Сеть ортопедических центров «ЮЛИАННА»

«С возрастом само пройдет» — опасное родительское заблуждение. До 3–4 лет небольшая припухлость стоп и мягкий наклон пяток считаются нормой развития. Однако если к 4–5 годам ребенок продолжает заваливать стопы внутрь при ходьбе, а обувь быстро стаптывается по внутреннему краю — проблема не исчезнет сама. Напротив, она начнет подниматься выше по всему телу. К чему приводит отсутствие своевременной коррекции вальгуса: 1️⃣ Х-образное искривление ног. Стопа — это фундамент всего тела. Когда пятка заваливается внутрь, голень и коленный сустав меняют свою анатомическую ось...

Просыпаетесь утром, опускаете ноги с кровати на пол — и при первом же шаге пятку пронзает острая боль, будто вы наступили на кнопку или гвоздь? Спустя 10-15 минут ходьбы дискомфорт немного притупляется, но после отдыха или на следующее утро все повторяется снова. Это классическое проявление плантарного фасциита, который в народе чаще называют «пяточной шпорой». Почему боль обостряется именно утром? Плантарная фасция — это плотная соединительнотканная связка на подошве стопы, которая соединяет пяточную кость с пальцами и удерживает продольный свод...

Миф! До сих пор существует стереотип, что компрессионный трикотаж необходим исключительно при выраженном варикозе или после операций. Однако если вы посмотрите на участников полумарафонов, триатлетов и любителей кроссфита, то заметите, что компрессионные гольфы — их обязательный элемент экипировки. Почему компрессионный трикотаж полезен на тренировках? 1️⃣ Улучшает кровообращение и повышает выносливость. Градуированная компрессия создает максимальное давление в области щиколотки и плавно снижает его к колену...

Конец августа — идеальное время для плавного перевода ребенка с летнего расписания на школьный график. Резкая смена режима 1 сентября — огромный стресс для детского организма. При этом полноценный и здоровый сон напрямую влияет на успеваемость школьника: он улучшает концентрацию внимания, укрепляет память и помогает усваивать новые знания без переутомления. Почему важен не только режим, но и анатомическое качество сна? 1️⃣ Полноценное восстановление мозга. Во время ночного отдыха мозг структурирует полученную за день информацию...