Юлия Жданова Психолог

Сильный человек, какой он? ⠀ Я часто употребляю в своих текстах такое понятие, как "сильный человек". В моем понимании, это именно тот человек, который не боится быть настоящим. Не скрывается за масками показушной силы. ⠀ Эти маски могут проявляются по разному: * пренебрежение к окружающим, когда человек ставит себя выше остальных * потребность в унижении других и соответственно за счёт этого чувствовать свою мнимую силу * осуждение других, за их счёт можно почувствовать себя лучше, выше, сильнее...

Нужно успевать всё? Если приходит такая мысль в голову, то для начала давайте подумаем, кому нужно? Если всем вокруг тебя, то смело шлем лесом всех🤪А если это нужно именно тебе, то давай разбираться дальше уже с твоим синдромом "отличницы". Это прям моя фишка была долгие годы. Мне нужно было всё везде успеть, всем помочь, в ущерб своим жизненным ресурсам, прегебрегая отдыхом, единением с самой собой. Мой синдром в основном проработан, но бывает вылазиют остатки прошлой жизни. Прежде чем загонять себя в угол обязанностями, вспомни о том, что есть ещё и права...

Давай представим старый, ветхий дом, с таким запахом старости внутри, скрипучие полы, покосившаяся дверь, с потолка сыпется побелка.Представили? Как вы думаете, получится из него построить новый, красивый, большой дом? Скажу вам, как строитель, однозначно нет. ⠀ Технические характеристики старого фундамента не выдержат новую, большую постройку. Вот примерно так и в жизни. Только если в стройке всё понятно, можно быстро всё снести и построить заново, то в жизни посложнее, тоньше и медленнее. ⠀ Здесь нельзя быстро...

Любовь к себе проявляется не только в заботе о себе. Любовь к себе это прежде всего решение. Решение, менять каждую ситуацию которая тебя не устраивает.  Ты вот сидишь и понимаешь, что тебя не устраивают отношения с супругом, родителями, начальством, коллегами, детьми... Ты, не просто сидишь и страдаешь от этого, а берёшь борозды правления своей жизнью в свои руки. Чем дольше будешь ждать, тем меньше вероятности на хороший исход. С годами ситуации лишь усугубляются. Негатив накапливается, обиды становятся глубже...

Мы часто что-то делаем, не кайфуя от процесса, а концентрируясь на результате.  Как правило, результат при таком подходе, для тебя не достаточно хорош. Ведь ты не одна же живёшь на этом свете, есть другие люди, от которых тоже что-то зависит.  Ты тратишь столько сил, бежишь в результату, а в итоге что? Опустущение, разочарованность в себе в первую очередь..  Нам всего лишь необходимо сместить фокус своего зрения с результата на процесс реализации. Жить то необходимо здесь и сейчас.  Цель иметь...

Многим житья не дают, ведь так их плохо воспитали, любви не додали или чего то там ещё.  Травмы это естественный процесс жизнедеятельности. Они есть у всех.  Все люди разные и дети естественно тоже. И что цепляет 1 ребёнка, не цепляет другого. И я вижу эти травмы, как тоже своего рода точку "а", от которой отталкиваться на пути к себе. Какие бы не были родители классные, всё равно что-то нехорошее будет в детстве. Да и не только от родителей, а от любых окружающих людей. Я всегда говорю, что у каждого взрослого человека свой собственный пи...

Внимание, запрещается, растворяться в партнёре🙃☢️⛔ Понимаешь когда тебя нет, как личности, отношения медленно умирают. И не виноват мужчина, что он ищет любовницу. Ну не виноват и всё тут. Ему ж надо испытывать чувства, а тебя не существует, значит чувства испытывать не к кому. Если ты растворилась в нем и детях,всё, считай всё пропало. Он может и не найти конечно любовницу, если достаточно себя ценит. Но это уже про его отношения с самим собой и внутреннюю силу. Зато захочет разорвать отношения...

Ответственность=вина? Меня накрывало чувство вины с головой на пути моей осознанности. Когда ты понимаешь, что в твоей жизни всё происходит именно так из- за тебя. Потому что ты это выбираешь.  Когда ты перестаешь обвинять всех вокруг в том что они жуткие неблагодарные существа. И они сволочи к тебе так относятся. Когда понимаешь что это ты сама к себе так относишься. А люди вокруг зеркалят тебя. Вот в этот момент осознания, меня накрыло чувством вины, раздирающим, уничтожающим... Что это я ВИНОВАТА в том что складывается моя жизнь не лучшим образом...

Такой диссонанс происходит в голове. Вот если я люблю себя, то принимаю себя такой какая я есть, скажите вы мне. А я могу сказать, что это искажение реальности. Любовь к себе не совсем про принятие всех своих "150 килограммов" . А про заботу о своём здоровье. Понятно, что гнобить себя и при этом любить несовместимо. Если ты просто смотришь на себя в зеркало, стекают у тебя слёзы бессилия и ты себя за эти кг винишь, то это дорога вникуда.  А вот любить себя и брать ответственность за своё отражение это как раз, именно то, что нам нужно...

Вот почему мы все хотим только кататься, а саночки возить ни к чему. Вот видим что у кого-то классные отношения и хотим также. И мы готовы принимать только хорошее. Но никто не понимает, что стоит за этими хорошими отношения. Они не получились сами по себе. Эти люди много работали, чтоб это получить. И это была самая сложная работа- работа с самим собой. Человек с множеством травм и установок не способен построить гармоничные отношения. А ты просто сидишь и хочешь, как у них. Ой подружку так ценит муж, ей повезло, вон какого себе отхватила...

Моя консультация происходит в формате онлайн.  Такой формат мне кажется более комфортным для взаимодействия. Человек, который приходит на сессию онлайн находится в комфортном для себя месте. Нет дополнительного стресса. Человек чувствует себя в безопасности, а значит более расслаблен. Соответственно сессия проходит более эффективно.  Длительность 2-2,5 часа. За это время вы расскажите мне о своей жизни, в рамках вашего запроса, мы найдём проблему, неэффективные убеждения, проведём их исцеление...