Альбина Женский тренер

Важная деталь женского туалета - ЛЁГКОСТЬ!! 🎈Намеренное давление на мочевой пузырь с помощью диафрагмы и мышц живота - ПУТЬ К БОЛЕЗНЯМ! 🚽Прошу НЕ СПЕШИТЕ В ТУАЛЕТЕ! Позвольте мочеиспусканию произойти без вашего сильного участия. Необходимо всего то расслабить уретру. ❓❓❓Что делать если уже есть привычка скорости? - тренировать терпение. Признайте, что данный процесс является важным и затрагивает вопрос здоровья - уделите внимание и время. Многие слышали о сознательной остановке мочеиспускания...

Дискомфорт во время секса, болевые ощущения при мочеиспускании, трещины и распространение бактерий приводящих к инфекции – все это привнесет в жизнь сухость во влагалище. Сухость во влагалище — проблема интимного характера, которую не принято обсуждать в обществе, поэтому она становится причиной для обращения к специалисту. Чаще всего гинекологи спешат назначить медикаментозное лечение. Как еще можно гармонизировать работу систем и почему препараты не единственный и не всегда работающий способ — рассказываю ниже...

Слишком поздно или еще рано задуматься о здоровье — кажется странным выражением для современного поколения. Уже в привычке сдавать анализы раз в полгода, посещать стоматолога, офтальмолога и гинеколога для осмотра. Сейчас никого не удивить пожилой женщиной, занимающейся в тренажерном зале! Занятия специальной женской гимнастикой полезны для девушек любого возраста: В подростковом периоде гимнастика помогает создать верные паттерны дыхания. Многие слышали «подтяни живот» и «не горбись», каждая пыталась казаться стройнее и неверно дыша создавала губящее мышцы давление...

Никогда не обсуждали тему мышц таза с родными, подругами, врачами? Вас не учили правильно заниматься в тренажерном зале или на других силовых? Есть желание отодвинуть климакс или сократить боли при месячных? Разберем женскую тему детально! Крепкие мышцы тазового дна это: Крепкий иммунитет мочеполовой системы — важный показатель женского здоровья. Но кроме крепости, мышцы должны быть упругими и эластичными, так они не только создают поддержку органам малого таза. А также помогают выработке естественной...

Project Woman, Дмитрий Лубнин Краткий обзор женской тазовой анатомии и физиологии от врача-гинеколога.  Представлены элементарные знания о каждом женском периоде, а также о гигиене, гормонах, визите к гинекологам, и эстетику! ««Глобальной «миссией» этих инфекций является проведение черты между врачами, исповедующими принципы доказательной медицины, и теми, для кого медицина так и осталась на уровне знахарства». Приятное, не скучное повествования, называющее вещи своими именами погрузит все процессы...

К сожалению, мы мало говорим о нашем теле, кроме как о волшебных процедурах.  Но следование простым правилам и есть то волшебство, которое нам необходимо. Не нужно решать проблему — необходимо недопустить ее появления! Именно это правило самое важное в отношении гигиены! Любые сложные задачи всегда можно разделить на составляющие (ингредиенты волшебства) — половые органы, как и любые остальные в теле имеют свои особенности. Например, они покрыты более нежной кожей чем пятки, но менее чувствительной чем веки...

Если вы задумались о занятиях женской гимнастикой для поддержания и укрепления здоровья, то первый шаг — отметка старта! Или, говоря иным языком, измерение параметров. В женской гимнастике это могут быть как тесты с тренажером, так и без него, основанные на ощущениях и тонкости связей импульс-действие! Проверка снаружи Для начала уложите руки на низ ягодиц, сожмите эту область намерено, но не сильно и почувствуйте руками как работают ягодицы. А теперь попробуйте втянуть анус с расслабленными ягодицами...

С древности сильные интимные мышцы служили «мерилом» здоровья женщины. Заниматься гимнастикой можно в любом возрасте и почти в любом месте, но важно понимать все особенности своего организма. Если вы решили начать заниматься гимнастикой мышц тазового дна, самостоятельно или с инструктором — перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о состоянии вашего здоровья. При наличии гинекологических заболеваний спросите у вашего гинеколога «можно ли тренировать интимные мышцы сейчас или стоит подождать?»...

10 занятий для развития чувствительности, силы интимных мышц и сохранения женского здоровья ЗАПИСЬ НА КУРС Вопросы, которые решаем на курсе: Кому полезен курс? _______________________________ Концепция тренировок — женское здоровье без операций, медикаментов и постоянного обращения к врачам. ________________________________ Не беспокойтесь, если вы не можете точно описать свою проблему или цель, до занятий мы знакомимся и обсудим все конфиденциально. Следуя по шагам индивидуально выстроенной программы, вы почувствуете изменения, внедряя навыки и сразу получая результат...

Женщинам необходимо знать анатомию и функциональность мышц для понимания и контроля над жизненными процессами. Месячные, взаимодействие с партнером, игра гормонов, роды, воспитание детей, силовые или кардио нагрузки, образ жизни, климакс, операции, окружающая среда — влияют на наше состояние, настроение, здоровье и мы часто поддаемся оказываясь далее с негативными результатами и неожиданными последствиями! Мышцы тазового дна удерживают органы таза в пределах физиологической нормы и чтобы поддерживать прочность и эластичность их структур — необходимо понимать работу и влияние извне...