Найти в Дзене
1 неделя назад
 • Вы подписаны

🦶 Почему болит пятка по утрам при первых шагах? Причины и как вернуть легкую походку.

Просыпаетесь утром, опускаете ноги с кровати на пол — и при первом же шаге пятку пронзает острая боль, будто вы наступили на кнопку или гвоздь? Спустя 10-15 минут ходьбы дискомфорт немного притупляется, но после отдыха или на следующее утро все повторяется снова. Это классическое проявление плантарного фасциита, который в народе чаще называют «пяточной шпорой». Почему боль обостряется именно утром? Плантарная фасция — это плотная соединительнотканная связка на подошве стопы, которая соединяет пяточную кость с пальцами и удерживает продольный свод...

2 недели назад
 • Вы подписаны

🏃 Правда или миф: В компрессионных гольфах нельзя заниматься спортом и бегать?

Миф! До сих пор существует стереотип, что компрессионный трикотаж необходим исключительно при выраженном варикозе или после операций. Однако если вы посмотрите на участников полумарафонов, триатлетов и любителей кроссфита, то заметите, что компрессионные гольфы — их обязательный элемент экипировки. Почему компрессионный трикотаж полезен на тренировках? 1️⃣ Улучшает кровообращение и повышает выносливость. Градуированная компрессия создает максимальное давление в области щиколотки и плавно снижает его к колену...

3 недели назад
 • Вы подписаны

🛌 Возвращаем режим перед 1 сентября: как правильный сон влияет на школьные оценки?

Конец августа — идеальное время для плавного перевода ребенка с летнего расписания на школьный график. Резкая смена режима 1 сентября — огромный стресс для детского организма. При этом полноценный и здоровый сон напрямую влияет на успеваемость школьника: он улучшает концентрацию внимания, укрепляет память и помогает усваивать новые знания без переутомления. Почему важен не только режим, но и анатомическое качество сна? 1️⃣ Полноценное восстановление мозга. Во время ночного отдыха мозг структурирует полученную за день информацию...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Какие товары для здоровья можно приобрести по электронному сертификату?

Электронный сертификат СФР — это современный и удобный способ получить необходимые технические средства реабилитации и медицинские изделия за счет государства. В ортопедических центрах «Юлианна» вы можете оплатить назначенные изделия быстро и без лишней бюрократии. Основные категории товаров, доступные по электронному сертификату в наших центрах: 1️⃣ Ортопедическая обувь. Для взрослых и детей, которую мы подбираем индивидуально для каждого. 2️⃣ Бандажи, ортезы и корсеты. Изделия для фиксации суставов после травм и операций, защиты связок и поддержки позвоночника при высоких нагрузках...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент