Сергей Добров | Коуч Здоровой Жизни

Друзья, сегодня я более подробно расскажу вам про четыре вида тренировок, которые необходимы для здоровой и долгой жизни. Ведь наша цель - это не просто сбросить вес/нарастить мышцы/быть красивыми. Это всё тоже имеет место быть но просто как бонус. Наша истинная цель - долгая качественная жизнь в здоровом теле. Новый год - отличный повод начать новую здоровую жизнь! Мы рассмотрим для чего нужны: 🔸Кардионагрузка 🔸Тренировки на выносливость 🔸Силовые тренировки 🔸Растяжка Почему именно они? Я поделюсь собственным опытом, потому что я лично на себе проверил эту систему. Так же я подробно изучаю строение тела, работу клеток, состав крови. Смотрите, задавайте вопросы и будьте здоровы! 🧘✨ Ваш Сергей Зленко. #зож #тренировки #выносливость #бег #кардио #йога #красота #здоровье #сила

Друзья, существует пять ключей к счастливой и здоровой жизни, которые я использую в своей методике. Это: - здоровье тела - энергетические практики - коррекция питания - работа с сознанием - баланс нутрицевтиков Все эти темы я буду подробно освещать в своих видео. В комментариях вы можете написать, какая тема наиболее актуальна именно для вас ⏬