Сеть ортопедических центров «ЮЛИАННА»

Многие хорошо знают о компрессионных чулках для ног, но когда речь заходит о руках, возникает много вопросов. А ведь для многих пациентов это изделие - главный гарант спокойной жизни без отеков. Зачем носить компрессионный рукав? Главная его задача - профилактика и лечение лимфедемы (лимфатического отека). Чаще всего такая потребность возникает: ▫️ После мастэктомии и удаления лимфоузлов, так как нарушается естественный путь оттока лимфы. ▫️ После глубоких ожогов и обширных травм рук. ▫️ Во время прохождения лучевой терапии...

Провести 8 часов в офисном кресле и сохранить спину здоровой - задача не из легких. К вечеру шея «деревенеет», а в пояснице появляется ноющая боль. Сидячая работа - не приговор. Главное знать и соблюдать три базовых принципа эргономики. 1️⃣ Геометрия посадки. Самая частая ошибка - сползать в кресле вниз или, наоборот, сильно наклоняться к монитору. ✅ Используйте «правило прямых углов». Ваши колени должны быть согнуты под углом 90 градусов, стопы - плотно стоять на полу. ✅ Центр монитора должен находиться прямо перед глазами...

Шейный остеохондроз сегодня называют «профессиональной болезнью» офисных сотрудников и водителей. Ноющая боль, напряжение, «каменные» мышцы к концу дня - знакомо? Рука сама тянется купить массажер, чтобы размять затекшую шею. Но можно ли им пользоваться при таком диагнозе? Ответ специалистов - ДА, но соблюдая строгие правила безопасности. ✅ Какую пользу это приносит? При остеохондрозе главной проблемой становится мышечный спазм. Зажатые мышцы пережимают сосуды, из-за чего нарушается кровоснабжение мозга и возникает боль...

Покупка новой пары - это радость! Но ее часто омрачает мысль, что обувь придется «разносить» через дискомфорт. Давайте разберемся, как сделать этот процесс бережным и правильным. Запомните главное правило - правильная обувь не должна причинять боль. Легкая жесткость и чувство новизны - это нормально. Но если обувь жмет или натирает, она вам не подходит. Как правильно привыкнуть к новой паре? Вместо болезненного «разнашивания» мы рекомендуем грамотное и мягкое «привыкание». Это особенно важно, если в обуви есть ортопедическая стелька, к поддержке которой стопе нужно адаптироваться...

С возрастом многие начинают замечать утреннюю скованность, дискомфорт в коленях после долгой прогулки или ноющую боль в суставах к вечеру. Часто мы списываем это на "возраст" и считаем, что с этим ничего не поделать. Но это не так! Возрастные изменения - это естественный процесс, но замедлить его и сохранить высокое качество жизни нам вполне по силам. Что же нужно нашим суставам, чтобы они служили долго? 🤸 Правильное движение. Движение - это жизнь для суставов. Регулярная и умеренная активность, ходьба, плавание, йога улучшают кровообращение в тканях и поддерживает эластичность связок...