pohudeypp

🥬 Ингредиенты: 🟢Куриный фарш - 400 гр 🟢Цукини - 1/2 шт 🟢Брокколи - 100 гр 🟢Морковь - 1 шт 🟢Яйцо - 1 шт 🟢Соль, специи - по вкусу 🟢Панировочные сухари - 50 гр Способ приготовления: ✔️Цукини и морковь натереть на тёрке, отжать лишнюю жидкость. ✔️Брокколи измельчить в блендере. ✔️Смешать овощи с фаршем, яйцом и специями. ✔️Сформировать влажными руками котлеты и обвалять в сухарях...

!🌸 ⚪️Проснулся? Значит ты уже на шаг ближе к своим целям! Пятница - это твой трамплин к выходным. ⚪️Завари кофе, улыбнись себе в зеркале и сделай сегодня то, чем завтра будешь гордиться. Вперёд, этот день твой!

🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...

?🟣 🔜Хочешь ягодицы, которые не только выглядят круто, но и реально работают? Тогда эта тренировка - для тебя! 🔜Скоро лето, а значит пора подтягивать форму, и никакие тренажёры не заменят классных движений с гантелями. #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