Екатерина Земских

Ничего жизненнее за сегодня вы уже не увидите 🤣

Схемы работы с герпесвирусами: от профилактики до «тушения пожара» Как и обещала, переходим к практике! Вся стратегия делится на два ключевых режима: ⏺️БАЗА (постоянная поддержка) и ⏺️АКТИВНАЯ ФАЗА (когда вирус проснулся). 🏰 БАЗА — Крепость, которую не взять Цель: сделать иммунитет настолько стабильным, чтобы вирусу было не до активности. 1️⃣ Питание: Противовоспалительный рацион. Меньше сахара и обработанной пищи, больше клетчатки (овощи, зелень), антиоксидантов (яркие ягоды) и качественного белка. 2️⃣ Сон (невероятно важен!): Недосып = провоспалительные цитокины + слабые Т-клетки. Спите 7-9 часов в темноте и тишине...

🦠Герпесвирусы: не просто «простуда на губах». Почему они с нами навсегда и как с этим жить? Привет! 👋 Сегодня говорим о семействе, которое знакомо почти каждому из нас на личном опыте — о герпесвирусах. 90-98% населения Земли — их носители. Это не преувеличение. Что это такое? ❓ Это не один вирус, а целое семейство. Самые известные «члены семьи»: 1️⃣ Вирусы простого герпеса 1 и 2 типа (ВПГ): Те самые «лихорадки» на губах и генитальный герпес. 2️⃣ Вирус Варицелла-Зостер (3 тип): Детская ветрянка и болезненный опоясывающий лишай у взрослых. 3️⃣ Вирус Эпштейна-Барр (4 тип): Причина «болезни поцелуев» — инфекционного мононуклеоза...

Всех мамочек поздравляю с Днём матери 🌸 Пускай каждая минутка жизни будет наполнена любовью и радостью! Пускай ваше материнское сердце не знает печали. Пусть дети радуют успехами и заботой! Добра вам и радостного материнства!

💊 МОЛИБДЕН: Невидимый помощник или скрытая угроза? Вся правда Все слышали о витаминах D и C, но кто слышал о молибдене? 🤔 А зря! Этот «неизвестный» микроэлемент — ключевой игрок в нашем организме. Сегодня разбираем его как биохимик: без мифов, только факты. ❓ Что это вообще такое? Молибден (Mo) — жизненно необходимый микроэлемент. Он нужен нам в мизерных количествах, но без него — никуда. Его главная роль — быть «сердцем» нескольких важных ферментов. ⚙️ Что он делает в организме? Топ-3 главных роли: 1...

Накипело….😡 Современный мир тихо и методично разрушает наше здоровье. Как специалист в области нутрициологии (изучающий биохимию и генетику), я вижу это с разных сторон. Система выстроена так, чтобы мы были слабыми, больными и зависимыми. И это начинается не случайно — нас с детства приучают жить по шаблону, под одну гребёнку, не задумываясь о индивидуальных особенностях организма. Общество нормализовало патологию, а мы даже не заметили подмены: ⚫️ Гиподинамия: 4000 шагов в день и 20-минутная прогулка теперь считаются «активностью». ⚫️Пищевой мусор: Настоящая, цельная еда получила ярлык «диеты»,...

❤️Текст от мамы, которая нашла ключ к своему ребёнку. И это — ДНК. Результаты MyNeuro моего сына (о которых говорила выше) пришли стремительно быстро! И пока мы ждём тест «myИммунитет», спешу поделиться открытием, которое перевернуло наше общение с 9-летним сыном. 👉Раньше мы плохо понимали друг друга · Учёба: 10 минут за уроками — истерика. Я думала: «не хочет!». Оказалось — его мозг так устроен. · Эмоции: Обиды «на пустом месте». Я говорила: «Не капризничай!». А это — его природная чувствительность...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Прошедших тем ⤵️ ⏺️ Белог - враг? ⏺️ КРУТОЙ И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ГАЙД ПО АДАПТОГЕНАМ 🔥 ⏺️ Забытый щит: КИСЕЛЬ ⏺️ Любовь из-за бактерий? ⏺️ Стройность - МИФЫ ⏺️ Когда жир превращается в энергию? ⏺️ ЖИР. Какой бывает? ⏺️ Висцеральный жир 😱 ⏺️ Почему вы не худеете — даже если стараетесь...