Питание по новому / Без глютена/ Без молока/ Без сахара

Самый простой и самый известный салат из овощей! При бюджетном наборе продуктов, можно приготовить полезное блюдо. Обычно этот салат популярен зимой, когда наш организм нуждается в необходимых витаминах и минералах. Но простота исполнения и ожидаемая польза позволяют готовить его в любое время года, к тому же салат получается довольно сытным. Ингредиенты: Шаг 1 Для начала необходимо сварить овощи. Нам понадобится 2 кастрюли. Морковь, свеклу и картофель, не очищая от кожуры тщательно промываем. Перекладываем в одну кастрюлю морковь и картофель, в другую свеклу...

Предлагаю приготовить вкусный и полезный завтрак всего за 15 минут! Яичные мафины не только необычный, но и питательный завтрак, который непременно получится. Берите на заметку! Ингредиенты: Шаг 1 В разогретую сковороду наливаем масло, добавляем чеснок, предварительно пропущенный через пресс или натёртый на тёрке. Когда на кухне появится ароматный запах чеснока, закладываем в сковородку лук и укроп, немного обжариваем. ШАГ 2 Добавляем нарезанную кубиками курицу, перемешиваем. Солим, посыпаем паприкой, перемешиваем и жарим на среднем огне...

Быстрые и вкусные котлетки, которые полюбит вся семья! Печень по праву может считаться одним из самых полезных продуктов в питании человека. Ведь она содержит один из самых востребованных на сегодняшний день микроэлемент - железо. Железо в нашем организме необходимо для выработки гемоглобина. Это белок который помогает доставлять кислород к каждой клеточке нашего тела. При дефиците железа наш мозг, ткани, мышцы и сами клетки получают мало кислорода, что приводит к слабости и истощению. Из продуктов питания, рекордсмен по содержанию железа - печень...

Приветствую всех, кто заглянул за новым рецептом) Вафли это отличный вариант побаловать себя не только вкусной, но и полезной выпечкой. Для рецепта подойдёт обычная рисовая мука, та что продаётся в магазинах, но если вы хотите сделать вафли ещё более полезными, то советую использовать муку из бурого риса. Такой вид муки получается из нешлифованных рисовых зёрен, а значит сохраняет максимум пользы для организма человека. Рисовая мука не содержит глютен, но при этом хорошо справляется со своей задачей в качестве загустителя...

Сегодня предлагаю приготовить быструю и вкусную запеканку, которая понравится и взрослым и детям. Иногда времени для готовки совсем нет, тяжёлый рабочий день или много других забот. Но чтобы не занимало наше внимание во внешнем мире, рано или поздно естественная потребность в питании напомнит о себе. Этот рецепт поможет сделать аппетитное блюдо всего за несколько минут. Для приготовления понадобятся следующие продукты: 1. Для начала промоем рис под проточной водой и выложим его в кастрюлю. 2. Заливаем рис двумя стаканами воды и ставим на средний огонь...

Приветствую всех, кто решил позаботиться о своём организме и начать новую, безглютеновую и безмолочную жизнь!) А также тех, кто просто хочет разнообразить свой рацион питания или же сделать его более легкоусвояемым, но при этом не потерять во вкусе. Сегодня предлагаю приготовить котлетки из индейки. Почему именно индейка? Мясо индейки часто рекомендуют употреблять на лечебных диетах, в виду того, что на его переваривание организм тратит значительно меньшее время по сравнению с "красным" мясом (телятина, говядина и т...