Danilovmassage

🫶 Все прошло очень комфортно, он расспросил о моих жалобах, а так же сам выявил проблемные зоны На следующий день после проделанной работы могу отметить три заметные вещи: челюсть хоть и сопротивлялась на сеансе, но к вечеру перестала щелкать так звонко, как это было. Сейчас щелчки есть, но слышу их только я и они очень тихие, но также каждый раз при открытии рта Осанка стала лучше, лордоз уменьшился, нет напряжения в стоячем положении и при ходьбе, не нужно напрягаться, чтобы держать спину ровно, стоит сама) Ии ушло напряжение в тазу, не знаю что конкретно было не так, полагаю это был гипертонус...

Хотите проснуться не только мозгом, но и телом? СоБрал для вас простой и лёгкий лимфодренажный комплекс, который можно нужно делать прямо в кровати. Делать её лучше сразу после пробуждения. И да, будильник можно поставить на 5 минут раньше — зато потом не будете злиться на мир из-за отёчного лица. 1️⃣ Вытяните руки над головой, носки — на себя. Задержитесь на 10 секунд, расслабьтесь. Повторите 3 раза. Представьте, что вы кот, который только что проснулся — и вам всё нравится.  2️⃣ Круговые движения стопами...

Причины резкой боли «Продуло» — фраза, знакомая каждому. Но что именно происходит в организме, когда после сквозняка или резкого движения стреляет в пояснице? На самом деле, сквозняк сам по себе не причина, а спусковой крючок. Основная проблема — мышечный спазм. Холод вызывает резкое сокращение мышц, они зажимают нервные окончания, отсюда и острая боль. Другие факторы риска:  *️⃣ переохлаждение после физической нагрузки;  *️⃣ уже существующие проблемы с позвоночником (грыжи, протрузии);  *️⃣ слабость мышечного корсета;  *️⃣ резкие повороты или подъём тяжестей...

! Сегодня хочется сказать вам самые тёплые слова — за вашу силу, которая часто скрыта за мягкостью, за терпение, которое не знает границ, и за ту особую мудрость, которой вы делитесь с миром. Вы умеете создавать уют из ничего, вдохновлять на подвиги одним взглядом, лечить душевные раны простым прикосновением. Вы — хранительницы жизни во всех её проявлениях: от первого смеха ребёнка до мудрых советов, которые передаются из поколения в поколение. Спасибо за вашу нежность, которая не боится быть смелой, за стойкость, которая не превращается в жёсткость, за красоту, которая растёт изнутри...

! В Липецке — уже 13 числа, приём будет проходить до 16 включительно. Ещё есть пара свободных окошек — успевайте записаться! А 27 марта лечу в Красноярск — там мест осталось совсем мало. Если давно хотели попасть на сеанс, не откладывайте решение: свободные слоты разлетаются очень быстро! 🗣 Рад...

— Ваня, помоги я упал/стукнулся ногой и теперь все болит. Что делать? Такие сообщения в моей личке достаточно часты. Травмы ног — дело серьёзное, но грамотная первая помощь может сильно облегчить состояние и ускорить восстановление. Решил сделать для вас памятку первой помощи. Сохраняйте и делитесь с тем, кому нужно. Если подвернули лодыжку:  1️⃣ Прекратите нагрузку. Сразу сядьте или прилягте, не наступайте на ногу.  2️⃣ Приложите холод. Лёд через ткань (не напрямую!) на 10–15 минут. Обновляете компресс каждые 2 часа...

? Прохрухстел пальцы — и вот уже все вокруг вздрагивают, а кто-то строго качает головой: «Ты же суставы разрушаешь!» Разберёмся, где правда, а где заблуждение. Во-первых, звук хруста — это не кости трутся друг о друга (как многие думают). Это лопаются пузырьки газа в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Физиологично, безопасно и абсолютно безболезненно. Исследования (в том числе крупное исследование 2011 года с участием врача, который 50 лет хрустел пальцами только одной руки) не нашли связи между привычкой хрустеть и артритом или разрушением суставов...

🗣 У вас так же? #юмор #остеопат #остеопатия

Короткие дни, мороз и сугробы снижают активность: мы больше сидим, едим и меньше ходим. Итог — застой в ногах, отёки к вечеру, ощущение «налитых» икр.  Почему это важно? Венозный отток зависит от работы мышц. Если они «спят», кровь задерживается, а ткани недополучают кислород.  Что поможет? Активное протаптывание тропинок в сугробах:). Для тех, кто лишён радостей первопроходцев советую делать: 🔘 Мини‑разминку каждые 2 часа. Достаточно 10 – 15 перекатов с пятки на носок.  🔘 Лимфодренажный массаж...

Ничего себе снежком всё присыпало ❄️ 🗣 Как вы тут? #юмор #остеопат #остеопатия

Знаете, иногда думаю: как это природа умудрилась создать продукт, который одновременно и лечит, и радует, и даже немного хулиганит (в смысле — пускает весёлые пузырьки в животе)? Речь, конечно, о квашеной капусте — скромной звезде зимних столов. Продукт простой, но сколько в нем пользы. Не зря наши предки ели его зимой. 🔘 *Витамин C — да‑да, тот самый, что в апельсинах, но без цитрусовых капризов, а содержания в продукте больше. 🔘 Пробиотики — эти маленькие бойцы живут в рассоле и готовы заселиться в ваш кишечник, чтобы наладить там порядок...

Выпью кофе, съем булочку и начну приём. 🗣 Кто ещё после Москвы нервный? #юмор #остеопат #остеопатия