Несколько идей на быстрые и простые блюда.
1. Греческий салат: свежие огурцы, помидоры, перец, красный лук, оливки и фета с солью, перцем, оливковым маслом и лимонным соком. Можно добавить к нему гриль или куриную грудку для более сытного обеда.
2. Омлет с овощами: перепелинные или куриные яйца взбейте с молоком, добавьте порезанные овощи (помидоры, шпинат, грибы и т. д.) и обжарьте на сковороде до готовности.
3. Мисо-суп: смешайте мисо-пасту с водой, добавьте тофу, водоросли и овощи, такие как морковь и лук, и варите несколько минут до готовности...