Danilovmassage

! Причина чаще всего скрывается в напряжении шеи и головы. ✔️ Записал для вас техники, которые помогут снять болевые ощущения. Без таблеток и без сложных упражнений. Просто смотрите и повторяйте! 🗣 Напишите в комментариях, какой получился результат #упражнения #остеопат #остеопатия

Февраль — месяц контрастов: то оттепель, то резкий мороз и сильный пронизывающий ветер. Для организма это целое испытание. Что происходит? Мышцы реагируют на холод сокращением. Но если они уже были напряжены, то боль усиливается за счёт дополнительного спазма из-за температуры. Добавьте к этому привычку сутулиться на морозе — и вот уже поясница «застывает».  Как смягчить удар:  *️⃣ Постараться немного "разогреться". Даже 5 – 7 минут лёгкой гимнастики (наклоны, вращения таза) подготовят мышцы...

Боль в пояснице — проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался почти каждый. Для кого‑то это кратковременный дискомфорт после физической нагрузки, для других — изнуряющая хроническая боль, меняющая образ жизни. 🗣 Почему поясница так уязвима, какие существуют методы остеопатической коррекции и, что можно делать самостоятельно разобрал в статье, в своей колонке журнала «Пространство здоровья SpaceHEALTH»: https://healthglobal...

Боль в пояснице — проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался почти каждый. Для кого‑то это кратковременный дискомфорт после физической нагрузки, для других — изнуряющая хроническая боль, меняющая образ жизни. 🗣 Почему поясница так уязвима, какие существуют методы остеопатической коррекции и, что можно делать самостоятельно разобрал в статье, в своей колонке журнала «Пространство здоровья SpaceHEALTH»: https://healthglobal...

! Поделитесь планами на 2026 год? #остеопат #остеопатия

А сильно поболеем. Каждый год в конце января мне приходится лечить не травмы, а последствия «новогодних экспериментов». Думаете, печень рада, что вы решили совместить всё: коньяк, шампанское, пиво и «чуть-чуть для галочки»?  Нет. Она в шоке.  🟣Смешивать алкоголь — это как включить все приборы дома одновременно и удивляться, почему выбило пробки.  После алкогольных экспромтов печень перегружена. Желудок в стрессе. Нервная система — в отключке. А потом в топе запросов у отечественной нейросети:...

» Храп часто воспринимают как мелочь — досадную, но безобидную. Однако с точки зрения остеопата это важный сигнал: в теле есть нарушения. Разберём, почему возникает храп и как остеопатические техники могут вернуть спокойный сон. Откуда берётся храп: анатомия проблемы В основе храпа — вибрация мягких тканей глотки при прохождении воздушного потока. Но почему эти ткани начинают «звучать»? Причины глубже, чем кажется: *️⃣Нарушение тонуса мышц глотки. Когда мышечный каркас ослабевает, стенки дыхательных путей провисают и сужают просвет...

#юмор #остеопат #остеопатия

После мифов про детскую остепатию стали спрашивать про похожие заблуждения для зрелых и очень зрелых клиентов. Тут тоже этого добра хватает. Что говорят чаще всего: 1️⃣ «Будет больно».  На самом деле остеопатические техники мягкие и бережные. Мы работаем с телом, а не против него. 2️⃣ Уже поздно что‑то менять.  Даже небольшие улучшения подвижности суставов и осанки могут заметно повысить качество жизни. 3️⃣ Это только для молодых.  Остеопатия подходит людям любого возраста — главное, чтобы не было противопоказаний...

Решили пойти в зал, а ни красивого рельефа, ни приятных цифр на весах? Даже опытные атлеты иногда забывают о важном: 1️⃣ Холодные мышцы — риск травм. Обязательно перед основным подходом нужна разминка. Начните с суставной гимнастики. Ну про заминку в конце тоже стоит помнить. 2️⃣ Однообразные нагрузки. Бег или силовые без растяжки приводят к дисбалансу. Добавьте йогу или пилатес. 3️⃣ Игнорирование «мелких» болей. Лёгкий дискомфорт в колене или плече может перерасти в серьёзную травму...

Но не только... Прошёл ещё один год. 365 дней, сотни встреч, тысячи шагов. Множество историй, которые закончились хорошо: кто-то не мог повернуть шею, а теперь снова может жить активной жизнью. Кто-то начал дышать глубже и освободился от застарелых зажимов. А кто-то наконец забыл о боли. Каждый из вас, кто пришёл, доверил мне своё тело, своё время — стал частью этого пути.  И я хочу сказать вам: спасибо.  Спасибо за открытость. За смелость — признать, что «не всё в порядке».  И за веру — что можно стать легче, мягче, свободнее...

❤️ - ну, Ваня! 😅 🔥 - ой, всё! 😁 #юмор #остеопат #остеопатия