: друзья хвастались карьерными взлетами, а я училась смывать туалет снегом, когда отключили свет и воду. Ожидание ярлыка. Мне казалось, что к 35 нужно быть «кем-то»: предпринимателем, матерью, экспертом. А я была просто «женщиной, которая убирает снег зимой и сажает кабачки летом и пишет в блог». Страх вечности. «А если я передумаю? Это навсегда?» Тишина. В городе мой внутренний голос заглушался метро, шопингом. Здесь он орал: «Ты кто?!». Я разрешила себе быть «никем». Не женой, не блогером, не «успешным человеком». Просто человеком, который варит суп, сажает морковь и иногда плачет от одиночества. Обнаружила, что кризис — это не тупик, а развилка. Можно ныть, что нет GPS, а можно идти наугад и собирать цветы. Перестала сравнивать. Мой «успех» теперь измеряется не деньгами, а тем, как пахнет дождь на рассвете, или тем, что я наконец испекла хлеб. Я все еще не знаю, какое направление выберу. Но зато: 🌏Научилась слушать тишину вместо чужих советов. 🌏Поняла, что идентичность — как река: сегодня она спокойная, завтра бурная, а через год может сменить русло. 🌏Обнаружила, что быть «никем» — это свобода. Никто не ждет от тебя свершений — можно просто жить. P.S. Если вы тоже застряли в «кем я должен быть», попробуйте на день стать «никем». Сварите кофе. Посмотрите на облако. Не ищите смысл — просто будьте. А потом расскажите, что из этого вышло. * изображения взяты из открытых источников

КАК ВЫСТРОИТЬ БЫТ И РУТИНУ, КОГДА У ТЕБЯ 4 СОБАКИ. Осмелюсь заявить, что с графиком нам еще повезло. Муж по будням работает, я- сижу с собаками, а по выходным я работаю, муж сидит с собаками. В этом есть и плюсы и минусы. Самой большой минус- редко видимся полноценно. В остальном- не все так критично. Главное, это с утра, часов в 6:30 выгулять всех и покормить, далее такая же схема в 12 и в 18 часов. В этих промежутках остается вместить невпихуемое, шучу. Главные мозговые процессы лучше ставить на утро, так как днем все внимание перетягивает дом, уборка, готовка, спорт. Поэтому даже этот текст я пишу утром. Кстати, наткнулась на озон на классный ежедневник ( не реклама). Начинаем готовиться к ремонту, закупили ламинат, немного краски для стен в спальню, мебель пока подождет. Важное в рутине, помимо времени на все про все, не забывать уделять это сокровенное время и себе. Уделять по часу в день на то, что нравится, хочется, иначе выгорание. Я, например, люблю читать, это мое хобби. Сейчас читаю Илью Латыпова . При всем этом, я умудряюсь разбирать свои вещи- что-то выложить на Авито, что-то просто сдать. Устраиваю некий круговорот вещей, иначе заполоню весь дом. Будем менять шкаф в прихожей-нужен очень вместительный, с шириной как минимум 50!! не берите 40, вешалки не будут помещаться. Нам такой достался от застройщика, оправдываюсь. Чем прекрасна жизнь за городом- ты можешь выпустить собак на огород в любое время по их прихоти.

ГОТОВИМ ИНТЕРЬЕР К НОВОМУ ГОДУ. (ЧАСТЬ1) В предверие праздника 31ого декабря решила убрать небольшую часть кружек, а вместо них купить что-то праздничное и новогоднее, чтобы слегка поднять флер праздника. Ну и другие мелочевки, ловите!: 1.кружка 2. кружка market.yandex.ru/...=-4 3.тарелка market.yandex.ru/...=-4 4. тарелка market.yandex.ru/...=-4 5.скатерть market.yandex.ru/...=-4 6. дорожка на стол www.ozon.ru/...j7z 7. гирлянда www.ozon.ru/...zr8 8. салфетки www.ozon.ru/...21m 9. декорации www.ozon.ru/...o6m * изображения взяты из открытых источников

