Заплывшая Марина. Худею с 85 кг

Меня зовут Марина, худею с 85 кг на подсчёте калорий и без жёстких ограничений. В 20-тых числах августа у меня начался отпуск. Этот отпуск я твёрдо решила потратить на посещение дерматолога. Кожа нуждалась в лечении, но самое главное- я решила удалить на лице страшные гадкие папилломы. Физически они мне не мешали, но чувствовала я себя из-за них плохо. Мне казалось если меня в зелёный цвет покрасить, то я буду прям как классическая ведьма выглядеть. Почему не удаляла раньше? Мне казалось в этом нет смысла. По сути я хотела их удалить для более эстетического внешнего вида. Но мне казалось, что ни о какой эстетике в принципе думать не нужно, пока не похудею...

Меня зовут Марина, худею с 85 кг на подсчёте калорий и без жёстких ограничений. Я наконец-то решилась на измерения объёмов. Дело в том, что я вроде как планировала не избегать этого и не доверять одним лишь весам, но я оооочень сильно не люблю себя измерять лентой (по многим причинам). Последний раз был 9 июля. И цифры там были вот такие: На 20.08 объемы следующие: Я не знаю насколько точны эти цифры. Я не знаю почему у меня не ушла грудь так же сильно как живот🤷‍♀️. Я абсолютно не умею себя измерять и иногда получается очень сильно по-разному...

Меня зовут Марина, худею с 85 кг на подсчёте калорий и без жёстких ограничений. Так вот вышло, что больше недели мне приходилось работать почти каждый день. При 12-ти часовом рабочем дне это не очень здорово, мягко говоря. С 29 по 6 у меня был только один выходной день. Который я потратила на сон и отдых. Так ещё совпало, что это были одни из самых жарких дней за лето. А из-за жары у меня нарушается сон, я не могу в жару спать. У меня странно получается - в жару не усну, но если засну всё-таки, то потом оооочень трудно вставать в духотищу и голова как аквариум, не поднять с подушки...

Меня зовут Марина, худею с 85 кг на подсчёте калорий и без жёстких ограничений. На предыдущей неделе я решила разбавить свой рацион полезной зеленью. Я внимательно следила за тем, чтобы в течение недели каждый день присутствовало блюдо, содержащее хотя бы немного салата. Раза 3 готовили самый обычный салат из огурцов и помидоров. Вместо окрошки решили накромсать оливье без зелёного горошка и с курицей. Мои любимые бутерброды (на чёрном или ц/з хлебе) тоже не обошлись без зеленушки. Я вообще ни разу не фанатка обычного сыра, но иногда нет-нет да наступает желание немного его съесть...

Меня зовут Марина, худею с 85 кг на подсчёте калорий и без жёстких ограничений. В предыдущей статье я писала, что хочу сделать свой рацион лучше и здоровее, добавив каких-нибудь полезных продуктов. Мой выбор пал на зелень. Если верить инфе из интернета и некоторым отзывам людей, зелень безумно полезная вещь. Например в кинзе много клетчатки, эфирных масел, минералов и витаминов. По идее она укрепляет костную ткань и обладает антисептическими свойствами, а также благотворно влияет на пищеварение и уменьшает в организме количество плохого холестерина...