Центр «Ратрис»

Холотропное дыхание: от психотерапии к осознанности и освобождению. Многие психологи и психотерапевты, рекомендуя холотропное дыхание своим пациентам, довольно часто направляют людей в наш центр. Человек приходит с проблемами разного рода: кризисом смысла, фоновой тревожностью, депрессией, детскими травмами. На выходе он может получить опыт освобождения и сильное очищение — и эмоциональное, и телесное, и очищение сознания. Пережить себя целостным и непротиворечивым. Как это происходит? В сессии человек прилагает усилия и проходит через разные сложности, с которыми он сталкивается — будь то страхи, блокировки или комплексы — и в итоге оказывается в состоянии, где этих проблем просто не существует, и это переживается абсолютно реально. Внутреннее пространство человека начинает открываться и звучать для него самого категориями Свободы, Гармонии, Вдохновения — и это результат его работы, его усилия и желания пройти, освободиться, «продышать». Пока человек заблокирован страхом или комплексом, он зависим и определён своей проблематикой — им движет эта часть, и он не целостен. Он ходит по кругу, абсолютизированный одними своими качествами и не проявляющий другие; не чувствующий, чего он хочет по большому счету; раздробленный сомнениями и страхом; не помнящий свою истинную природу. На сессии человек оказывается в состоянии, когда он чувствует себя намного больше, чем его частная, отдельная ситуация, в которую он упирается. Станислав Гроф очень точно дал название технике дыхания — холотропное — что в переводе с греческого означает «дыхание, ведущее к Целостности». Холотроп дает человеку возможность посмотреть на ситуацию из другого масштаба Себя, и из этого состояния увидеть не просто одно решение проблемы, а целый спектр разнообразных направлений движения в жизни. Проблема перестает быть глобальной, «больше меня», а занимает своё место — как задача, которую человек может решить так, как он захочет. То, что казалось сложным и невозможным, становится интересным. Выходя за рамки проблематики и самоограничений, человек оказывается в очень ярком, полноценном, сильном и красивом состоянии. Вставая с колен, поднимаясь над страхами, самопотаканием и собственными слабостями, он может стать по-настоящему полноценным. Именно здесь начинается настоящая свобода внутреннего выбора, своего Пути и реализации. И в этот момент мы резко переходим из психотерапии в поле инсайта, озарения и творческого импульса. Человек сам становится источником этого инсайта — это очень важно. В конечном счёте, холотропное дыхание как техника как раз и была создана затем, чтобы человек из области деформации мог оказаться в пространстве глубинного знания себя и вспомнить своё Начало: где он знает, что ему ценно по-настоящему как Человеку, где он способен чувствовать и сопереживать, где может совершать поступки и двигаться по своей уникальной траектории в Мире. И всё это он может сам, потому что узнал, обрел и создал себя такого. Любовь Швындина, ведущая семинаров по холотропному дыханию в центре «Ратрис». 09.04.2025 Холотропное дыхание

Семинар-мистерия «День Рождения» состоится 3 ноября! Удивительно, насколько насыщена, глубока и многогранна может быть жизнь, когда ты сконцентрирован на том, чтобы познать новое. Когда идёшь вглубь, обнаруживая свои невиданные доселе возможности, когда открываешь себя такого, каким ты ещё не был. Когда встречаешься с Миром — один на один — и переживаешь его как огромную непознанную Тайну. Антон Дулинец, помощник ведущих о семинаре в прошлом году. Вас ждёт:  12 часов, которые вы посвятите себе  Одна сессия холотропного дыхания  Переживания детского, младенческого и перинатального периода  Доступ к неординарному, трансперсональному опыту Приглашаем все желающих на ближайшую бесплатную презентацию — 23 октября в 19:00. Адрес — пр-т КИМа, 1 (м. Приморская) Записывайтесь — ratris.ru/...spb

🎭Начало актёрско-ролевого курса «Живу играЯ» совсем скоро! Записывайтесь на встречу с ведущей Екатериной Будашкиной 8 октября, приходиться познакомиться и задать вопросы. Записаться

12-13 апреля пройдёт семинар «Учусь быть разным»! Делимся с вами рекомендацией от Юлии Кругловой. Юлия Круглова — режиссёр и педагог Театра Юношеского Творчества, ведущая курса «Я начинаю играть» и мастер-классов по актёрскому мастерству для неактёров, создатель Молодёжного Театра-студии «Протуберанцы» «Однажды мне сказали: “Юля, к вам хочется приходить, потому что вы знаете, откуда черпать счастье!” К Кате тоже хочется приходить именно за этим — чтобы узнать, как и откуда черпать счастье. Как ведущая, Катя умеет организовать живой процесс, что очень ценно. Она внимательна к людям: когда я участвую в её тренинге, у меня возникает такое чувство, будто её слова попадают в самую сердцевину меня, в душу — и мои действия под её руководством становятся неформальными. Глубоко — не по годам — смотрит в суть. Искренне открыта на людей. Она всё время собой показывает эту способность человека — быть открытым и вступать в настоящие неформальные отношения. На мой взгляд, Катя умеет учиться самому главному: не легковесному, но игровому взаимодействию с жизнью. Тому, как, став взрослым, не потерять в себе любопытство, задор, жизнерадостность, бесстрашие и бесконечную тягу к обновлению! И этому у нее можно поучиться». 🟡 Бесплатная встреча с Катериной Будашкиной (ведущей семинара «Учусь быть разным») состоится уже в эту среду — 10 апреля в 19:30. Записаться на встречу можно на сайте — https/...gra

