Антисоветы от Тани и Светы

Ну вот и воскресенье. Желание улететь возрастает. И поэтому 2 часть нашего тренинга, начатого вчера - правило 15 минут. Его советуют чтобы победить лень, а мы наоборот - присмирить трудоголика и оценить свои возможности. Применять можно и на работе!!! Тот самый случай когда можно делать фото "до" и "после". Включаем таймер. Главное!!! Не сильно стимулировать "аппетит" , который может придти в процессе. И, конечно, вручить себе приз!!! Успех - это точное понимание того, сколько реальный дел можно сделать за 15 минут. А теперь налейте чашку чая или кофе, сядьте поудобне, похвалите себя Мысленно помножьте результат на 2, 3 или 4. Да вы герой!!! Только отдыхать не забывайте

"Любимое" мероприятие выходных - уборка!!! И здесь как никогда подходит часть цитаты от Ирины Хакамады "видно только то что женщина не делает" И так ... Начинаем личный тренинг в двух частях Часть первая. Про деньги!!! Зарабатывает ли женщина на домашнем хозяйстве? Для начала ... Берём на себя труд (и сразу зарплату бухгалтера) считаем наши труды ...тут помыл, тут протер, двери и стены превращаем в квадратные метры и время...и проверяем цены клининговых компаний. А можно и даже сайт социальной поддержки призвать в помощь. Выводим сумму. Делаем один раз!! И повышаем самооценки!!! С чистой совестью из семейного бюджета на месяц кладём в свой конверт. И так неделю !!! Погнали!!! Ждём ответы в комментариях

Женщине во все времена было тяжело. Ей отводилась особая как бы пассивная позиция. Охранять очаг, растить детей, ждать...мужчину с войны, с охоты, с работы. Переживать тысячи эмоций, но при этом продолжать исполнять свои миссию по созданию комфорта, уюта и домашнего тыла. Требует ли это силы? Несомненно!!! Даже с точки зрения физиологии стресса, ей приходиться "бежать" пассивно. И в ней посыпается и воин и защитник. Прорывается наружу внутренний мужчина, но надо исполнять и роль защитницы очага. У нее одновременно и силы и терпения не занимать. Как говорится , нет хуже ждать и догонять. И именно женщина делает это!! #здесьисейчас #чтоделать#какжить#

Если что то случилось в вашей жизни , мы начинаем искать ответ. За что? Почему? И здесь современные и не очень религиозно-психологические течения нам всегда дают однозначный ответ кто виноват? Ты. Накосячил - разгребай. Так ли это? Человечество всегда нуждалось в способах саморегуляции. Указать самому себе на несовершенство. Пожурить, наказать от первого лица. Но так ли это ? Только ли ты виноват? И только ли твой урок? Нет!!! Каждый человек не один. Он в дасе время в связке и теория 6 рукопожатий это точно показывает. Все мы связаны тонкими ниточками событий и моментов. В любом конфликте как минимум 2 участника главных и много второстепенных. И кто подстрекатели , а кто посредники для примирения - часто вопрос риторический. И даже наблюдатели получают свой урок, иногда даже более сильный чем у активных участников. Даже мысли и мнения, слова поддержки или наоборот - это тоже движущие факторы развития событий. И здесь как в одном замечательном кино "важно войти в разговор, но ещё важнее как из него выйти". И так во всем, не так важно почему вы оказались в этой ситуации, важно как вы вышли, как поменялись, потеряли или приобрели себя и какие люди рядом остались или покинули вас. И это тоже победы, если их заметить. И ещё увидеть главное - Вы есть!!! И жизнь продолжается!! И возможны ещё разные ситуации, главное достойно из них выйти. Достойно для вас, а не для наблюдателей и подстрекателей. Цените себя и благодарите за моменты.

Утро ...добрым не бывает, ведь мы еще даже не проснулась ...а список себе накидали в голове. Такой что и вставать не хочется, и уже прямо здесь разочарование в себе, что сделали мало. В выходной мы особенно недовольны собой... Мы планы на него неделю копили плюс несделанное до этого. Главная мысль - не сдохнуть. Радости нет. Усталость и раздражение. В чистом виде живём не "для радости, а для совести ". Последняя гложет все время - про плохую мать, дочь, жену , хозяйку. Причем критерии из серии хорошая/плохая они какие то каждый раз разные. И за ними не угнаться. Что это? Детские триггеры или самовнушение. Почему нам иногда пофиг, а потом как нападет обратное? Причем неожиданно. И отпустить может тоже ))) в любой момент если самовнушение направит в правильное русло. #антисоветы #текстыдлякоучей

Про розовый сад или как сбываются мечты, а мы не замечаем. От ЭСТЕТА ЧУЖОГО ТВОРЧЕСТВА Люблю розы ... Разные, во всех проявлениях - цветы живые , аромат, рисунки, ткани, фотографии ..и т.д. Был год, когда очень захотела розовый сад ... Вопрос изучила...и все бы ничего но хотелось вот прямо поскорее, а дело было в ноябре. И даже многолетний план не радовал от слова совсем. Всяко надо было дожить до весны ... И решила ...сделать визуализацию))) нас же так учат. Выбрала картинки в интернете, скачала, не только садов. Вот прямо сад сад. И поставила одну из них на рабочий стол компьютера. И так осень, зима и ранняя холодная весна пошли в розовом саду. И такая реализация желания оказалась даже лучше. И это вовсе не значит отказаться от реальной реализации, иногда важнее помечтать и получить эффект. И потом вернуться к идее материализации или опять найти другой способ. Добавить текстиль в комнату или сшить платье. Вот м ним вообще получилось весело. Хотели планировала одно, а сшила другое. И даже выгуляла его, как хотела. Так что розовый сад материализовался не в виде кустов, а через милое платье, нежные подушки, аромат в диффузоре, плюшевом пледе, чашки в буфете, салфеточка Это и есть мой розовый сад. И заметьте круглый год в нем можно сажать новые розы и они будут цвести. А вы готовы к зиме?

