Быть услышанной

Я часто злюсь. Гневаюсь. Бешусь. Я вспыхиваю мгновенно и на волне этой эмоции не контролирую себя. Грублю окружающим. Язвлю. Обсираю за глаза. В лучшем случае - саркастически шучу. Не стесняюсь грубых слов, сказанных вслух. Причем окружающие понимают, о ком я говорю. Обозвать коллегу с другого отдела жабой, сукой, крысой для меня обыденная вещь. Раньше я не была такой откровенно злой. Да, я много работаю в последние полгода. Сильно устаю. День сурка, на работе разрывают на части, я в постоянном цейтноте...

Я у себя дома, в своей квартире. Мой партнёр орёт на меня. "Не могу видеть твоё лицо!!" - показывает в красках, какое у меня выражение лица. "Да ты! Не уважаешь меня!!! Ты меня не ценишь, плюешь на мои желания! Ты мне пожрать приготовила? Я ТЕБЯ СПРАШИВАЮ!!" Наклоняется ко мне, его лицо перекошено от ярости. Он близко. Я испытываю ужас...

Год назад, 30 декабря 2021 года, я въехала в только что купленную квартиру. Рассказываю по порядку. Квартира двухкомнатная, в панельном пятиэтажном доме. Цена квартиры 2 миллиона 250 тысяч рублей. Итак, для чего я оформила такой долгосрочный кредит - 30 лет? Для минимального платежа, господа. Найти в месяц сумму в 8 с лишним тысяч проще, чем 15 или 20. У меня было всё просчитано. Каждый месяц я кидаю на счёт досрочный платёж. В среднем сумма ежемесячной досрочки составляла тысяч 20 в первые полгода и 35-40 тысяч, начиная с августа (поменяла работу, увеличился доход)...

На работе. Пьяная Светка пришла поздравить меня с новым годом. При этом назвала злой. И пожелала, чтоб у меня было меньше морщин. Когда я услышала слово "злая" в свой адрес, я ощутила стыд и отчаяние. Мне не раз приходилось слышать это. И каждый раз я сгораю от стыда и бессилия. И ненависти от их бестактности. Мне хотелось оттолкнуть Светку, унизить её, рассказать ей в лицо, что она - неудачница, глупая, невоспитанная, необразованная. У неё есть только образование парикмахера и убогие занятия по выходным - съездить к родителям в деревню и выпить пива...

Я часто гневаюсь. Злоба вскипает во мне мгновенно, за какие то доли секунды. Я вспыхиваю моментально. И долго ещё я несусь на этой волне сильных эмоций. Откуда он? Я часто успокаиваю себя и "объясняю" другим - что, мол, просто у меня такой темперамент. Не вскипать я не могу. Я поняла, что реально могу сделать силой своей воли и разумом, это направить разрушительную силу гнева на действие. Тогда гнев будет гаситься, а не проедать меня изнутри. Что можно предпринять, если вы тоже гневливый человек, как и я: Вообще, любая физическая активность помогает выплеснуть кипящие эмоции...