! Какие ваши планы на лето? Свои пока не ставила, но держу в голове как всегда наполеоновские планы… Среди них: 1. Легкая утренняя зарядка каждое утро 2. Ежедневные упражнения из разных комплексов (Пилатес от Иззи, Боди от Блиновской, всякое из Fitness+ от 🍏) 3. Подсчет калорий каждый день 4. Укладываться в свой калораж (стремиться не превышать 1800-1900 ккал в день, даже с интенсивной тренировками) 5. Кардио тренировки минимум 3 раза в неделю 6...
Подсчет калорий даже нравится, раньше я этого не делала. На деле оказалось, что не так уж и сложно, НО главное, не съесть что-то реально лишнее Мой нынешний калораж на день 1900 калорий, так я ещё активно тренируюсь, что даже могу превысить эти 1900 калорий без вреда. Но сегодня я выпила какао, которое мне посоветовали, и я мигом «съела» положенные мне калории на день...
Как-то не задался день, весь в разъездах. И перекусах… Уже осталось без малого час до полуночи, а греблю не делала и 5000 не находила… А ведь хотела. И вес предательски показал 88.00. Одни знаки бесконечности какие-то. Думаю, что сегодня я уже зафиналю легкой тренировкой, а может даже и греблей тоже...
