Нина Семенова

ВСЕМ ПРИBЕТ🥰 Давайте знакомиться 🙂 Меня зовут Марина, мне 43 года. Замужем, двое детей. Итак, как я, по профессии повар + вторые роды, поднабрала лишнего веса. Немного - этак 25 кг. 😉 Снизить вес, честно сказать, не особо хотелось. Мы же все, и так красивые)) 🤷‍♀️ Но, когда уже тяжело, наклониться, что бы завязать шнурки на обуви или зайти в магазин одежды, а там только на твой размер чехлы для танков❗ ПОЧЕМУ-ТО красивая, удобная одежда для тебя не подходит по размеру🤷‍♀️)) Стала задумываться ПОРА - БЫ❗ И только начала думать, через пару дней, как по волшебству, мне написала консультант.❤ Взяв меня под свою опеку и заботу, повела в мир стройности)) За 6 месяцев, мне удалось избавиться от лишних 25кг,так уже надоевших🔥 Легко, без нервов и голодовок. #ЗОЖСеменоваНина https://wa.me/message/WIFWSSXJHY5BL1

Крупа перловая1 Стакан Томаты в собственном соку 400 Грамм Соус томатный 2 Ст. ложки Лук1 Штука Чеснок 3 Зубчика Соль По вкусу Розмарин 1 Штука веточка Базилик 1 Штука веточка Перец черный молотый По вкусу Масло оливковое2 Ст. Шаг 1 Подготовьте необходимые продукты. Перловую крупу залейте кипятком, оставьте на ночь. Слейте воду, залейте кипятком так, чтобы вода покрыла крупу на палец, и отварите до готовности в течение 15-20 минут. Шаг 2 Я варю в мультиварке в режиме "Крупа". Откиньте крупу на сито. Шаг 3 Пока отваривается крупа, очистите лук и чеснок, измельчите. Разогрейте масло на сковороде с высокими бортиками. Пассеруйте лук и чеснок до мягкости. Помидоры очистите от кожицы, разомните вилкой. Добавьте томатное пюре, томатный соус, соль, сахар по вкусу, перемешайте. Шаг 4 Приправьте измельченными розмарином и базиликом, тушите в течение 10 минут. Шаг 5 Готовую крупу добавьте в томатный соус, тушите 5 минут. Поперчите по вкусу. Подавайте с зеленью. Приятного аппетита! #ЗОЖСеменоваНина

Меня зовут Смолькова Екатерина, мне 28 лет. У меня один ребенок.  По профессии я учитель английского языка. Живу в городе Альметьевск. Лишний вес у меня всегда был,а когда забеременела килограммы стали приходить.  Когда стала прибавлять по 1 кг в неделю, мой гинеколог стала меня уже ругать. Я начала стараться себя контролировать, но это было ОЧЕНЬ СЛОЖНО. За время беременности я набрала 20 кг.😱 и 75 кг перешли в 95 кг. Я пробовала диеты, ела курицу с гречкой, сбрасывала 5 -7 кг, но они возвращались и добавлялись новые. И тут моя знакомая выкладывает свой результат за очень короткий период времени, причем я за ней наблюдала и решилась ей написать. Я познакомилась с консультантом по питанию здорового образа жизни, вступила в группу идеальная фигура Вот уже 5 месяцев я на снижении веса. За это время я изменила привычки питания: перестала кушать мучное. 9Самым сложным для меня было отказаться от сладкого, но меня всегда поддерживал мой Консультант по питанию, она в любое время была со мной на связи, я выполняла все её рекомендации У меня улучшилось самочувствие, настроение, прибавилось энергии, я стала высыпаться (хоть сон и был прирывистым), ушли угри, пигментные пятна, самое важное, у меня нормализовался гормональный фон (до беременности у меня был не стабильный женский цикл). Женские дни могли просто прекратиться и мне приходилось вызывать  из медикаментозно и принимать гормональные таблетки. Поменяла 2 размера одежды, появилась легкость, энергия, позитив. Сейчас всё как по часам🙏🙏🙏 #ЗОЖСеменоваНина https://wa.me/message/WIFWSSXJHY5BL1

Поздравляю с Вербным воскресеньем! В этот день желаю настроения. Радужных надежд и светлых мыслей, И чтоб сердце оставалось чистым. Чтобы твой хранитель был с тобою, Чтоб болезней не было и горя. 

Посмотрела историю Марины и тоже решила поделиться😊 Меня зовут Марина, мне 61 год. Ожирение у меня было с детства- и я всю жизнь мечтала стать стройной- носить красивые платья, легко двигаться... Всем говорила, что вес мне не мешает- а сама втихаря садилась на диеты и даже в порыве отчаяния ездила кодироваться... 8 лет назад жизнь меня заставила снизить вес- нужно было делать дорогостоящую операцию на колени или садиться в инвалидное кресло... У меня двое взрослых детей, 4 внуков- быть обузой никому не хотела. Поэтому в ОК я нашла своего консультанта. За 7 мес я снизила вес на 43 кг. На тех же самых коленях бегала марафоны на 6 км! И поняла, что это здорово- жить жизнью СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА! #ЗОЖСеменоваНина https://wa.me/message/WIFWSSXJHY5BL1