Екатерина Земских

🔥 Уридин: «Молекула жизни» для мозга, митохондрий и не только. Почему о нём говорит весь биохакинг? Объясняю, почему эта скромная молекула заслуживает вашего внимания. ❓Что это? Уридин — пиримидиновый нуклеозид (урацил + рибоза). Это «кирпичик» для РНК, критичный для синтеза белков и генетических процессов. Интересно: в РНК он заменяет тимин (ДНК) → без него жизнь невозможна! ❓ Зачем его принимают? Ключевые роли: 🧠 Мозг & Нейропластичность: ⏺️ Проходит через гематоэнцефалический барьер → превращается в аденозин (тормозной нейромедиатор). ⏺️ Стимулирует синтез фосфолипидов (CDP-холин, фосфоэтаноламин) — строительных блоков мембран нейронов...

⏺️ Травы: Босвеллия, имбирь. ⚠️ Важные оговорки 1️⃣ Не Панацея: Зонулин — важный, но НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ фактор кишечной проницаемости. Воспаление, окислительный стресс, состояние микробиоты, муцинового слоя не менее важны. 2️⃣ Контекст Имеет Значение: Повышенный зонулин — это маркер проблемы, а не самостоятельный диагноз. Его интерпретация всегда идет в связке с клинической картиной и другими данными. 🧠 Зонулин и мозг: ключевые взаимосвязи ➖ Нейропатологии, ассоциированные с зонулином: ⏺️Глиобластома: Экспрессия зонулина коррелирует с агрессивностью опухоли, разрушением ГЭБ и ангиогенезом (Skardelly et al...

🙁 Последствия системного воспаления и иммунной активации (Нутрициологический Ракурс): ⭕️ Аутоиммунные Заболевания: Целиакия (прямая связь), ревматоидный артрит, рассеянный склероз, диабет 1 типа, аутоиммунный тиреоидит (Хашимото) и др. Повышенная проницаемость считается одним из важных пусковых или усугубляющих факторов ("теория дырявого кишечника" при аутоиммунитете). ⭕️ Хронические Воспалительные Заболевания Кишечника (ВЗК): Болезнь Крона, язвенный колит. ⭕️ Синдром Раздраженного Кишечника (СРК). ⭕️ Пищевая непереносимость и Аллергии. ⭕️ Кожные Заболевания: Атопический дерматит, псориаз, акне...

🔬 Зонулин: ключевой игрок в кишечной проницаемости и …. Приветствую друзья! 👋 Сегодня разберем одну из самых "горячих" молекул в современной гастроэнтерологии и нутрициологии — ⏺️зоноулин. Почему о нем так много говорят? Потому что он напрямую влияет на здоровье нашего кишечника, а значит, и на весь организм. Поехали! ❓Что Такое Зонулин? (Биохимический Ракурс) ⭕️ По Сути: Зонулин — это физиологический белок (гликопротеин), вырабатываемый преимущественно клетками печени (гепатоцитами) и, что «критически важно» эпителиальными клетками слизистой оболочки тонкого кишечника (энтероцитами), особенно в двенадцатиперстной и тощей кишке...

📌Вывод ученых и мой как специалиста: Менингеальные лимфатические сосуды — это новое "окно" в здоровье мозга. Их дисфункция — ключевое звено в развитии тяжелейших нейродегенеративных и других заболеваний ЦНС. Контроль и поддержка работы этой системы — одно из самых перспективных направлений будущей профилактики и терапии. Прямо сейчас наша задача — создать максимально благоприятные условия для работы этой "внутричерепной канализации" через сон, питание, движение и заботу о себе. Это инвестиция в ясность мысли сегодня и защиту мозга в будущем. Ставьте ❤️, если заботитесь о своей "внутренней экологии", и 🧠 , чтобы важная информация дошла до большего числа людей! Источник: Zhang, Q...

🧠Отличная новость! Я просто не могу пройти мимо такого прорывного исследования о лимфатической системе мозга. 🔥 Вот ключевые моменты из свежего обзора (май 2025, Signal Transduction and Targeted Therapy) и почему это важно для каждого: 🧠 Суть Открытия (Цян Чжан, Юйчжи Чен и коллеги): 1️⃣ "Канализация" мозга существует! Раньше считалось, что в самом мозге лимфатических сосудов нет. Теперь точно установлено: в мозговых оболочках (менингес) есть специальная сеть лимфатических сосудов (менингеальный лимфатический дренаж). 2️⃣ Что они делают: Эти сосуды — критически важный путь для отвода: ⏺️ Избыточной жидкости из мозга и спинномозгового канала...

📌Вывод ученых и мой как специалиста: Менингеальные лимфатические сосуды — это новое "окно" в здоровье мозга. Их дисфункция — ключевое звено в развитии тяжелейших нейродегенеративных и других заболеваний ЦНС. Контроль и поддержка работы этой системы — одно из самых перспективных направлений будущей профилактики и терапии. Прямо сейчас наша задача — создать максимально благоприятные условия для работы этой "внутричерепной канализации" через сон, питание, движение и заботу о себе. Это инвестиция в ясность мысли сегодня и защиту мозга в будущем. Ставьте ❤️, если заботитесь о своей "внутренней экологии", и 🧠 , чтобы важная информация дошла до большего числа людей! Источник: Zhang, Q...

🧠Отличная новость! Я просто не могу пройти мимо такого прорывного исследования о лимфатической системе мозга. 🔥 Вот ключевые моменты из свежего обзора (май 2025, Signal Transduction and Targeted Therapy) и почему это важно для каждого: 🧠 Суть Открытия (Цян Чжан, Юйчжи Чен и коллеги): 1️⃣ "Канализация" мозга существует! Раньше считалось, что в самом мозге лимфатических сосудов нет. Теперь точно установлено: в мозговых оболочках (менингес) есть специальная сеть лимфатических сосудов (менингеальный лимфатический дренаж). 2️⃣ Что они делают: Эти сосуды — критически важный путь для отвода: ⏺️ Избыточной жидкости из мозга и спинномозгового канала...