Елена р.

Субботний привет, вам красотки и новое 💪супер-упражнение для подтянутых ягодиц, плоского живота и стройных ног! Обязательно поделись с подругами!

Привет, красотки! Что купить, чтобы сохранить стройность? Волнует такой вопрос? В видео рубрика «беру/не беру», продукты из супермаркетов.

Не потеряли меня?) Возвращаюсь к своему каналу 🫶🏻 с новым упражнением на подвижность плечевого пояса и позвоночника. Минус холка, плюс красивая осанка и здоровый позвоночник. Простых растяжек для плеч бывает недостаточно, поэтому добавляем амплитудные движения, чтобы одновременно развивать силу, контроль и гибкость. Блоки дают больший диапазон движений, чтобы глубже раскрыть и расслабить плечи...

Я действительно не ожидала такого результата, получилось очень вкусно 😋 Вы узнаете этот рецепт раньше, чем подписчики в ВК и инста 🫶🏻 Пирожное картошка в ПП варианте. Без бананов, без хлебцев из настоящего бисквита. Достаточно просто и быстро приготовить. Кто следит за фигурой, сохраняйте и обязательно попробуйте! ⠀ Бисквит: ✔️яйцо 3 шт ✔️подсластитель (не жалейте, я положила 3 мерные ложечки фит парад, но мне хотелось бы послаще. Так что 4-5 грамм (4-5 мерных ложек будет норм) ✔️щепотка соли ✔️йогурт греческий густой 70 г ✔️какао 15 г ✔️мука овсяная 80 г ✔️разрыхлитель 2 г ⠀ Крем: ✔️молоко...