СТАРЕНИЕ ПОСЛЕ 35 ЛЕТ. В свои 36 могу сказать- да, организм уже начинает не накапливать витамины, а брать ресурсы из того, что я успела к этим годам накопить. Суставы хрустят, кожа на лице теряет упругость, расширяются поры, уже нагрузка нужна другая. Поделюсь, как я приспосабливаюсь к этим изменениям. 1. Наверно, самое важное, это принять эти изменения. Это сложно, то не было забот, то вот теперь надо думать, как сузить поры, какой выбрать пилатес, что можно есть, а чего уже начать исключать и т.д. 2. Добавились утяжелители на ноги во время кардио и пилатеса. www.ozon.ru/...o57 3. Ввела коллаген на постоянной основе и рыбий жир www.ozon.ru/...x6p www.ozon.ru/...xln 4. Для лица гимнастика + массаж + электротоки Дарсонваль 5. Обязательно 1 активность в день- йога, пилатес, кардио, просто прогулка 6. Стараться последний прием пищи до 19 часов максимум 7. Натуральное нижнее белье, в моем случае, это бамбук 8. Если бокал вина, то стараться остановиться на одном, не более. * изображения взяты из открытых источников

НАША ПОЕЗДКА В ГЕЛЕНДЖИК. Всем привет! Здесь хочу поделиться своей 5дневной поездкой в Геленджик. Оговорю сразу- это отпуск для большинства, у кого нет загран паспорта. Сюда съезжается вся Россия со всем своим немногосложным менталитетом. ГОСТИНИЦА К выбору гостиницы стоит подойти серьезней, чем я это думала. Так как наша не славилась дружелюбием и гостеприимством. На одну смену выходят по 2-3 дежурных и все как на подбор. Хамовиты, грубы, вспыльчивы. Прогуливаясь по городу, мне понравился вот этот отель: www.primore.ru (https:/...u/) ЕДА. Мы всегда заходим в Мидийное место. Там вкусно, быстро, ценник средник, но ты спокоен за качество. Потом попить бабл ти в Бабл ЧайКа. Кофе в Surfing coffee. Были в Новороссийске и там зашли в Конь и Дельфин- очень вкусно и хорошее обслуживание. Кооператив- хорошие ребята, вкусная еда, дружелюбное обслуживание, рекомендасьон. БАССЕЙН. Зашли в Лагуна и нам понравилось- шезлонги, туалеты. ! Важно не ждать от персонала какого-то сверх обслуживания. К ПОСЕЩЕНИЮ: Село Абрау и озеро Абрау. Взять там прогулку на катере с экскурсией. Наливают бокальчик игристого.

11 вопросов себе, если возникло желание завести собаку. Я готов/а вставать рано утром выгулять пса и после работы вечером? Нет ли у меня аллергии на шерсть? Я готов/а взять ответственность за еще одну жизнь помимо своей? Я готов/а пройти через привыкание/ адаптацию/ силу воли пока щенок растет? Я готов/а тратить свое время на внимание для собаки? Я готов/а заменить свои траты на вещи/ развлечения теперь на нужды собаки? Я готов/а взять ответственность за здоровье собаки и каждый год обрабатывать от глистов, возить на прививку, с возрастом кастрировать или стерилизовать? Я готов/ а жертвовать своим отпуском, долгими времяпрепровождениями, чтобы быть рядом с собакой и стараться меньше оставлять ее дома одну? Я готов/а к шерсти, как постоянному явлению, не смотря на каждодневные уборки? Стать лучшим другом для хвостика? Готов/а вообще поменять свою жизнь, подстроить под собак и выбрать их, а не других? * изображения взяты из открытых источников

