«У вас болит поясница? Просто делайте этот комплекс упражнений и лодочку каждый день по 10 минут!» Когда я вижу подобные видео с миллионами просмотров от дилетантов, у меня как у остеопата начинает дергаться глаз. В интернете почему-то считают, что если мышца болит - значит, она слабая и её надо нагрузить. Но в теле всё устроено сложнее: боль чаще всего сигнализирует о спазме или перегрузке. Мышца уже находится в гипертонусе, потому что компенсирует перекос таза или заблокированный крестец...
Danilovmassage
СТЕЛЬКИ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ НЕ ЛЕЧАТ
И вот почему Мне кажется, что эта тема в моей работе будет вечной))) Я искренне не понимаю, почему стельки подают как волшебную таблетку. Смотрите: у вас ослабла рука. Чтобы её «вылечить», вам накладывают гипсовый лонгет, в котором рука не двигается. Она станет сильнее? Конечно нет — мышцы атрофируются ещё быстрее. Со стопой происходит ровно то же самое. 🔘 Стелька — это костыль. В определённых ситуациях (деформации, сильный болевой синдром, диабетическая стопа) она временно необходима, чтобы снять нагрузку...
БОЛЬ в ВНЧС
Когда дело не в стоматологе Иногда пациент приходит с болью в челюсти, щёлканьем в суставе и ощущением, что рот толком не открывается. Ругает ортодонтов и стоматологов вообще. Однако не всегда истина видна сразу. С точки зрения остеопата, височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) - это не только про зубы. Да, прикус важен, но работа сустава на 90 % зависит от мышц и фасций, которые его окружают. Жевательные, височные, крыловидные мышцы связаны между собой и дальше - через фасциальные цепи - тянутся к шее, плечам, спине и даже к тазу...
КОГДА ДЕЛАЕШЬ ВСЁ «ПО ПРАВИЛАМ», а вес стоит
«Я считаю калории, хожу в зал, а стрелка весов не двигается». Вы не представляете, как часто я слышу эту фразу. Причем не только от женщин. Нам в социальных сетях и в фильмах показывают результат уже в монтаже: вот человек был толстым, нарезка видео из зала и тарелок и потом "хоп" — и он стройный качок. Но жизнь, "увы", часто не такая. Причина застывшей цифры на весах не всегда в еде или лени. Тут целый комплекс причин: 🔘Стресс, недосып, хроническое напряжение мышц - всё это держит тело в режиме выживания. 🔘Первой из тела всегда уходит вода. Если жидкости в тканях было не так много, то и на весах вы её не сразу заметите...
