Практики и техники для Саморазвития

Задача: Отследить изменение ощущений от шарика. Сели удобно, закрыли глаза… Делаем шарик – с каждым дыхательным движением он делается еще более упругим, тяже-лым, горячим – я немного помогаю - еще больше энергии поступает в шарик – мы ощущаем течение энергии сквозь ладони – еще мощнее шарик – а теперь размещаем одну ладонь над другой, продолжая накачивать шарик – накачиваем его – а теперь убираем верхнюю ладонь, как если бы отпускали шарик, и на нижней ладони ощущения остаются, а на быв-шей верхней...

Упражнение 1. Шарик.     Задача: Отследить и усилить ощущения между ладонями.             Внутреннее внимание на ощущение шарика, а не на видение.    Сели удобно, закрыли глаза… Держим руки перед собой ладонями друг к другу на расстоянии сантиметров двадцать (перед тем полезно потереть их друг от друга) - не напрягаем – и начинаем практически незаметные колебательные движения, сдвигая ладони на несколько миллиметров в такт вдохам, раздвигая на выдохе – стремимся почувствовать, что находится между...

Если ты хочешь хорошо владеть компьютером и программами в нем, тебе нужно изучить все об этом максимально подробно. Тогда ты сможешь быстро и с большей пользой для себя обращаться с компьютером 🔻 Духовный процесс не означает смотреть вверх или вниз, он означает смотреть в себя. Чтобы научиться виртуозно управлять своей жизнью, процессами, которые происходят с тобой, нужно изучить себя, своё сознание, свой мозг, свой ум, своё тело 🔻 Пользователи компьютеров могут научиться самым простым вещам, например, включать, открывать браузер, находить нужный сайт, и больше ничего не изучать...