Друзья, приглашаем всех желающих на следующую тематическую встречу просветительского проекта «Культура Человечности»! Просветительский проект, посвященный вопросам внутренней культуры человека, рождению и становлению Человека внутри каждого из нас. Авторы проекта придерживаются мнения, что человеком мало родиться, Человеком надо стать. Культура от лат. cultura — возделывание; культура человечности — возделывание самого себя, непрерывная созидательная деятельность, направленная на эволюционное развитие и становление собой. 🔅 Читать далее 🟣 Встреча с Анной Чупахиной состоится 9 апреля в 19:00. 💢 Её мы посветим теме «Внутренняя культура Человека. Культура состояний» — Содержание понятий. Осознание процессов развития. Давайте подумаем вместе! Адрес: ул. Рентгена, 9б м. Петроградская Записаться можно на сайте: solarwind.spb.ru/...nna

Как сделать так, чтобы чувствовать себя по жизни хорошо? Чтобы наедине с собой быть спокойным, лёгким и нетревожным, а в общении с другими — не напрягаться и не зажиматься, а искать (и находить!) живой контакт, искренность и близость. Человек — чувствующее существо. Упоительно чувствовать себя живым, когда глаза горят, когда моя жизнь меня глубоко радует, а не пролетает мимо, за делами и заботами. Как расшевелить в себе это «место, которым я чувствую», «душевную мышцу» — то во мне, что даёт возможность быть открытым и радоваться жизни, быть — в полной мере этого слова — Живым? Актёрско-ролевой тренинг — это метод, который даёт человеку практический ответ на этот вопрос, и мы приглашаем вас познакомиться с ним. С помощью театральных технологий работы актёра над собой и ролью мы будем «разминать» себя изнутри, снимать зажимы и скованности, учиться выражать себя свободно, легко и открыто. Мы будем открывать в себе способность быть разным. С помощью актёрско-ролевого тренинга мы будем расширять спектр своих ролей и проявлений, выходить за их рамки и обнаруживать новые грани себя! Семинар «Учусь быть разным» состоится 12-13 апреля. Приходите на ознакомительную встречу с ведущей 4 апреля в 19:30. Подробности и запись на бесплатную встречу: ratris.ru/...gra

На прошлой неделе состоялась тематическая встреча проекта «Культура Человечности» с Анной Чупахиной. Делимся впечатлениями участницы Ксении: «Это была встреча-беседа с людьми, которых интересует тема внутреннего содержания. Возможность подумать вместе открывает новые взгляды на вопросы, в которых часто не пробиться за стереотипные размышления. Особенно ценно, что это живое общение, в котором разворот содержания происходит прямо на месте участниками беседы и ведущей; процесс, в котором может возникнуть незаготовленное, настоящее открытие. Мы затрагивали тему сопереживания и восприятия содержания человека. А ведь такой формат общения подразумевает сонастроенность с каждым говорящим, попытку воспринять новое для себя, обогатиться и дать себе толчок для самостоятельного дальнейшего поиска…» Следующая тематическая встреча состоится 9 апреля в 19:00! Адрес — ул. Рентгена, 9б (коворкинг «Контекст»). Записаться на встречу можно на сайте — solarwind.spb.ru/...nna

Сегодня рассказываем, что будем исследовать на семинарах направления «Интегральное Звучание»! Записываемся на сайте: ratris.ru/...bes

Друзья, делимся с вами приглашениями от ведущих на 3 ближайших курса! Ждём вас! Двухмесячный курс «За пределами известного Я», ведущий Сергей Куприков. Здравствуй! Меня зовут Сергей Куприков, и я хочу пригласить тебя на интенсивный двухмесячный курс «За пределами известного я». Курс будет интересен тем, кто хочет заняться практическим исследованием своей способности к изменению и преображению. Читать далее. Серия семинаров «Интегральное Звучание», ведущий Андрей Андреев. Приглашаю на серию семинаров «Интегральное Звучание»! У тебя будет возможность ощутить прилив энергии, жизненных сил, оказаться в потоке внутренних открытий, встретить интересных людей. Серия встреч посвящена последовательному введению в использование вибрационно-звуковых методов для самообновления и управления своим состоянием. Все, с чем ты встретишься на семинаре, можно развивать и осваивать на наших дальнейших встречах и в самостоятельной работе. Актерско-ролевая лаборатория «Внутренний поиск», ведущая Екатерина Будашкина Приглашаю тебя в удивительное актёрско-ролевое путешествие, которое озарит эту осень новыми для тебя, необыкновенными и волшебными красками! Это месячный курс «Живу играЯ» — 10 интенсивных занятий-погружений в поисках практического ответа на вопрос: «А как это — жить играя»? Если тебе интересен поиск внутренней свободы, если перспектива интенсивных внутренних событий и переживаний захватывает тебя, если ты хочешь пережить что-то особенное, недоступное в повседневной жизни, научиться превращать обыденное в чудесное — этот курс для тебя.