Екатерина Былина

Многие книги про историю успеха довольно скучные. Но не "Додо Пицца"! Почему книга мне понравилась? Мне прямо стало интересно, действительно ли даже сейчас все, кто приходит устраиваться (хоть на роль директора), сначала работают на кухне и учатся печь пиццу (об этом рассказывалось в главе 7)? Из интереса почитала отзывы о работе в компании. На Dreamjob рейтинг 4,7 и часто упоминают, что нет штрафов (о чём в книге говорилось) и в целом отклик положительный. На Отзовике рейтинг 1,9 и очевидно не такие красочные и веселые комментарии о компании...

Мы приучены думать, что наше плохое мнение о себе (не красивая, не популярная, не талантливая, не смелая) – это неправда. Это мнение вызвано низкой самооценкой, негативными установками, детскими травами, не соблюдавшими личные границы родителями, грубыми учителями. Что-то вызвало сбой в мышлении, ошибку в логической цепочке, которая теперь приводит к тому, что мы заблуждаемся на счёт себя, думаем плохо, хотя на самом то деле всё не так. И если мы это исправим – переустановим установки, повысим самооценку, перепишем в голове детский опыт – всё сразу будет ок. Поэтому сейчас, когда я вижу сложную...

У всех нас могут быть очень разные увлечения. И у одногодок, и тем более у людей разных поколений. Может показаться, что это неизбежно разъединяет нас. Но на самом деле важно другое. Около полугода назад мой дедушка рассказал, что услышал по радио рассказы Набокова, и они ему неожиданно понравились. Я из Набокова читала только «Лолиту» во время учёбы в школе, и в тот момент она не понравилась и только вызвала очень противное душевное состояние. Когда дедушка рассказывал про его впечатления от рассказов Набокова, я почти на автомате хотела сказать, что «а вот мне не понравилось», но успела удержать себя и поняла кое-что важное...

Как мы обычно пытаемся перестать следовать вредным привычкам? Мы заставляем себя не делать этого, то есть лишаем себя удовольствия, выкидываем парашют. Когда не выходит (а обычно этот вариант не срабатывает), мы злимся и стыдим себя, то есть только увеличиваем напряжение и стресс, из-за которых и нуждались в успокоительном. Мы лишаем себя чего-то и не предлагаем ничего взамен. Наша цель в этот момент: перестать что-то делать. А гораздо эффективнее вместо этого поставить цель: начать делать что-то другое. Мозг думает, что есть только один вариант получения удовольствия (и мы сами убедили его в этом), но вы то понимаете, что это не так...

Представим, что вы в шпионском фильме, и злодей выкинул вас из самолёта на полном лету. Вы падаете, и есть два варианта: воспользоваться парашютом, который по счастливой случайности оказался у вас на спине. Или же раскинуть руки ноги, в надежде, что сопротивление воздуха замедлит ваше падение. Что вы выберете? Я буду говорить о вредных привычках и подразумевать любое действие, которое человек делает регулярно и недоволен этим. Это может быть и пристрастие к вредной пище, алкоголю, сигаретам, сладкому. И времяпрепровождение: постоянно смотреть сериалы, залипать в соц. сетях, поздно ложиться спать...

Интересно, как парадигма, в которой мы живём, определяет наши эмоции, отношение к чему-то, даже наш лексикон. Это как прийти в вегетарианский ресторан, заранее понимая, что там будет определённое меню, и ты не сможешь заказать мясо. Разберём на словах "должна" и "хочу". "Должна" это про цель. Я должна найти работу / съехать от родителей / поступить в университет / научиться рисовать. Есть ты, и есть твоя цель на 50 шагов впереди. Должна - это "я сейчас здесь, а должна быть там. И пока этого не случилось, всё остальное бессмысленно". Нам кажется, что мы не достаточно хороши, мало старались, ведь сложно радоваться, пока ты ещё не поставил галочку: квартира, машина, работа, семья...

В последнее время практикую вот что: пытаюсь определить, как я себя чувствую. Оказалось, это не так то просто Я начинаю с тела. Тут не нужно вдаваться вглубь и анализировать, просто считываешь основные ощущения. Чешется рука. Губы пересохли. Ноги затекли и хочется поменять позу. Левым боком я сижу к открытому окну, и кожа там холоднее, чем справа. Всё это - не хорошее и не плохое. Просто концентрируешься и вдруг начинаешь замечать. Что чувствует твоё тело, как ощущается соприкосновение кожи с одеждой, с предметами, которые тебя окружают. Те же самые ощущения были и 5 секунд назад, но ты не замечала...

Я раньше смотрела на людей творческих профессий (писателей, актёров, философов) и немного завидовала. Мне казалось, для их деятельности всё понятно: они черпают информацию, вдохновение из мира и трансформируют их - пишут книгу, создают образ героя, придумывают теорию. Но как быть остальным, кто работает в, казалось бы, более материальных сферах: врачам, бухгалтерам, маркетологам, программистам? Я вот смотрела на облака, листву, и чувствовала себя обделённой: "Для кого-то это полезно, а для меня нет". А потом я поняла, что ошибалась. Маркетолог должен очень хорошо чувствовать окружающей мир и людей, чтобы показать им какой-то товар, раскрыть мысль, помочь почувствовать ценность...