Найти в Дзене
3 месяца назад
 • Вы подписаны

С первым днём ЛЕТА

! Какие ваши планы на лето? Свои пока не ставила, но держу в голове как всегда наполеоновские планы… Среди них: 1. Легкая утренняя зарядка каждое утро 2. Ежедневные упражнения из разных комплексов (Пилатес от Иззи, Боди от Блиновской, всякое из Fitness+ от 🍏) 3. Подсчет калорий каждый день 4. Укладываться в свой калораж (стремиться не превышать 1800-1900 ккал в день, даже с интенсивной тренировками) 5. Кардио тренировки минимум 3 раза в неделю 6...

5 месяцев назад
 • Вы подписаны

Вот уже неделю слежу за питанием, подсчитываю калории

Подсчет калорий даже нравится, раньше я этого не делала. На деле оказалось, что не так уж и сложно, НО главное, не съесть что-то реально лишнее Мой нынешний калораж на день 1900 калорий, так я ещё активно тренируюсь, что даже могу превысить эти 1900 калорий без вреда. Но сегодня я выпила какао, которое мне посоветовали, и я мигом «съела» положенные мне калории на день...

6 месяцев назад
 • Вы подписаны

Слушайте, вчера вообще-то было 90 дней до лета! Если вы не успели (непонятно к чему, правда), то сегодня уже 89 дней до лета

! Просыпаемся и пашем

6 месяцев назад
 • Вы подписаны

День 5

#стООльга2026 #100днейдолета Отлично так походила сегодня, так как вышла на прогулку. А вечером 10 минут гребли и 5 минут расслабляющей заминки от Apple Fitness+ @curb_your_english https://dzen.ru/id/5f54306a79cfe04d8b174315

6 месяцев назад
 • Вы подписаны

День 4

#100днейдолета #стООльга2026 Пока не удается обуздать питание, но вполне удается вернуться к гребле и ходьбе на мини-степпере https://dzen.ru/id/5f54306a79cfe04d8b174315

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент