Елена Бабешкина, Психолог.

Уважение — это не громкие слова и не редкие праздники. Это каждодневные мелкие жесты: услышать, не перебивая; принять точку зрения, даже если она отличается от твоей; спросить, как прошёл день, и действительно слушать ответ. Это признание в другом человеке личности, равной тебе. Влюблённость похожа на огонь: она вспыхивает ярко и греет. Но огонь быстро гаснет, если его не поддерживать. Уважение — это дрова, которые позволяют пламени гореть долго. Без уважения даже сильное чувство превращается в пепел взаимных претензий...

5 месяцев назад

Тихий свет горит внутри тебя.

Самоценность — это умение снова увидеть этот свет. Она отличается от самооценки: последняя меняется, как стрелка барометра, реагируя на похвалу и провалы. Самоценность же глубже: это основа, почва, на которой держится наша жизнь. Ошибся — но всё равно остаёшься человеком, достойным уважения. Успешен — но ценность твоя не увеличивается и не уменьшается. Представь дерево. У него есть листья, цветы и плоды — это успехи и достижения. Есть и опавшие ветви — ошибки и поражения. Но главное у дерева, это корни...

5 месяцев назад

Что такое самоценность? Самоценность — это внутреннее чувство, что я уже значим(а) просто потому, что я есть. Не за достижения, не за внешность, не за идеальное поведение. А за сам факт моего существования. Чем отличается самоценность от самооценки? Самооценка меняется: сегодня я доволен(а) своей работой — и чувствую себя «хорошим», завтра что-то не получилось — и ощущаю себя «хуже». Самоценность — это глубже. Она не зависит от того, сколько у меня успехов или ошибок. Зачем это нужно? человек с опорой на свою самоценность легче принимает критику, реже сравнивает себя с другими, умеет заботиться о себе и своих границах, строит более здоровые отношения. Как развивать самоценность? Напоминать себе, что ошибки — это часть пути. Они не делают вас хуже, они делают вас живыми. Отделять "я есть” от “что я делаю”. Ваши действия можно улучшать, но ценность — уже внутри вас. Поддерживать себя так, как вы бы поддержали близкого человека. ✨ Самоценность — это фундамент, на котором строится уверенность, принятие себя и настоящая внутренняя свобода.

5 месяцев назад

Самоценность человека: фундамент внутренней силы.

Многие путают самоценность и самооценку. Самооценка связана с оценкой своих качеств и умений: я умён, красив, успешен или наоборот. Она может меняться каждый день, поднимаясь после победы и падая после ошибки. Самоценность же глубже — это безусловная база, которая остаётся с человеком, даже если он переживает неудачи. Человек с развитым чувством ценности может сказать: «Да, я ошибся, но это не отменяет моей значимости». Откуда она берётся? Истоки самоценности формируются в детстве. Когда ребёнка...

5 месяцев назад

Всегда будет тот, кто тобой недоволен.

Приветствую, Вас друзья! Меня зовут Елена, и я практикующий психолог. Познакомлю Вас с ситуацией, в которой не всегда необходимо бороться, но всегда останешься победителем. Представляю вам одну из известных истин, но часто забытых. Прими как должное, что люди всё время обижаются и недовольны. То, что ты делаешь в жизни, кто-то, этим может быть недоволен. И будет, поверь! Но это не значит, что нужно перестать заниматься тем, что тебе интересно. Не удивляйся, когда кто-то скажет тебе, что обиделся или недоволен твоей деятельностью...

3 года назад

Несколько признаков эмоциональной зрелости.

В течение жизни мы становимся более эмоционально зрелыми, развиваем уверенность в себе, стремление к серьезным отношениям, улучшаем собственную жизнь. Ниже описаны те черты характера, по которым можно судить о зрелости человека. Умение приспосабливаться к переменам. Перемены не всегда легко совершать. Они способны перевернуть весь мир с ног на голову и стать причиной для возникновения стресса. Ведь меняться могут как ваши планы на день, так и работа, социальный статус, место жительства и многое другое...

3 года назад

Как вести себя, когда Вас критикуют.

Поговорим сегодня о довольно таки важной теме: «Критика в наш адрес и как на нее реагировать». Так что же такое «критика», это указание на недостатки вашего характера, внешнего вида или действий. И критикующий говоря вам свое мнение, которое ставит под сомнение вас как личность, пытается указать вам на те стороны вашей личности, которые наиболее уязвимы в данный момент. Что же с этим возможно сделать, сейчас и поговорим. Постарайтесь для начала понизить градус эмоций, задайте себе уточняющие вопросы...

3 года назад