Мила Кудрякова | Мультимодальный психолог

Возможно, вам знакомо это чувство. Внутри становится так тяжело, что единственное, чего хочется - чтобы это закончилось. Поскорее. Любым способом. Найти технику, выпить что-то, отвлечься, дотерпеть до выходных, дождаться отпуска. Лишь бы отпустило🧩 Ко мне часто приходят именно с этим запросом. Не «помогите понять, что со мной», а «сделайте, чтобы перестало ныть в сердце, я устал(-а) переживать». И я ни разу не услышала в этом слабости. В этом слышится человек, который очень устал. Когда внутри штормит долго, у психики не остаётся ресурса ещё и наблюдать за собой. Хочется не разбираться - хочется передышки...

Вы месяцами ходите к психологу, досконально разобрали отношения с родителями, проплакали все обиды детства и, кажется, всё про себя поняли. Но за порогом кабинета ничего не меняется: вы всё так же боитесь начальника, вступаете в токсичные отношения или чувствуете фоновую тревогу. Знакомо? Представьте, что вы пригнали на мойку машину, которая не видела чистки несколько лет. Но вместо полной помывки вы просите: «Помойте мне только правую фару и номер». Гаишники вас, возможно, не оштрафуют, и дорогу будет видно чуть лучше, но машина осталась грязным куском железа...

Вы наверняка знаете таких людей: они никогда не вступают в споры, всегда готовы подвезти знакомого в аэропорт в свой единственный выходной или сделать презентацию за коллегу, «потому что проект горит». Со стороны они кажутся воплощением доброты и мягкости. Но как психолог с десятилетним стажем, я должна сказать вам правду: чаще всего это не доброта. Это - сценарий «удобного человека», за который приходится платить слишком высокую цену. Внешне такой человек - идеальный друг и коллега. Он поддакивает, выслушивает часами чужие проблемы и всегда находит компромисс...

Хочется зарабатывать миллионы, дом-полную чашу, зимовку на Бали, а не вот это всё. Но есть одно НО. Точно ли вам действительно этого хочется? А может быть этого хочется вовсе и не вам? Нам из каждого утюга рассказывают, каким должен быть настоящий успех и каждый второй точно знает, что вам нужно для счастья. Каждый второй знает, а вы – нет. Родители требуют внуков, друзья все давно переженились, блогеры в соцсетях снимают эстетичные пляжи с белым песочком и хвастаются идеальными телами. “Мне тоже так надо” – думаете вы и начинаете гонку за ЧУЖОЙ жизнью...

Рано или поздно в жизни наступает момент, когда привычные шаблоны перестают работать, а проблемы начинают казаться чем-то не просто проблемами, а нерешаемым кошмаром. И думаешь: “Почему у сына маминой подруги и работа, и машина, и квартира, и дом полная чаша, а у меня из достижений только 9 наггетсов, которые положили по ошибке вместо 6?” Бесит. Сильно бесит. Бесят все эти блогеры с успешным успехом, мамочки ангелочков, любящие жёны любимых мужей. А ещё начальник, Светка из бухгалтерии и подружка, которая третий раз за год едет в отпуск...