Найти в Дзене
Медитация: чудаки или просветленные
От слова медитация у меня до сих пор смешанные чувства. Неизбежным атрибутом этого мероприятия обязательно должны быть оранжевый балахон буддиста, мантры, поющие чаши, босые ноги и странная улыбка медитирующего человека. Так всегда в моем воображении представал образ человека, впавшего в подобное сумасшествие. Причём, мне казалось, что это удел либо людей, дошедших до края, либо подверженных внушениям. О том, что часть моих коллег использует медитативные практики, я узнала пару лет назад. Присмотрелась...
3 года назад
Детский секрет людей, добившихся успеха У вас должна быть мечта, чтобы вы могли вставать по утрам. -Билли Уайлдер. Люди, добившиеся большего, наверное, устроены как-то иначе. На самом деле они просто фантазеры, которые позволили себе мечтать о большом и несбыточном. Мечта - это источник энергии. Это то, что внутри разливается теплом и заставляет по-детски улыбаться, когда мы о ней вспоминаем. Но наш внутренний Родитель полон скептицизма и не даёт даже приступить к этому приятному занятию - поиску своей мечты . Попробуйте упражнение "Идеальный день". 1. Вообразите, что вы ни в чем не ограничены: денег достаточно, здоровье отличное, вы можете поехать куда угодно, у родных всё хорошо 2. Представьте обычный, самый обычный будний день через 5 лет, когда вы достигли всего, чего хочется 3. Что вы видите вокруг? Где вы? Что за вещи вас окружают? Какие запахи? Какая погода? Какие люди рядом с вами? Войдите в эту картину. О чем вы думаете? Что чувствуете? Что слышите? Дальше подумайте, где вы живёте? Город, деревня, страна. И проживите день в деталях, во всех подробностях, всеми чувствами. Запишите то, что получилось. Слушайте ощущения. Если нахлынула радость, появилась улыбка, тело отозвалось приятными эмоциями — это ваша истинная, а не навязанная мечта. Поздравляю, ваша мечта готова! #ТопБЛОГ
3 года назад
Обменяйте телевизор на время, или Зачем нам столько тишины
"Весь вечер думала. Почему? Телевизор испортился" - Кретя Патачкувна. Согласно исследованию, россияне смотрят ТВ в среднем 3 часа 29 минут в сутки. То есть сутки в неделю. Те самые 24 часа, которых вечно не хватает для того, чтобы превратить мечты в реальность. Есть над чем задуматься, не правда ли? Чем опасен просмотр ТВ? Однажды мне сказали, что когда я смотрю телевизор со мной невозможно общаться. Всё мое внимание приковывает происходящее на экране, и я не слышу того, кто находится рядом со мной...
3 года назад
Как вы думаете стоит ли тратиться на дорогие книги, те, что в красивой обложке, на хорошей бумаге? Последнее время благодаря моему супругу в нашей библиотеке таких книг все больше. Чтение таких книг - это целый ритуал. Есть уединенный уголок с уютным креслом и торшером, где художественные образы становятся еще ярче. Говорят, что наличие хорошей библиотеки в доме стимулирует детей больше и более вдумчиво читать, отказываясь от навязчивых гаджетов. И результатом станут их академические знания и безусловный успех. Что думаете об этом? #ТопБЛОГ
3 года назад
Выбор тренировки зависит от того, кем вы работаете
Автор книги «Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил», Триша Вулфри пишет: «Если вы серьезно настроены на перемены, отнеситесь к телу как к банковскому счету. Вы постоянно делаете вклады и снимаете средства. Для поддержания энергии нужно вкладывать больше, чем вы снимаете, чтобы у вас были ресурсы, когда наступит тяжелое время. А когда вы захотите насладиться жизнью по полной, у вас для этого также найдется энергия». Каждому стоит поддерживать высокий уровень энергии, чтобы сил хватало и на работу, и на семью, и на себя...
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала