Мила Кудрякова | Мультимодальный психолог

В этой героине меня зацепило то, что на протяжении всего фильма мы можем наблюдать, как постепенно меняется ее точка опоры внутри. Сначала кажется, что она очень живая и уверенная в себе - лёгкая, эмоциональная, свободная. Но если смотреть глубже, это не совсем про внутреннюю устойчивость. Это скорее про жизнь в импульсе, в чувствах, в моменте. Там много искренности, но мало опоры, которая выдерживает время и давление обстоятельств. Потом в её жизни появляется другой полюс - «правильная» жизнь. Стабильный партнёр, одобрение семьи, понятное будущее. И в этот момент она как будто пробует опереться на внешние конструкции: на статус, на ожидания, на образ «хорошей» жизни. Это выглядит взрослее, но внутри появляется напряжение, потому что эта опора не совпадает с тем, что она на самом деле чувствует. В какой-то момент героиня сталкивается с выбором между двумя способами жить: • опираться на то, что правильно и одобряемо • или на то, что по-настоящему её Этот конфликт у неё проживается довольно болезненно. Она злится, путается, сомневается. В ней одновременно есть и страх ошибиться, и страх предать себя. И в какой-то момент становится видно, что прежние способы больше не работают: ни спонтанность как бегство от ответственности, ни «правильность» как отказ от себя. То, что начинает формироваться дальше - это уже зачатки внутренней опоры. Появляется способность выдержать неопределённость и всё равно остаться в контакте с собой. Название фильма: из 13 в 30 📓 23 мая в 13:00 мск мы встречаемся на открытом вебинаре «Чтоделать, когда внутри плохо?» Но прежде чем мы перейдем к деталям эфира, я хочу оставить вам одну мысль. Она простая, но, кажется, ее слишком редко произносят вслух: Вам не нужно становиться другим человеком. Не нужно пытаться «починить себя». Не нужно заставлять себя «наконец-то стать нормальным» или искать волшебный способ навсегда избавиться от тревоги и сомнений. Задача совершенно в другом — научиться понимать свою психику. Начать слышать себя и уметь выстраивать с собой бережные отношения, даже когда сильно качает. Именно этому будет посвящен прямой эфир🤍

Я уверена, многим знакомо это чувство. Сижу, только что съела второе творожное кольцо подряд. Команда накосячила, нервы на пределе - и вот уже невозможно остановиться, рука сама тянется за чем-то сладеньким. Это легко списать на зверский голод. Ну правда же, так хочется есть, значит организм требует. И всё. Но как психолог я знаю, что еда и эмоции связаны гораздо глубже, чем нам кажется. И эта связь формируется очень рано. Когда ребёнок плачет - его кормят. Когда он взрослеет и капризничает - ему дают конфету. Когда нужно успокоить, зовут за стол. Еда становится первым и самым доступным способом регуляции состояния. Буквально с первых месяцев жизни. Поэтому во взрослом возрасте, когда внутри что-то гудит - тело автоматически идёт туда, куда его научили. И эта дорога к холодильнику, потому что это буквально зашито в нейронные связи с детства. У меня этот «голод» появлялся в очень конкретные моменты: когда нужно было сказать нет, а я молча согласилась когда нужно было позвонить и разобраться, но я не позвонила когда уже давно нужно было послать нахуй, но я продолжала находиться в контакте с этим человеком Еда стала замещением. Вместо «послать вовремя» - творожное кольцо. Вместо трудного разговора - о, банан на столе. Это про то, что какое-то чувство не нашло другого выхода. Злость, которую не разрешили выразить. Тревога, которую не успели заметить. Обида, которую проглотили - в буквальном смысле. Тело просит не еды. Оно просит внимания к тому, что происходит внутри. И когда начинаете это отслеживать, задавать себе вопрос не «как перестать», а «что сейчас происходит внутри меня, что я иду туда» - становится понятнее и спокойнее. Потому что уже не война с собой за каждый съеденный кусок. А просто восстановление контакта с собой. Возьмите паузу прямо сейчас. Вспомните одну ситуацию, в которой вы обычно теряете устойчивость - уходите в еду, телефон, работу, что угодно. Это и будет ваш личный запрос на эфир. С ним вы получите от него в разы больше. Регистрация по ссылке 👉 school.human-to-human.ru/...ost На вебинаре 23 мая в 13:00 разберём, как слышать себя сквозь привычные реакции. Как найти настоящую причину «все плохо» что с ней делать. Напоминаю: сразу после регистрации на почту придет мой авторский тест из 8 вопросов. Он поможет честно оценить свое состояние прямо сейчас, еще до начала эфира💡