Екатерина Земских

Друзья 👋 Подготовила для вас слайды на тему: ➡️Инсулинорезистентность: Почему энергии нет, а вес растет? Знакомо? ✔️ Постоянная усталость, сонливость после еды ✔️ Тяга к сладкому/соленому *непреодолима* ✔️ Жир упорно копится на животе («спасательный круг») ✔️ Сухие трескающиеся пятки, темные пятна в складках кожи Виновата может быть инсулинорезистентность (ИР)! Представьте: инсулин — ключ, открывающий клеткам доступ к энергии (глюкозе). При ИР "замок" сломан. Клетки голодают, сахар в крови скачет,...

🔥 PQQ: Секретное оружие ваших митохондрий, или Почему "пирролохинолинхинон" скоро станет вашим любимым словом? Привет, друзья! Сегодня раскрою вам тайну молекулы, которая заставит ваши клетки «танцевать» 🕺. PQQ (пирролохинолинхинон) — это не просто витаминоподобное вещество. Это ключ к энергии, молодости и ясному мышлению! И да, его можно найти даже… в грудном молоке и звездной пыли (серьезно, NASA обнаружило PQQ в метеоритах! 🌠). 🌟 PQQ = Супергерой вашего организма 1️⃣Митохондрии наращивают...

В ответ на пост 🛎 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 прошедших недель: 💓 Предыдущий дайджест 💓 Диоксид титана 💓 Киш с курицей и брокколи 💓 Мини обзор MyGenetics тест MyNeuro 💓 Красные ягоды 💓 Ферменты 💓 Интересные новости 💓 Рис красный дрожжевой 💓 Схема от стресса от MOLODAY

❤️Готовый план приема нутрицевтиков для работы со стрессом от MOLODAY. Сохраняйте🔖 Нам понадобится: магний (или Sleep&Relax) + витамин Д3 + L-триптофан (если не принимаем антидепрессанты). Помним, что магний цитрат нельзя при камнях в желчном и склонности к диарее. Если есть такая проблема, то берем Sleep&Relax или Комплекс магния. 1️⃣Вариант приема нутрицевтиков (без склонности к диареи и если нет камней в желчном) — За 40 минут до завтрака 1-2 капсулы L-триптофана (если нужно улучшить сон,...

🌾Красный дрожжевой рис: природный регулятор холестерина или переоцененный продукт? ➡️Как получают красный дрожжевой рис? Это обычный белый рис, ферментированный дрожжевым грибком Monascus purpureus. В процессе брожения (5–7 дней) зерна приобретают красный цвет и накапливают монаколин К— природный аналог статина. ➡️Доказанная польза ✅Снижает холестерин Монаколин К подавляет фермент ГМГ-КоА-редуктазу, уменьшая выработку холестерина в печени. ✅Исследовани: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9989685/ https://pubs...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔬 Диабет под контролем магнита и генов! Ученые совершили революцию в медицине, объединив нанотехнологии и синтетическую биологию! 💡 ➡️Как это работает? ⭕️ Гены KEAP1 и NRF2 становятся «биодатчиками»: в норме KEAP1 блокирует NRF2, но когда наночастицы CBCFO под кожей генерируют реактивный кислород (ROS) под действием магнитного поля, NRF2 высвобождается и запускает синтетические промоторы! ⭕️ Эти промоторы включают ген инсулина — клетки начинают его вырабатывать,...

🍍 Ферменты: ваш секретный ключ к лёгкому пищеварению! Вы когда-нибудь чувствовали, будто съели кирпич после обеда? Тяжесть, вздутие, газы… Знакомо? Возможно, вашему организму не хватает ферментов — крошечных «волшебников», которые превращают еду в энергию. Но как выбрать из десятков вариантов? Давайте разбираться! 🦠 Что такое ферменты и зачем они вам? Ферменты — это биохимические ножницы, которые разрезают белки, жиры и углеводы на части, усваиваемые организмом. Без них даже суперфуды станут бесполезным балластом...

♥️ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ - ЗАЛОГ СТРОЙНОСТИ ! Стресс ухудшает работу ЖКТ, нарушает гормональный фон, повышает аппетит и ведёт к лишнему весу 😔 👉 Есть простое решение! 🧘‍♀️ ПОЗАБОТЬТЕСЬ о своём психологическом комфорте и стройности с помощниками от Moloday: 🔥 Магния Цитрат (120 капсул) — поддерживает нервную систему, помогает справиться с напряжением и усталостью. 🔥 Sleep&Relax — натуральный комплекс для расслабления и улучшения сна. 🔥 Комплекс витаминов группы В + витамин D3 — помогает регулировать уровень серотонина, работу нервной системы...

🍒Красные ягоды: польза, состав и секреты здоровья! Красные ягоды — это настоящее богатство природы, наполненное витаминами, минералами и мощными антиоксидантами. Среди них — брусника, калина, клюква, шиповник, рябина, смородина, малина, вишня, крыжовник и годжи. Регулярное употребление этих ягод помогает укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и защитить организм от различных заболеваний. ❤️ Польза красных ягод 📌Брусника: источник витаминов C и P, дубильных веществ. Помогает при воспалениях мочевыводящих путей, снижает холестерин, поддерживает здоровье сосудов...

Друзья! Мне пришел генетический отчет MyNeuro от MyGenetics! 😍 Тем кому интересно - небольшой обзор, как он выглядит и какие рекомендации дает лаборатория! (50 страниц 🔥) + звонок консультанта с объяснениями и ответами на возникшие вопросы! (Звонок без обзора 🙃) У меня почти все хорошо ☺️ И так,как я имею и другие полиморфизмы генов, теперь в голове сложился пазл 🧩 как еще больше помочь своему организму и выйти на новый уровень жизни! Ни какая матрица судьбы вам об этом не расскажет 😁 Страшно...

Самый вкусный киш с курицей и брокколи 🧡 Ингредиенты:⤵️ ⏺️150 г миндальной муки ⏺️8 г семян кунжута (белых или черных) ⏺️10 г псиллиума ⏺️2 г морской соли для теста ⏺️10 мл оливкового масла ⏺️3 яйца ⏺️110 мл кокосовых сливок ⏺️3 г морской соли для начинки ⏺️260 г свежемороженой брокколи ⏺️120 г отварной или приготовленной методом су-вид (способ приготовления пищи в вакууме при низких температурах в течение продолжительного времени) куриной грудки 😍 Приготовление: 🤍 Выложить в емкость миндальную муку, псиллиум, кунжут, соль и 1 яйцо, влить оливковое масло, перемешать, замесить тесто...