Danilovmassage

#юмор #остеопат #остеопатия

"Я просто хотела выполнить фигуру и достать пяткой до затылка" — с похожих фраз часто начинается прием у травматолога. Если вы только-только начали заниматься йогой, пилатесом или растяжкой дома по видеоуроку, то не стоит сразу идти на рекорды. Слишком резкие или неправильные движения могут привести к растяжениям, зажимам и даже травмам. Правила безопасной растяжки: 🔘разогревайтесь перед упражнениями: несколько минут ходьбы или лёгкой зарядки; 🔘растягивайтесь плавно,...

? Часто эти профессии путают, хотя подходы разные. Очень часто приходится рассказывать, в чем принципиальная разница на приемах, поэтому решил записать и опубликовать в блоге. Мануальный терапевт: *️⃣работает с костно‑мышечной системой, вправляет позвонки, снимает блоки; *️⃣использует более интенсивные техники, иногда с резкими движениями; *️⃣чаще фокусируется на конкретном участке боли. Остеопат: *️⃣рассматривает...

#юмор #остеопат #остеопатия

Сидим за столом, а спина сама собой скручивается в вопросительный знак — будто тело задаёт нам безмолвный вопрос: «Ну когда уже перерыв?». Причина не только в лени: долгое статическое положение перегружает мышцы, зажимает нервы, нарушает кровоток. Что делать: 🔘 каждые 30–40 минут вставайте хотя бы на минуту: пройдитесь, потянитесь, посмотрите в окно; 🔘 настройте высоту стола и...