Кризисная психология

❗️Не давайте говорить правду, о которой не спрашивали Какой бы колкой и неприятной и даже полезной она ни была — не давайте. На своём опыте обжёгся, когда слушал непрошеную мной правду. Сперва не обращаешь внимание, вроде полезно же. Потом советы приобретают циклический характер, чуть погодя человек думает, что ему позволено вмешиваться в мои личные дела и давать советы. Непрошеная правда расширяет права другого человека на вашем поле. Зачем оно нам надо?

❗️Действуйте с позиции хозяина Попробуйте поймать это ощущение в любой обстановке и действуйте из него. Не я иду в гости, а ко мне пришли. Я предлагаю, а не прошу. Я обладаю выгодой, а вам за неё бороться. Действий никаких не нужно, это состояние. Вы его испытали, когда прочитали три фразы выше. В нём и рекомендую находиться, когда перед вами стоит сложная задача или сложный человек. На самом глубоком уровне можно мыслить с позиции хозяина, тогда голова автоматически будет строить другой путь. Более выгодный вам.

❗️Как оборвать поток гнева Когда голова закипает, а желание высказать всё человеку забирает власть над разумом — надо рубить. Рубить будем бездействием. Или как минимум действием, которое никак не относится к объекту проявления гнева. Часто люди делают так, хотя сами не понимают зачем. Ругаются, а потом стараются отдалиться друг от друга. Мужья уходят в бар, а жёны едут к маме. Так зачем сопротивляться? Прервите поток негативных мыслей или гнева бездействием. Резко прекращаем разговор и уходим заниматься другим делом. Эта техника поможет сохранить наше эмоциональное здоровье и не испортить отношения с человеком окончательно. Обычно хватает минут 20-30, чтобы вернуть себе адекватность.

❗️Не поощряйте неуважение к себе Есть такие товарищи, которые позволяют себе слишком многое по отношению к вам. Неважно, что это, колкие шутки, ирония, оскорбление, всегда сразу пресекайте подобное. Не надо ждать, когда человек поймёт, что не комильфо по отношению к вам и вам очень обидно, досадно и так далее. Никто, ничего не поймёт и не будет меняться, пока вы не ткнёте носом и не поставите его на место.

❗️Как стать психологически устойчивым? Я уверен, что вы видели, как некоторые ломаются под обстоятельствами, а другие нет. Падают, встают, поправляют галстук и идут дальше. Я заметил по себе и подтвердил через других один факт, что если пойти навстречу неизбежному, то в будущем психика будет уже не так сильно реагировать. Не избегать плохого, а если случилось, наоборот, пойти ему навстречу, чтоб знатно тряхнуло. Если всё пройдёт нормально и нет прямой угрозы жизни, то это закаляет психику. В хорошем смысле в голове что-то выгорает и становится не особо страшно. Идите в страх, если другого выхода нет.