Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 дня назад

КТО СИДИТ НА ТВОИХ ТРЁХ СТУЛЬЯХ?❤️

Представь, что внутри тебя есть три стула. 🤍На одном сидит Внутренний Родитель. Он говорит: «Надо. Соберись. Не позорься. Ты должна». 🤍На втором — Внутренний Ребёнок. Он говорит: «Я хочу. Мне страшно. Обрати на меня внимание. Пожалей меня». 🤍На третьем — Внутренний Взрослый. Он говорит: «Я вижу ситуацию. Я могу выбрать. Я справлюсь». 🔥 В идеале — они сидят каждый на своём стуле. Родитель заботится, но не давит. Ребёнок чувствует, но не управляет. Взрослый решает, но не подавляет. Но так бывает не всегда. И тогда стулья путаются. 🔥Когда стулья перепутаны 🤍Ребёнок сидит на стуле Родителя...

6 дней назад

КТО НА САМОМ ДЕЛЕ СТОИТ НА СЦЕНЕ?🕉️

Представь театр. На сцене — двое. Ты и твой партнёр. Играете сцену про любовь. Но вот что странно. Ты смотришь на него — а видишь не его. Ты видишь того, кого поставила на это место. И он смотрит на тебя — а видит кого-то другого. 🔥 И тогда сцена начинает искрить. Потому что вы играете не свои роли. И разговариваете не своими голосами. Партнёр не может быть тебе мамой. Не может дать то недолюбливание из детства, которое ты до сих пор ждёшь. Начальник — не карающий Бог. А подчинённые — не дети, которых надо спасать...

1 неделя назад

СЕПАРАЦИЯ — ЭТО НЕ «УЕХАТЬ»

Позавчера говорили про квартирантку в голове. Про голос, который командует и не даёт жить. 🔥И вот главное. Сепарация — это не «уехать от мамы». И не «проработать маму в терапии». Сепарация — это выйти из роли. Перестать быть той, кто заслуживает право на диван. Перестать быть той, кому нужно разрешение на свою жизнь. 🔥 Что происходит, когда не отделился 🤍Ты не можешь расслабиться. 🤍Отдых — только после «заслужила». 🤍Радость — только если кто-то одобрил. 🤍Ты достигаешь — и не чувствуешь. 🤍Ты хочешь — и не разрешаешь. 🤍Ты живёшь — и как будто не свою жизнь. 🤍И самое коварное: ты думаешь, что это ты...

1 неделя назад

КТО ВООБЩЕ КОМАНДУЕТ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ?❤️

«Да я маму пять лет назад в терапии проработала. Отстаньте». 🔥Знакомо? Я тоже так думала. 🤍А потом заметила: стоит лечь на диван — и тут же внутри включается голос. «Ну и что ты лежишь? Другие вон успевают». 🤍Сделала дело — «ну сделала и что? Всё равно недостаточно». 🤍 Не получилось с первого раза — «я так и знала, ты никогда не справляешься». 🔥 И вот тут важное. Есть реальная мама. Женщина, которая варит борщ, присылает странные открытки в мессенджере и живёт свою обычную жизнь. Она может быть далеко. Она может быть уже не с нами. Она может быть замечательной. А есть фигура матери внутри нас...

2 недели назад

ПРОГРАММЫ ЕДЯТ НАС❤️

Сегодня клиентка написала мне после сессии: «Я просто удивляюсь — как раньше-то я жила? Это ж пиздец полный получается. Не жила, а сосуществовала». И я задумалась... 🪶 Вот смотрите. Мы привыкли думать, что жизнь — это терпеть. Что страдания — это норма. Что «другие ещё хуже живут, так что потерплю». Но откуда это? Это не наша мысль. Это программа. Кто-то когда-то её вложил. Мама. Папа. Бабушка. Род. Система. И мы её выполняем. Как роботы. И вот что важно понять. 🔥 Программы тоже хотят есть. Они питаются нами...

2 недели назад

ЧЁРНАЯ ДЫРА ДЕФИЦИТА▪️

Представь, что у тебя есть чёрная дыра. Она не снаружи. Она внутри. Где-то в груди. Или в животе. Или там, где обычно «сосёт под ложечкой». Ты кидаешь туда деньги. Они исчезают. Ты кидаешь туда любовь. Она исчезает. Ты кидаешь туда признание. Оно исчезает. Ты кидаешь туда успех. Он исчезает. Ты кидаешь туда себя. Тоже исчезает. 🔥 И самое страшное — она не наполняется. Ты можешь заработать миллион — и всё равно чувствуешь, что «мало». Ты можешь получить любовь — и всё равно чувствуешь, что «недостаточно»...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент