Добрый вечер! 🤗 Давайте поговорим с вами о таком микроэлементе как йод🤔 ☝️Йод жизненно необходим для каждой клетки нашего организма. Когда его достаточно, щитовидная железа работает как часы, производя оптимальное количество гормонов, которые контролируют всё: от нервной системы до обмена веществ. ⚠️ Дефицит йода? Риск для здоровья! Наш организм не умеет самостоятельно производить йод, поэтому важно восполнять его запасы. Консультация со специалистом – это всегда отличная идея! А чтобы обеспечить постоянное поступление йода, просто пересмотрите свой рацион! Какие продукты стоит есть, чтобы йода было достаточно в организме❓ 🐟 Морепродукты - лидеры по содержанию йода! 🐓 Продукты животного происхождения - на втором месте. 🥬 Овощи, фрукты и ягоды - на третьем. Будьте здоровы! 😷
10 месяцев назад