Что такое самоценность? Самоценность — это внутреннее чувство, что я уже значим(а) просто потому, что я есть. Не за достижения, не за внешность, не за идеальное поведение. А за сам факт моего существования. Чем отличается самоценность от самооценки? Самооценка меняется: сегодня я доволен(а) своей работой — и чувствую себя «хорошим», завтра что-то не получилось — и ощущаю себя «хуже». Самоценность — это глубже. Она не зависит от того, сколько у меня успехов или ошибок. Зачем это нужно? человек с опорой на свою самоценность легче принимает критику, реже сравнивает себя с другими, умеет заботиться о себе и своих границах, строит более здоровые отношения. Как развивать самоценность? Напоминать себе, что ошибки — это часть пути. Они не делают вас хуже, они делают вас живыми. Отделять "я есть” от “что я делаю”. Ваши действия можно улучшать, но ценность — уже внутри вас. Поддерживать себя так, как вы бы поддержали близкого человека. ✨ Самоценность — это фундамент, на котором строится уверенность, принятие себя и настоящая внутренняя свобода.
6 месяцев назад