Стройными рядами

Ну да, начнем снова с завтра 😏

Всем доброго утра! План встать в 5:00 провалился, и если с 5 до 6 будильник ещё звенел, а я периодически блуждала, чтобы уболтать ребенка таки лечь в свою кровать, то позже уже сама начала сладко спать. Эксперимент продолжу завтра…. А вообще план - челлендж 75 жестких дней… погнали?

14 апреля День 3 Ибо третий вечер подряд: 10 минут bedtime yoga Планка до 20 счета Обруч до 100 оборотов Сегодня еще добавила 10 минут Т20 с Шоном Ти Т20 предполагает 20 минут занятий и 3-4 минуты стретчинг после усиленной работы. Но сил уже не осталось

Голос может. 2.0 Седы Каспаровой Прослушала Урок 1 про как справлять со страхом публичных выступлений. Всё же урок был больше в целом, что у всех есть страхи, даже у самых именитых спикеров. Понравилась следующая аналогия: Аудитория - это женщина, а спикер - мужчина. Имеетс ввиду род самих существительных, женский и мужской соответственно. Среди советов был один главный - выходить не на выступление (публичное выступление), а на разговор с аудиторией...