Danilovmassage

315

подписчиков

Иван Данилов|Массаж & остеопатия Мск & обл. Эксперт по комплексной диагностике и решению проблем в организме, через остеопатические техники в сочетании с массажем. Со мной вы сберегаете свой бюджет от лишних трат на здоровье. Запись в л/с ТГ @Danilovmassage

Лента материалов Видео Статьи Ролики

21 час назад

• Вы подписаны

КОГДА БОЛЬ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ кажется “нормой”, но это не так

Я часто слышу от пациенток одну и ту же фразу: "Ну, у меня всегда так было. Просто надо потерпеть". И в голосе столько привычной усталости, будто боль - часть расписания, как кофе утром. Одна женщина рассказывала: "Я первые два дня вообще не выхожу из дома. Лежу, каждое движение вызывает боль и даже тошноту". А ведь сильная боль - не норма, это сигнал, что в теле есть напряжение, которое вызвано спазмом. Выпить таблетку обезболивающего в такой ситуации не равно вылечить. 🔘 Я нежно люблю остеопатию за то, что мы работаем именно с первопричиной боли: с зажимами в тазу, пояснице, диафрагме...

5 дней назад

• Вы подписаны

ЛИСИЧКИ: про лето, лес и немного про тело

Лето пахнет лесом, дождём и грибами. Я помню, как в детстве дед собирал лисички и говорил: «Это не просто вкусно, это полезно». И он был прав: в них есть витамины группы B, D, микроэлементы и вещества, которые поддерживают иммунитет. С точки зрения тела, сезонная еда - это не просто мода, а способ дать организму то, что ему сейчас нужно...

1 неделя назад

• Вы подписаны

💬 ПРИЛЕТЕЛ В КРАСНОЯРСК

Буду принимать с 21 по 27 августа. Успейте записаться, пока есть свободные окошки 📲Канал в MAX 🗣 Для связи со мной: @Danilov_osteopat

1 неделя назад

• Вы подписаны

О ЧЁМ ВАМ ХОЧЕТСЯ ЧИТАТЬ В БЛОГЕ: мои сомнения и ваши мысли

Иногда я сажусь писать пост и думаю: «А вдруг это никому не интересно?» Мне важно, чтобы то, чем я делюсь было нужно. Я хочу, чтобы блог был не просто витриной знаний, а местом, где мы вместе разбираемся в том, что волнует. Про детей, про боль, про сон, про то, как жить в теле, которое иногда устаёт. 🗣 Поделитесь, какая тема для вас сейчас самая острая? Может, что-то, о чём вы боитесь спросить вслух...

2 недели назад

• Вы подписаны

ЧЕК‑ЛИСТ: возвращаемся из отпуска без обострений

Возвращаться из отпуска всегда грустно и тяжело, как морально, так и физически. Составил для вас шаги, Чтобы переход от отдыха к работе прошёл гладко: 🔘Самый тяжелый. Постепенно корректируйте режим сна: за 2–3 дня до выхода на работу ложитесь и вставайте ближе к привычному графику. 🔘Самый лёгкий. Пейте достаточно воды, так как обезвоживание усиливает усталость и мышечное напряжение. 🔘Добавьте лёгкую активность: короткие прогулки или растяжка помогут телу адаптироваться...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент