Психолог Светлана Ткачёва

Красный цвет. Сила, энергия, страсть, любовь….   Всем привет! Мой любимый цвет красный и я знаю о нем много интересного.    В этой статье я расскажу значение цвета, как он влияет на психику, интересные факты и историю…   Постараюсь раскрыть данную тему с тех сторон, с которых вы не видели этот сильный цвет.     Я занимаюсь Арт-терапией и значение цветов имеет тут важное значение, конечно, интерпретация каждого цвета, может быть индивидуальна, но есть и общепринятые понятия, с них и начнем ↘️.  ...

Как осуждение влияет на жизнь. Личная история.   В этой статье я расскажу вам про то, как истории рода влияют на жизнь, а еще как влияет осуждение и непринятие чужих судеб и историй ↘️.   Немного теории….   Термин «Родовое бессознательное» впервые ввел Л. Сонди, так же множество современных исследований которые ученые провели анализируя потомков жертв Холокоста, доказывают, что у детей и внуков этих людей более слабая нервная система, она так же они от рождения более склонны к тревожности и стрессу...

Всем привет! Сегодня хочу затронуть такую тему как самоподдержка и самопомощь.  И как данные навыки могут помочь, чтоб стать уверенне в себе ! Вообще много вас здесь у кого развит этот навык? ! Да, вы не ослышались, это навык, который нужно и важно в себе развивать!!! Потому что, большинство из нас прекрасно умеют себя критиковать.   Чтож? ! Критическое мышление важная штука, но все хорошо в меру. Поэтому очень важно научиться себя поддерживать, успокаивать, говорить себе приятные слова и т. д...

Почему люди думают часто о своих «бывших»? !   В последнее время я часто сталкиваюсь с запросом: «Я часто вспоминаю свои бывшие отношения, думаю о прошлом и сливаю туда кучу своей энергии».     Действительно, когда вы живете прошлыми воспоминаниями или постоянно возвращаетесь к людям и ситуациям, то ваша жизнь в настоящем, как будто перестает вас радовать, она становится пустой и безвкусной, как будто вы перестали жить свою жизнь! ! !   Почему так происходит? ! Давайте разбираться вместе⬇️.   Причин для этого может быть множество...

Сценарий «жить и мучаться» или потерпи скоро пойдёт. ⠀ Знаете, как часто я слышала подобные слова: «нужно терпеть, скоро пройдет».   Действительно, бывает какая-то мелочь, которая пройдёт, а бывает люди терпят годами и верят, что, что-то пройдёт, а ничего не проходит. ⠀ Моя мама с детства мне говорила «потерпи, скоро пройдёт». Это был прям её девиз.   Даже интересно, помогла ли кому-то когда-то эта фраза в чем-то серьёзном?! ⠀ Моя мама чудесная женщина и я ее очень люблю, но сейчас про сценарии поведения, поэтому я не буду ее оценивать, с точки зрения «хорошо» или «плохо»...

О том, как важно слышать и понимать себя.   Всем привет!   В этой статье я расскажу про другие очень важные кирпичики, внутренние опоры - контакт с собой! ! !     Итак, что такое контакт с собой? !   Лично я понимаю под этим следующее…   Это когда вы понимаете что вы хотите, какие у вас истинные желания, какие вы испытываете эмоции и опираетесь в первую очередь на свои мироощущения.   Расскажу подробнее ↘️.   У маленьких детей контакт с собой, как правило, эта связь прекрасная 💪.   Маленький ребёнок...

ЦЕННОСТЬ СЕБЯ- Самая важная опора !!!   Все доброго времени суток! Недавно я затронула тему «Внутренних опор». Тема важная, но очень объемная, поэтому я решила разделить на несколько статей.   В этой статье я расскажу вам о самой ВАЖНОЙ опоре - ценность себя! ! !   Читайте пожалуйста до конца ↙️.   Итак, Самые устойчивые опоры и кирпичики - это ощущение такой базовой ценности себя.   Т. е это не про то какой вы специалист, не про ваши успехи и победы. Хотя все это, безусловно, тоже важные вещи.   Но тут речь идёт о таком внутреннем ощущение своей ценности просто так, по праву рождения...

Что поможет вам преодолеть любые жизненные трудности? ! Внутренние ОПОРЫ.   Всем привет!   В этой статье я хочу затронуть очень важную, даже фундаментальную тему, на мой взгляд - ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ.  Т. к когда у человека внутри есть на что опереться, то он сможет выстоять перед любыми жизненными трудностями.   Здесь я расскажу: что такое внутренние опоры, для чего нужны, как формируются.   Поэтому читайте до конца, ставьте лайки 🫶🏼и подписывайтесь. Поехали! ! !  Итак, что же такое внутренние опоры? !   Давайте немного пофантазируем ! ! !   Представьте дом...

Безупречный белый. ⠀ В этой статье я расскажу вам все о белом цвете, что он означает в психологии, как его лучше использовать и затрону немного истории.   Читайте до конца, будет интересно ↘️.   Белый, как и чёрный является нейтральным цветом. ⠀ Этот цвет заключает в себе невинность, непорочность, свет, чистоту. ⠀ При взгляде на объект такого цвета он вызовет скорее всего положительные чувства. ⠀ Белый вызывает доверие, т. к на подсознательном уровне ассоциируется с чистотой. В нем нет никаких тайн и скрытых смыслов...

Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами? ! ⠀ Всем привет!   Сегодня, хочу рассказать вам про одно одно простое, но очень действенное упражнение, которое прям поможет, когда одолевают дурные мысли, навязчивые, тяжелые мысли. Читайте обязательно до конца.   ⠀ Давайте представим ситуацию: вы идёте, возможно едете куда-то или, что-то делаете и тут ни с того ни с сего - БАЦ! ! !   А в голове уже начали заводится странные и дурные мысли, разного характера, у всех они свои.   Вы их думаете у вас портится настроение, нарастает тревога, стресс и т...

Как улучшить жизнь простым способом.   (Или История о том, как Марина смогла разглядеть счастье в своей жизни ) ⠀ У меня есть одна давняя знакомая, назову ее Мариной.   Периодически Марина жаловалась мне на жизнь, то соседи сумасшедшие, на работе достали, в семье не все гладко, внешностью своей не довольна. И так по кругу. ⠀ И действительно, Марина искренне переживала и печалилась, т.е. ее эмоции были искре , она не лицемерила, а реально видела жизнь в таких красках. ⠀ Наверное, вы слышали выражение:...

10 СПОСОБОВ КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В СЛОЖНОЕ ВРЕМЯ. ⠀ Привет, сегодня я поделюсь способами, которые помогают мне в периоды стресса и переживаний.   Все проверены на мне и все рабочие.   Выбирайте для себя то, что лучше подходит. ⠀ Я использую их сама, когда испытываю сильные негативные эмоции и состояния.   Волшебных палочек не обещаю, но поможет - реальный факт! ! ! ⠀ 1. Упражнение «здесь и сейчас». Посмотрите вокруг и начинайте описывать все, что видите вокруг. Опишите комнату или улицу, что видите, за окном, во, что вы одеты, какие вокруг люди или любые детали...