Danilovmassage

КАК ВЕРНУТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И БОДРОСТЬ после долгих праздников и застолий Отдыхать хорошо, а хорошо отдыхать — ещё лучше. Однако возвращаться после длинных выходных бывает не так просто. Неважно, лежали ли вы пластом на диване или активно покоряли высоты. 🔘 Наш организм тяжело справляется с обилием пищи, алкоголя и неожиданными сильными нагрузками. Это серьёзно отражается на состоянии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и общем самочувствии. Появляются отеки, боли в голове и теле. Как можно помочь себе справиться с послепраздничным синдромом? 🌸Восстановите режим питания 🌸 Повысьте активность, если вы были малоподвижны и наоборот, дайте себе пару дней, чтобы прийти в себя после тренировок. 🌸 Пейте больше воды.    🌸 Обеспечьте себе достаточное количество сна и отдыха. 🌸 Сделайте лимфодренаж. Эффективную технику (записал на видео, опубликую следующим постом). Она подходит для ежедневного применения. Если вы замечаете, что при всех усилиях ваше состояние все равно оставляет желать лучшего, то стоит обратиться к специалисту. Остеопатия и массаж прекрасно помогают восстановить тонус и вернуть телу бодрость. 🗣 Как ваше самочувствие? Влились в рабочий процесс? #ответы #остеопатия #остеопат

СИЛА ДОМА, СИЛА СЕМЬИ Незадолго до дня рождения меня тянет к своим корням. Всегда стараюсь приехать в дом прабабушки и прадедушки, в котором также жили уже и бабушка с дедушкой. ❤️ Их союзы всегда были для меня моделью любящей и заботливой семьи. Три поколения жили в этих каменных стенах. В полном согласии и счастье. Зачем мне эта поездка в 500 вёрст, по плохой дороге, полная опасностей зимней трассы? Думается мне, что семья подобна ветвям на дереве. Мы растём в разных направлениях, но наши корни остаются одним целым. Связь поколений даёт мне внутреннюю силу, так необходимую при работе с людьми. Я не знаю других способов, где ещё можно было бы так восстановиться. Дом стоит. И я крепко стою на ногах. 🗣 А как вы восстанавливаете ресурс? До какого колена знаете ушедших родственников? #яскажу #остеопатия #остеопат

ВОТ И ЗАКОНЧИЛОСЬ МОЁ ПУТЕШЕСТВИЕ. Сегодня возвратился к работе. Записаться можно в л/с @danilovmassage 🗣 Как у вас прошли праздничные дни? Удалось восстановить силы и отдохнуть? #яскажу #остеопатия #остеопат

СТРЕМИТЕЛЬНЫЙ НОВЫЙ ГОД В среду в Mercury состоялось замечательное мероприятие, моего клуба Tenchat Club Health и Клуба стремительного сторителлинга Марии Егоровой. Как всегда, было интересно, весело, активно, а ещё очень по-новогоднему. 🔔 Все, кто хотел отдохнуть, получить новые эмоции и зарядиться позитивом перед Новым Годом оправдали свои ожидания сполна. Участники рассказывали интересные истории через призму необычных блюд разных стран мира. Сначала мне казалось сложным описать свою профессию, сравнивая с едой, но благодаря Маше всё оказалось легко и просто. Этот подход позволяет говорить с людьми на понятном им языке, делая нас понятными и открытыми. В век социальных сетей такой навык помогает раскрывать свои темы гораздо доступнее для аудитории. 🎁 Разошлись все с подарками и в отличном предновогоднем настроении, что в декабре очень ценно. 🗣 С новогодним меню уже определились? Поделитесь #яскажу #остеопатия #остеопат

МОЯ МЕДИЦИНА МЕНЯ БЕРЕЖЁТ? Случилось мне тут на днях зайти в районную поликлинику. Не шутки ради, а диспансеризации для. Я стараюсь хотя бы раз в год делать базовый чекап состояния организма. Сказать, что я впечатлился сервисом — ничего не сказать. Ремонт свежий, все сверкает, аж глаза заболели. Вместо регистратуры — ресепшн, вместо походов по кабинетам — один большой приём у медсестры, вместо направления — маршрутный лист. Красота же! ✅ Как оказалось, совсем нет. В диспансеризацию сейчас входит самый минимум манипуляций: измерение роста/веса/давления, анализ крови (общий, на сахар и холестерин), ЭКГ. ✅ Что с этими результатами делать? Идти к терапевту, конечно, потому что вы сами вряд ли поймёте, где есть неполадки. Терапевт, кстати, тоже не всегда входит в список. В моем случае — молодой врач, студенческая скамья явно после нее ещё не остыла, опрос провела, но сопоставить жалобы с возможными проблемами смогла с большим трудом и моими подсказками. Сошлись на назначении дополнительных анализов и обследований. 🌸 Хорошо, что я сам врач, а если бы пришел на прием человек не очень сведующий? Собственно, я к чему. Если вы хотите сделать качественную диагностику состояния, то не ограничивайтесь тем, что сейчас гордо именуется диспансеризаций. Просите направление к профильным специалистам и более широкий спектр анализов. Держать руку на пульсе очень важно с каждым последующим годом жизни. 🗣 Делаете чекап? Полный или поликлиническую диспансеризацию? #яскажу #остеопатия #остеопат

ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ ПОСЛЕ НОВОГОДНЕГО ЗАСТОЛЬЯ. Миссия выполнима 31 декабря обычно столы ломятся от огромного количества закусок, вкусных салатов и незабываемого горячего. Однако обилие еды, как правило, не идёт на пользу организму. Как же ему помочь справиться с праздничным зажором? 🌸 Лучше всего заранее провести сеанс висцерального массажа и остеопатии. Снять уже накопившееся к этому времени напряжение с внутренних органов. 🌸 В частности с луковицы двенадцатиперстной кишки и капсулы печени. В моей практике такой подход снимает большинство проблем и вечер проходит легко и "на ура". Если алко-злоупотребление всё же случилось, то рекомендую для вывода токсинов из организма обильно употреблять пищу, содержащую жиры. Например, наваристый бульон. Какой именно: куриный, говяжий или свиной — не столь важно. 🪴 Также с выводом токсинов отлично справляется коктейль «Лимонный выдох». Лимон с кожурой нарезать мелкими кусочками, добавить стакан апельсинового сока и ложку меда. Желательно добавить веточку петрушки. Все это перемешать миксером и употребить. Если и это не помогло, то после праздников с 8-го января я жду вас на сеансе висцерального массажа и остеопатии❤️ 🗣 Как вы справляетесь с праздничным похмельем и перееданием? #ответы #остеопатия #остеопат

ПОДАРКИ! Вы любите больше дарить или получать? Я — дарить! Так здорово видеть эмоции человека, особенно когда угадываешь с презентом. Здоровье — то, что желают всем и всегда. Жаль, что подарить его невозможно ... Или всё-таки получится? 😊 Други, я решил в этом году сделать подарочные сертификаты на следующий год. До конца декабря вы сможете приобрести их и подарить своим близким, друзьям или самим себе. Сертификаты электронные. Для активации услуги нужно будет отправить их мне при записи на сеанс. Стоимость фиксированная и равна цене 2024 г. 😊 Желайте и дарите здоровье! Пишите, кому нужен сертификат @Danilovmassage 🗣 Подарки уже всем придумали, купили? Поделитесь #яскажу #остеопатия #остеопат

ДЕЛО ДЛЯ ТЕЛА И ДУШИ Когда я создавал канал-библиотеку с практической и теоретической информацией по остеопатии, не думал, что он будет так востребован. 🌸 Подписчики очень активно используют материалы и пополняют свой багаж знаний. Я очень рад, что мой труд помогает такому количеству людей. Не ожидал подобного отклика. Честно! Каждый комментарий важен для меня и попадает в самое сердце❤️ Буду стараться и дальше делиться опытом, информацией и знаниями. Кому нужен доступ в канал — поделюсь. Спасибо за вашу оценку и отзывы! 🗣 А какие вы испытываете эмоции, когда видите, что ваш труд приносит пользу? Лс @Danilovmassage #мастерклассы #остеопатия #остеопат

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ УХОДИ! Почему так важно заботиться о здоровье кишечника В последнее время железодефицит стал настоящей проблемой. Люди считают, что после витаминных капельниц и модных препаратов им станет лучше, однако ситуация не меняется. 😊 Почему так? Причина в том, что усвоение железа происходит в 12-перстной кишке и тонком кишечнике. Именно нарушения в этой области провоцируют железодефицит. Причины нарушений работы кишечника: 😊 Психологические факторы: стрессы, обиды, депрессивные состояния. 😊 Физические факторы: травмы и ушибы. 😊 Проблемы с блуждающим нервом и иннервацией. 😊 Нарушения кровообращения в этой области. И это лишь основные причины. На самом деле, их гораздо больше. 😊 Что же делать? Если восстановить перистальтику тонкого кишечника и устранить спазмы в 12-перстной кишке, организм быстро начнет восстанавливаться. Поэтому нет смысла пичкать организм железом и капельницами, если не найдена и не устранена причина. К сожалению, многие недооценивают важность работы кишечника. А ведь на разных участках этого важного органа всасываются питательные минеральные вещества. Сбой в работе может спровоцировать и их дефицит. 😊 Берегите своё здоровье и не забывайте о важности правильного функционирования кишечника! 🗣 Сталкивались с железодефицитом? Как справлялись? Обсудим Для записи писать в лс @Danilovmassage #ответы #остеопатия #остеопат

КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО РАБОТАТЬ С МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖЕЙ В прошлый раз я обещал рассказать про инверсионный стол. Биомеханизм занятий на нем заключается в снижении сдавливания позвоночного столба, снятии нагрузки со спины и декомпрессии межпозвонковых дисков. 🔘Вы постепенно переворачиваете себя с ног на голову во время выполнения упражнений. Установить угол наклона стоит только после консультации с физиотерапертом или массажистом, специализирующимся на лечении межпозвоночных грыж. Градус наклона меняется постепенно, не стоит сразу переворачивать себя вверх ногами. Залог успеха кроется в регулярности! 🔘Самостоятельные занятия на инверсионном столе могу посоветовать при: — грыжах межпозвоночных дисков, — протрузиях поясничного отдела, — сколиозе, — мышечной слабости, — уменьшении амплитуды движений в суставах, — слабых связках. 🔘Противопоказания: — сердечно-сосудистые заболевания, — органические патологии или инфекции,болезни органов брюшной полости, — отслойка сетчатки, — беременность, — ожирение, — использование препаратов, снижающих свертывающую способность крови, — остеопороз, — аневризма сосудов головного мозга, — деменция. Важно помнить, что всегда необходимо искать причину дисфункции и устранять её. 🗣 Слышали про инверсионный стол? Стали бы использовать такой? #ответы #остеопатия #остеопат

КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ Помимо основной работы я веду канал в телеграмме, аккаунты в социальных сетях, продумываю темы, записываю полезные видео и советы. Это тяжело, требует много времени и сил, но зато я вижу огромную отдачу от своих подписчиков, которые своими реакциями, комментариями мотивируют и заряжают на дальнейшую работу, развитие. 🔘 А можно и по-другому: увидел хороший ресурс с откликами и охватом, и давай с него информацию воровать, даже эмодзи не меняя. А чего напрягаться? Это просто, но без вложения сил, знаний и опыта такого же результата, как исходный ресурс, добиться невозможно. Помните об этом! Р. S.: Нашел на просторах сетей полный клон своего канала и сообщества в ВК. 🗣 Сталкивались с плагиатом? Как реагировали? #яскажу #остеопатия #остеопат

ЧТО ДЕЛАТЬ С МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖЕЙ? Знаете, какой вопрос я слышу чаще всего? «Ваня, у меня грыжа позвоночника. Я не могу нормально жить. Мне больно сидеть, ходить, я не могу спать. С этим же ничего нельзя сделать? Только вырезать?» 🔘Межпозвоночные грыжи и протрузии — не приговор. Из многолетних наблюдений могу сказать, что операция не всегда выход, так как в 90% случаев грыжа вернётся. Только в 10-15% случаев межпозвоночная грыжа вызывает боль и дискомфорт, создавая корешковый синдром. 🔘Удаление межпозвоночной грыжи операбельным путём — это борьба со следствием, но не с причиной. Основной причиной является компрессия в области межпозвонковых дисков, гипертонус мышц позвоночника (все это следствие дисфункций внутри организма) и чрезмерная нагрузка на спину. Грыжу можно убрать без операции, устранив причину дисфункции остеопатическими техниками, в сочетании с массажем и четким выполнением рекомендаций. 🔘Я занимаюсь этим успешно и мои клиенты не доходят до хирургического отделения. При регулярной работе уже за 3-6 месяцев можно практически полностью убрать грыжи Если по какой-то причине посещать сеансы возможности нет, то могу посоветовать самостоятельную работу с помощью инверсионного стола. Это не даст такого полноценного результата, как специальные остеопатические техники в сочетании с массажными, но существенно облегчит физические страдания. Про использование инверсионного стола расскажу в следующей публикации. 🗣 Сталкивались с межпозвоночной грыжей? Как решали? Обсудим #ответы #остеопатия #остеопат