Елена Скукина / Женский Лайф - Коуч

⠀ ОЖИДАНИЕ. Часть 2. Знаешь под этой мыслью "он меня не понимает" может лежать перекладывание ответственности на партнера за принятие решения, за своё счастье, за свое плохое настроение, страдания и прочее и прочее. Список может быть бесконечным. Такая позиция говорит - Здравствуй, ЖЕРТВА. Это ни хорошо, ни плохо, просто факт. Нравится так, отлично. Нет, делаем действия ⠀ Далее, возможно, ты возложила избыточные ожидания на партнера. Что такое ожидания? Это твои придумки о мыслях партнера, о его чувствах и поведении...

Думаю эта «чудесная мысль» периодически залетает в голову к каждой женщине. Скажу сразу, мысль эта вредоносная и разрушительная для отношений. Тема отношений многогранна и обширна. Задача непростая, но мы справимся. И так. Почему вредоносная? ⠀ Потому что прежде всего ты забыла очевидный факт - МЫ РАЗНЫЕ! Мужчины и женщины по-разному мыслят, чувствуют, воспринимают, реагируют на ситуации. По- разному у нас устроена психика, у нас разные социальные задачи. И говорим мы на разных языках. И для начала настоятельно рекомендую поглубже изучить этот вопрос ⠀ На эту тему написано много книг...

Как я уже не однократно писала, все эмоции нужно из себя выпускать. Есть масса экологических способов, без биться посуды и лиц. Важно то, что если их не выражать, они приводят к тяжелым психологическим и телесным последствиям. А если ты ещё не кипишь, но уже серьёзно взбудоражена. Это тоже тяжело и на самотёк ситуацию отпускать нельзя. Что делать? Одни подруги налегают на сладкое. И это неправильно - вес то ползёт. Появляется привычка заедать стресс. Повышается уровень глюкозы, а это удар по здоровью...

Ресурсное состояние - это когда у тебя есть силы физические, душевные, а так же энергия для решения задач. Ты уж не обессудь, немного поумничаю, без этого никак. Согласна? О'кей. Погнали! Есть понятие физическое ресурсное состояние - это ты выспавшаяся, отдохнувшая, физически бодрая. Есть понятие физическое ресурсное состояние - это ты выспавшаяся, отдохнувшая, физически бодрая. А с точки зрения энергетического состояния - у тебя есть запас энергии, позволяющий достигать поставленных задач легко и быстро...

Заходим в интернет погуглить по этому вопросу и сразу на тебя обрушивается информация типа: "Стресс от экологического кризиса лишил людей сна" или "Медики предупреждают: массовый хронический недосып приведёт к эпидемии многих заболеваний". Это научное обоснование. Но давай посмотрим с другой стороны. Когда ты выспалась, ты какая? Думаю, не ошибусь, если скажу, что когда ты выспалась, у тебя бодрое тело, ясная выключенная голова и радостные чувства. Похоже на правду? Отлично! Фиксируем. Здоровый сон...

Начну как бы из - за печки, то есть чуток из далека. Специалисты характеризуют наш сегодняшний мир как нестабильный - в нашей действительности. Легко может рухнуть привычный уклад жизни, система привычных действий, причём без возможности их восстановления. Молекулы тревожности витают в воздухе. И мы в этом находимся, как огурцы в рассоле, пропитываемся этим состоянием. А ещё наш мир называют непостижимым из-за океана быстро меняющейся информации, которую просто нереально всю усвоить ⠀ И вот в этом хаосе важно иметь чёткие ориентиры, а они только в тебе самой...

«Зачем их вообще вести?» - скажите вы. А может и не скажете, а просто подумайте. Денег-то от этого больше не станет. Экономить что ли учится на этих таблицах? Знаете, друзья, понимание ситуации 50% успеха. И поэтому если хотим накопить денег и создать денежную подушку комфорта, начинаем с анализа ситуации. Давайте начнем с подручных средств - берём ручку и листок бумаги. И чётко прописываем сколько денег получаете из всех источников. Сюда могут входить: пособия, алименты, зарплата, деньги со сдачи квартиры, дивиденты с вкладов, проценты с инвестиций и тд...

Уверена, что все слышали эту фразу и не однократно. Во многих семьях тяжесть заработка доказывали из поколения в поколение. И я тоже так считала, вернее я была в этом убеждена. В юности решила, что для того, чтобы у меня как и у родителей были дом, машина и прочие удобства, мне обязательно нужно много работать. А так как мне хотелось все это иметь до 30 лет, я поняла что работать мне придется в несколько раз больше, а значит - тяжелее. И что сделала я? Устроилась на 2 работы и пахала по 10-12 часов...

Чтение книг для меня это и хобби и медитация одновременно. Я получаю удовольствие и прям наслаждаюсь этим процессом. И, что самое главное, книга обязательно должна быть на бумажном носителе. Не воспринимаю я электронные версии. Мне важно полистать, почувствовать аромат бумаги, иметь потом возможность в ней сделать заметки. А когда очень захотелось – взять с полки и перечитать. Поэтому, я выделяю себе день и иду в магазин, выбирать и покупать книги. И вот где-то года три назад, во время очередного похода в «Читай-город» я купила "Сказки Эльфики", автора Ирины Сёминой...

33 РАЗА ПРОЗВЕНЕЛ БУДИЛЬНИК, а ты все не встаешь. Знакомая история? Большинство людей очень тяжело с утра поднимаются с кровати. Сколько не заводи будильник – все равно поставишь на 5 минут позже. И так до тех пор пока уже не придет критическое время. В достаточно известной книге «Магия утра» подробно описаны все составляющие идеального утра. Пересказывать эту отличную книгу Хэла Элрода я конечно не буду. Просто поделюсь несколькими своими мыслями, которые пришли ко мне после прочтения. Говорят, первый час после пробуждения рулит остальным днём...