Как подготовиться к первому визиту к врачу-психиатру?
Знакомство с идеей Первый визит к психиатру — это как первое свидание: немного волнительно, но может стать началом чего-то очень важного и хорошего.
Давайте сделаем его максимально продуктивным и спокойным. Небольшая подготовка — и вы почувствуете себя увереннее. Что взять с собой? (Кроме себя любимого) Перед приемом полезно сделать «разгрузку мозга» на бумаге или в заметках:
Что изменилось в настроении, мыслях, сне, аппетите?
Как долго это длится? С чего, возможно, началось?
Что больше всего мешает...