Начинайте доброе утро с вечера!! Про пижаму мы уже писали (в нашей книге, которая скоро выйдет), теперь про подушку. Заметьте и реклама все время говорит про матрас и подушку))) И так вернёмся к последней!!! Удобная? Красивая? А может просто нужна маленькая тумочка, что то личное вместо плюшевой игрушки? Ведь внутренний ребенок очень нуждается в милой мелочи. Или разбавить постельное белье яркой наволочкой. Найти комплекту ещё пару компаньонов. Всякие шеби шик или даже стиль кантри, состоит из массы милых предметов. Можно найти то что радует. Плюс аромат в спальне. И в доме в целом. Здесь ароматерапии всем помощник. Сделать домашний диффузор, и утром и вечером переворачивать ароматные палочки. Постепенно этот ритуал придаст утро и вечеру элемент комфорта и уюта.

Как мы проводим выходные? Обычно на эти «критические дни» выпадает весь ворох дел, до которых не дошли руки на неделе. И вот уже сама не замечаешь, как танцуешь с утра увлекательный танец, то со шваброй, то с кастрюлями. Дети разнообразят досуг (выгулять, сделать домашку, подготовить поделку). Муж, привлекаемый к делам, придает пикантную остроту выходным. В воскресенье уже просто мечтаешь пойти на работу отдохнуть. Масса методик и коучей предлагают в корне поменять ситуацию. Но то ли ретроградный Меркурий, то ли родовые сценарии не отпускают. И самое обидное, что понимаешь. Выходные – это жизнь в миниатюре. Выделите себе хотя бы час и организуйте его так, как хочется вам, а не окружающим.

Берем лист бумаги, делаем табличку из трех граф «люблю», «хочу», «надо» . Заполняем … с пунктами не стесняемся. Хотя трудно быть честным с собой. Пробуем снова и снова. И это вовсе не значит надо отказаться от «надо» (Увы!! Тавтология) А вот "хочу"и "люблю" стоит расширить или как минимум осознать. Нас учили что долг важнее любви, но мозг однажды может отказаться жить без серотонина.

Внутренний ребенок часто настроен на быть хорошей и отличницей. И все…этот триггер уже не покидает никогда. Все по высшему разряду… умница и красавица, но одновременно белое не надевать и не танцевать в эти дни. Да и в другие тоже. И с годами все больше. Но бежать, бежать в придуманном колесе, где даже походы в театр (или оперу) как дань некоторым правилам. Отдых на курорте (нельзя быть хуже), а если и дача, то тоже и огород и все заготовки по плану. Ставим и ставим все эти вечные «пятерки» для родителей и друзей. Любой выход из системы превращается в стресс. А может белочке дан шанс выскочить их колеса и пройтись по лесу?И так, как и герои фильма «О чем говорят мужчины» Поразмышляем…и ответим на вопрос «А их люблю или так надо?»

А мы точно умеем создавать себе зону комфорта? Так чтобы было по-настоящему хорошо? Делать себе именно полезные подарки, а не слишком статусные? Есть у меня, купленная несколько лет назад теплая дачная ночнушка. Мягкая и уютная. Наверно даже немного ретро. Куплена она была для зимне-осенне-весенних дачных ночевок. Еще высокие носки или гольфины к ней хорошая компания. Плюс есть очень теплое авторское шерстяное платье, которое и на ночнушку налезает, и утренний дачный кофе или чай делает особенно приятным. В нашем почти северном климате. Можно еще закутаться в плед…и насладиться теплом и уютом. И надо сказать, что я с каждым годом наслаждаюсь этим вещам все больше. И эффектом от них. В этом году добавилась уютная пижама. Но она для городской жизни. Нечто среднее между домашним костюмом и спальным гардеробом. Но это вовсе не значит, что ее не чередую с круженым пеньюаром))) Розовая двойка…помнит летнее теплое утро в саду приморского города. Это о чем я? Об умение ощутить радость и от возможности понимания зоны комфорта и умением в нее войти. Пусть с помощью простых действий. И осознаний.

Легко ли нам даются истинные перемены? Посмотрите на смену сезонов. Особенно приход весны. Вот пригрело солнце и кажется, начнет теплеть с каждым днем, но снова выпадает снег. Приходит мороз, ветра. И так много много раз. И снова весна, и опять зима. Борьба длится весь март, но может перейти в апрель. Да и на майские часто выпадает снег, в некоторых регионах. Так и наше работа с собой… то стало лучше, потом все вернулось. И снова, и снова зима душевная, отступает перед весной. А еще все должно свое время, ведь собрать подснежники в январе можно только в сказке, и то каждый брат-месяц должен хоть не на долго, но прийти. Но мы потомки максималистов, хотим поворачивать реки переносить горы, возводить города и сажать сады на Марсе. И недовольны, что с собой это не получается. Если только не начать свое личное летоисчисление и тайм-менеджмент, в котором хорошо