Радио 7НЕБО

Трихолог раскрыла действенный способ отрастить волосы людям с проблемами Простым и действенным способом стимуляции роста волос поделилась трихолог Ксения Самоделкина. Как пояснила врач, пилинг кожи головы способен помочь в решении проблемы в целом ряде случаев: при гиперкератозе, вызывающем сухость кожи головы и нарушение работы сальных желез, при замедлении роста волос, при лечении алопеции, а также при появлении перхоти. Как отметила Самоделкина, пилинг способствует удалению ороговевших частичек кожи, ее общему очищению, а также улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов, а следовательно — питание волосяных луковиц. Процедуру следует проводить один-три раза в неделю. Средство для пилинга наносится на 5-7 минут по разделительным «проборам», а затем смывается с помощью большого количества воды.

Выяснилось, какие витамины нужно принимать зимой Врач-терапевт София Казарян перечислила витамины, которые нужны организму в холодный период года. В список необходимых зимой добавок попали ретинол, витамины D и C, а также группы B. Говоря о пользе ретинола, или витамина А, специалист отметила, что он укрепляет иммунную систему, восстанавливает кровообращение и предотвращает воспалительные процессы. В свою очередь, витамин С нужен также для укрепления иммунитета и профилактики вирусных заболеваний. Что касается витамина D, то он обеспечивает усвоение фосфора и кальция, а также укрепляет кости и зубы. Дефицит данного микроэлемента провоцирует остеопороз и тормозит физическое и умственное развитие. Благодаря витамину В1, или тиамину, у человека повышается работоспособность, В6 предотвращает осеннюю депрессию, а В12 замедляет процессы старения, перечислила Казарян.

Составлен топ-3 продуктов для здорового сердца На первом месте в списке оказались орехи, особенно грецкие, миндальные, кешью, лесные и кедровые — по мнению медиков, даже небольшая горсточка орехов в день улучшает работу сердечной мышцы, пополняя запас жирных растительных кислот. А еще в орехах много белка. Далее в списке — фрукты, содержащие много калия, например, бананы и хурма, которые укрепляют стенки сосудов и сердечную мышцу. Также полезны лимон и гранат — они улучшают кровоток, защищают от атеросклероза, а яблоки снижают уровень холестерина в крови. Замыкает тройку суперфудов — рыба. При этом особенно полезны для сердца жирные сорта — лосось, селедка, тунец. В них есть омега-3. Омега-жирные кислоты улучшает питание тканей, препятствуют развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Названы продукты и напитки, которые сгущают кровь Врач-диетолог Михаил Гинзбург напомнил, что процесс свертывания крови предотвращает кровопотерю. А если свертываемость высока, то кровь может свертываться без всякого дефекта в стенки сосудов, провоцируя тромбоз. В связи с этим он посоветовал россиянам более внимательно относиться к своему ежедневному рациону. Он предупредил, что сгущают кровь алкоголь и напитки, содержащие большое количество соли и сахара, в частности, рассолы, пакетированные соки и морсы. Кроме того медик назвал опасными продуктами сахаросодержащие блюда, субпродукты и бобовые культуры.

Что является причиной кариеса и как бороться с ним в домашних условиях? Наиболее эффективным и современным протоколом лечения кариеса является использование зубных паст с ксилитом. При их использовании сокращается численность вредоносных бактерий, ph полости рта меняется в щелочную сторону, а также снижает сцепление бактерий со стенками зуба. Также следует пить витамин D, поддерживать достаточную увлажненность ротовой полости, не допускайте пересушенности. И, конечно, посещайте стоматолога на регулярной основе.