Уборка без жертв: Система для тех, у кого есть собаки, работа и мечты. " Дом существует для вас, а не вы для дома. Если после уборки нет сил — сокращайте объем, а не отдых. Даже 10 минут в день на критичные зоны предотвратят хаос, а все остальное можно отложить."- когда написала ИИ, чтобы он помог разобрать и структурировать мою домашнюю рутину. Итак, как итог, все-таки придуманный мною подход кажется мне более эффективным, хотя сил уходит все равно много. Осложняющий фактор- три собаки, с их линькой, грязными лапами и т.д. Что я придумала, учитывая, что работаю по выходным и в эти дни мне от слова "совсем" не до домашних дел. 1. Я распределила комнаты по дням недели: ПОНЕДЕЛЬНИК- выспаться, включить робот пылесос, протереть столешницу, постирать, позаниматься приятным пилатесом, погулять с собаками, посмотреть как дела на участке. ВТОРНИК- ванна, полки, раковина, избавление от ненужных тюбиков СРЕДА- протирка фасада кухни, уход за цветами дома, протирка пыли в маленькой комнате ЧЕТВЕРГ- прихожая, помыть обувь, убрать лишние куртки, шляпки и т.д, возможно с захватом кладовой, по настроению ПЯТНИЦА- протирка всех дверных проемов, дверей, откосов и захват спальни- посмотреть порядок в комоде. СУББОТА и ВОСКРЕСЕНЬЕ- только работа и чтение книг по дороге. 2. Во все дни не забываю про физическую НАПРАВЛЕННУЮ АКТИВНОСТЬ- пилатес, йога, бег, кардио, по ощущениям на каждый день. 3. Готовка УЖИНА тоже требует внимания и сил, фантазии- стараемся, чтобы всегда в рационе присутствовали овощи и крупы. 4. Также должно остаться время на развитие интеллектуальное- просмотр полезных лекций, чтение книг, хорошего кино. 5. В теплое время года заботы по дому еще уступают место заботе внешней стороне- огород, веранда, забор и т.д. Пока как-то так, стараюсь внедрять что-то порлезное постепенно, чтобы оно прижилось в моей рутине. * изображения взяты из открытых источников

ВИДЕТЬ КРАСОТУ ВО ВСЕМ Кто-то из друзей мне говорил, что чувство стиля идет с нами с рождения. Тут я не соглашусь и скажу, что все зависит от насмотренности и куда, главное, вы смотрите, какой контент потребляете. Здесь как бы идет речь о том, что красота и вкус — это не магия, а навык, который можно прокачать. Чем чаще ты обращаешь внимание на гармонию в деталях — будь то игра света в луже после дождя, сочетание цветов в уличном граффити или неочевидная композиция в старом фильме — тем глубже твой мозг впитывает эти паттерны. Важно не просто пассивно скроллить ленту, а сознательно выбирать, чем наполнять свой визуальный "рацион". Подпишись на художников, чьи работы заставляют сердце биться чаще, ходи в музеи даже через силу, фотографируй трещины в асфальте, если они кажутся тебе поэтичными. Со временем ты начнешь замечать, как твои собственные идеи становятся сложнее, а взгляд — острее. Стиль — это не генетика. Это тысячи часов созерцания, анализа и смелости соединять, казалось бы, несовместимое. Начни видеть прекрасное в обыденном — и оно начнет проявляться в тебе самом. 🌿 * изображения взяты из открытых источников

ДОМАШНИЕ ПОДБОРОЧКИ, СОХРАНЯЙТЕ, А ЛУЧШЕ- ПОКУПАЙТЕ.☕🍾🍴 1. МИЛЫЕ КРУЖКИ ТАРЕЛКИ www.ozon.ru/...734 www.ozon.ru/...858 2. СТЕКЛЯННЫЙ МОЛОЧНИК www.ozon.ru/...480 3. СТАКАН ДЛЯ ВИНА www.ozon.ru/...055 4. ОРГАНАЙЗЕР ДЛЯ ХОЛОДИЛЬНИКА www.ozon.ru/...524 5. НАБОР СВЕЧЕЙ С ТРАВАМИ www.ozon.ru/...019 6. НАБОР ИЗ БОУЛОВ www.ozon.ru/...831 7. ФРУКТОВНИЦА www.ozon.ru/...897 8. ЧАЙНЫЕ СТАКАНЫ www.ozon.ru/...737 9. ДЕКОРАТИВНАЯ НАВОЛОЧКА С ЛОШАДКАМИ www.ozon.ru/...925 10. СТИЛЬНЫЕ ЛАКОНИЧНЫЕ ТРАВКИ hwww.ozon.ru/...%b9 * изображения взяты из открытых источников