Stop-ED.ru

Я безгранично признательна Всероссийскому образовательному центру подготовки просветительских и управленческих кадров «Центру знаний «Машук», который предоставил мне возможность поднять на своей площадке тему роста распространения расстройств пищевого поведения среди школьников. На моем мастер-классе «РПП-эпидемия среди зумеров и альф как новый вызов для учителя» были руководители и учителя из разных регионов страны. И я не видела ни одного равнодушного лица. Для педагогов сегодня очевидно, что...

Как эмоциональное и сексуализированное насилие влияет на пищевые паттерны Для расстройства компульсивного переедания в МКБ-10, которым по-прежнему пользуются российские специалисты, нет отдельного кода. И тем не менее этот поведенческий синдром хорошо известен, классифицируется преимущественно как F50.4 "Переедание, связанное с другими психологическими нарушениями" и характеризуется эпизодическим неконтролируемым потреблением большого количества еды без последующей компенсации. В МКБ-11, на который...

Продолжаю делиться с Вами информацией о том, что безопасных чисток не бывает. Второй по популярности вид чисток, к которым прибегают люди с нарушенным пищевым поведением очистительного типа, после рвоты – это слабительные, или лаксативы. Готова поспорить, что те, кто что называется, подсел на эти препараты, никогда и никому не посоветуют начинать эти эксперименты. Зачастую люди, страдающие от расстройств пищевого поведения, поначалу даже не преследуют каких-либо психологических целей. Просто постоянные...

Когда у меня была булимия, мне было очень тяжело поверить в то, что дело не в еде. Как тяжело в это поверить и людям, которые ко мне обращаются. Нам, людям с РПП, кажется, что это зависимость от еды. Нам порой хочется, чтобы её вовсе не было. Чтобы она не маячила перед глазами, не доставала нас во сне и наяву. Но дело и правда, не в еде. Если бы это было не так, речь бы шла о биологическом голоде. Биологический голод заставляет нас есть в ответ на неприятные сигналы организма – эмоциональное раздражение...

Сторонники интервального голодания утверждают, что оно способствует сжиганию жира и сохранению или даже росту мышечной массы (English, 2021; Gotthardt et al., 2016; Трампфеллер, 2020). Опубликованы отдельные исследования, которые подчеркивают потенциальные физиологические преимущества голодания, такие как увеличение продолжительности жизни, снижение риска развития рака и диабета, а также улучшение здоровья мозга (де Кабо и Мэттсон, 2019; Мэттсон и др., 2018; Спикман и Митчелл, 2011). Но важно понимать,...

Почему и как эмоциональная дисрегуляция приводит к анорексии, булимии, компульсивному перееданию На просьбу назвать свою конкретную эмоцию, я часто слышу: - Я ничего не чувствую. Апатия. Что это значит? В случае проявления болезненных эмоций мы сразу стараемся игнорировать их или подавить. Часто прибегаем к весьма нездоровым способам. Например, к селф-харму. Это попытка заменить эмоциональную боль физической. В ответ на телесное повреждение организм вырабатывает внутренние опиаты, эндорфины. Это наша способность немного смягчить страдание...

Честные ответы помогут изменить пищевое поведение Терапия булимии начинается с трех вопросов: 1. Что Вам даёт булимия? 2. Что поддерживает булимию? 3. Что изменится, если булимии не будет? На эти вопросы нет правильных и неправильных ответов. Есть Ваши. Главная задача – быть готовыми к открытости и откровенности перед самими собой. 1. Что мне может давать булимия? Как ответить? Если бы булимия не помогала Вам, Вы бы не прибегали к такому поведению. Поэтому да, булимия даёт вам очень многое. Для многих важно дойти до первопричины...

Для тех, кто остался с РПП один на один Люди с нарушенным пищевым поведением вне зависимости от возраста и гендера заслуживают поддержки и помощи. Многие из нас в этом сильно сомневаются, поскольку уверены, что им просто не хватает силы воли. Кто мы? - Мы ищем новые диеты, считаем калории, срываемся, страдаем и все начинается заново. - Многие из нас думают, что «недостаточно больны», поскольку у них нет дефицита веса. - А те, кто добился низкого ИМТ, испытывают непреодолимый страх потерять это и в итоге полностью теряют себя...

По-прежнему популярной остается теория о том, что сахар вызывает привыкание, провоцируя нейробиологические изменения, схожие с теми, что наблюдаются при наркотической зависимости. Масла в этот огонь добавляет то, что расстройства пищевого поведения (РПП), включая компульсивное переедание и булимия, развиваются параллельно с расстройствами, вызванными употреблением психоактивных веществ. Как следствие, высказываются предложения рассматривать РПП как еще одну зависимость. К слову, эта концепция очень...

В терапии РПП физическая активность зачастую оказывается под запретом. Особенно когда речь идет об ограничительных типах нарушений приема пищи. Поскольку спортивные нагрузки повышают риски для сердечной деятельности, вероятность переломов на фоне снижения плотности костной ткани и препятствуют нормализации массы тела. Кроме того, нередко обсессивно-компульсивные занятия спортом – это еще одна характерная черта, которая часто проявляется у людей, страдающих расстройствами пищевого поведения. Физическая нагрузка из заботы о себе превращается в способ «отработки» калорий, наказания за съеденное...

Среди людей с нервной анорексией и нервной булимией наблюдается более широкое распространение тревожных, перфекционистских и ориентированных на достижения личностных черт (Kaye et al., 2014]. По мнению исследователей, среди людей с нарушенным пищевым поведением наблюдаются одни из самых высоких уровней перфекционизма. То есть личностная черта занимает позицию «генерального менеджера». При этом равнозначно проявленным является как эгоцентрированный, так и социально предписанный перфекционизм. (Пол ,Хьюитт, Гордон Л...

Нехватка питательных веществ из-за добровольного недоедания далеко не всегда очевидна. Гораздо чаще встречаются случаи рестриктивных нарушений пищевого поведения (в т.ч. атипичной анорексии), когда человек не выглядит болезненно худым и при этом организм испытывает колоссальные мучения от голода и нехватки энергии. Как именно отразится голод на организме и насколько сильно упадет при этом вес, предустановлено генетически. Поэтому не стоит отрицать наличие проблем с питанием только на основании того, что вес находится в пределах нормального и даже высокого ИМТ...