Всё обо всём
10
подписчиков
Дорогие читатели!Это канал создан с целью показать как интересен наш мозг и мир вцелом.Также здесь будут публиковаться посты о спорте,БАДах,витаминах,полезной еде и всему,что может показаться для Вас интересным.Читайте,подписывайтесь,ставьте лайки,оставляйте комментарии♥️
Дорама(сериал)"Мы все мертвы"
Данная дорама понравится любителям фильмов про зомби,выживание.Здесь также поднимаются проблемы,существующие в школьной жизни ,да и вообще в обществе.Лишь спотившись,некоторым ученикам удается остаться в живых во время апокалипсиса.(Здесь 1 сезон 12серий) Сериал начинается на крыше какого-то здания. Группа подростков избивает парня по имени Чинсу в школьной форме.Во время драки с ним происходит нечто странное – он резко встает после побоев и обладает чрезмерной агрессией...
5 причин любить арбуз 🍉
Арбуз источник большого количества аминокислоты цитрулин. Эта аминокислота помогает накачать мышцы кровью, питательными веществами, гормонами и кислородом. Так твои мышцы становятся больше и крепче! И вот обещанные причины пользы арбуза в рационе: 1️⃣ для стройности Это диетический продукт, который на 80% состоит из воды, а в 100г всего 40 ккал. И ещё в нем много пектинов, замедляющие всасывания жиров. 2️⃣ для детокса Арбуз даёт моче- и желчегонный эффект. Не дает образовываться камням в почках и желчном пузыре...
Как встать на мостик из положения стоя🙊
Если мостик из положения лёжа и сидя уже даётся без проблем, то самое время научиться грациозно вставать на мостик из положения стоя. И вот 2 способа, как этому научиться: 1️⃣ возле шведской стенки - исходное положение спиной к стенке в одном шаге от неё; - далее подними руки наверх, прогнись в спине и возьмись за ближайшую перекладину; - медленно опускай руки на перекладину ниже; - когда дойдёшь до последней, просто опусти руки на пол и прогнись в спине. Выходить из этого положения нужно в обратном порядке, постепенно поднимая руки всё выше по перекладинам...
Как начать бегать по утрам 🏃🏻♂️🏃🏻♀️
Почему именно по утрам? Потому что такая утренняя привычка зарядит энергией, взбодрит, сделает тебя продуктивнее и позволит держать хорошую форму. ⭐️ Как всё же начать бегать по утрам: ⁃ составить план пробежек. Для начала по 2 пробежки в неделю будет достаточно. Учитывай возможные поездки и вечеринки, чтобы они не нарушили твой план; ⁃ выбери время отхода ко сну и время подъема утром. Это время должно быть одинаковым, при этом нужно хорошо высыпаться; ⁃ с вечера приготовь форму, чтобы утром...
🐓 Куриная грудка, как идеал для спортсмена Про то, что куриная грудка крайне полезная еда, слышали многие, но давай пройдёмся по преимуществам, которые получает человек при её употреблении поподробнее: - Полноценный протеин животного происхождения; - Польза для здоровья, в виде витаминов и микроэлементов; - Возможность улучшить баланс Б-Ж-У (белков, жиров, углеводов), что снизит шанс на заболевание атеросклерозом, ожирением, болезнями сердца, и т.д. 👍 К тому же, куриная грудка – отличный вариант для похудения. Мало калорий, обезжиренная, много питательного белка, которым можно насытиться. 🍒 А вишенка на торте, как по мне — разнообразие. Ведь вариантов приготовления блюда из куриной грудки уйма, так что наскучит она явно не скоро. #советыпопитанию #пп #спорт #тренировки
Овсяная каша в рационе спортсмена🍽️🍲
Овсянка, будь то крупа или овсяные хлопья – это продукт зерновой культуры, который получается в результате очищения овса от шелухи и нарезания его зерен на пласты. Простой незатейливый продукт, но польза от него для организма неоценима. Это практически сборник необходимых спортсмену веществ. - Сложные углеводы, которыми богата овсянка, заряжают тело энергией, способствуют росту мышечной массы. - Малое количество калорий: не способствует накоплению жира...
Почему люди постоянно откладывают дела на завтра?🤯
Нередко мы ошибочно думаем, будто в будущем нас ждет больше свободного времени, чем сегодня. Якобы у нас непременно появятся силы и возможности двигаться к своей цели. Мы пойдем на тренировку, откажемся от вредной еды, начнем пить больше воды и перестанем тянуть пиво перед телеком. Но завтра. А сегодня просто звезды так сошлись, что нет никакой возможности. Эту уловку разума заметили два профессора маркетинга — Робин Тэннер из Университета Висконсина в Мэдисоне и Курт Карлсон из Университета Дьюка...
Необходимое условие для успеха в любом деле-это...
Прежде, чем вы продолжите читать этот пост, я хочу, чтобы вы задумались: что вообще такое успех? Какого человека можно считать успешным? Дело в том, что каждый из вас вложит в это понятие нечто своё. Для одних успех - это сто тысяч в месяц и двушка в Москве, для других - лям долларов в месяц и вилла в Монако. Для кого-то - открытие собственного бизнеса, а кому-то хватит стабильной зарплаты. Некоторые считают успехом бесконечные тусовки, клубы и бары, другие выбирают семейный уют… Но если отбросить всю конкретику и оставить только суть, получится, что успешный человек – это тот, кто достигает своих целей...
СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ОТДЫХА,О КОТОРОМ ВЫ НЕ ЗНАЛИ!
Для того, чтобы отдых был максимально эффективным, необходимо использовать принципиально другой от работы вид деятельности Во время работы мы активируем определенные области головного мозга, поэтому отдых должен предполагать активацию других областей. Суть в том, что когда мы задействуем нейроны в одних зонах мозга, то автоматически снимаем нагрузку с других зон. Лучше всего эту идею понять на примерах: 〰️Если вы работаете за компьютером, то, прежде всего, вы активируете нейроны в зрительных областях...
Искусственная память - будущее уже рядом🤯 В апреле 2019года в журнале Nature Neuroscience опубликовали исследование о формировании искусственных воспоминаний в головном мозге мышей. Сначала исследователи вызывали запоминание условного рефлекса у мышей естественным образом и определяли: какие нейроны были задействованы в процессе запоминания. Потом они активировали те же нейроны в мозге другой мышки. Последняя после этого могла воспроизводить условный рефлекс, которому ранее не была обучена. Вот такие дела… Не исключено, что в будущем обучение будет происходить совершенно другим образом. Приходишь к специальным людям, которые подключают к голове специальные электроды, и через пару часов в твой мозг уже загружен новый язык или ты уже умеешь делать операции на сердце. Звучит фантастически, не правда ли? Но не забывайте, что какие-то лет 60 назад фантастикой казалось общаться по видео-связи, находясь за несколько тысяч километров друг от друга. Фото взято:tass.ru/...amp
Давайте своему мозгу постоянную нагрузку🧠🧩
Вы когда-нибудь обращали внимание, что пожилых людей, которые много читают, много учат наизусть, активно интересуются тем, что вокруг происходит, не назовёшь маразматиками? До глубокой старости они сохраняют такую ясность ума и такую глубину мысли, какие многим студентам сегодня даже и не снились. И есть те, у кого всё наоборот. Таких стариков еще сравнивают с малыми детьми. Капризными, которым надо всё по сто раз повторять. Которые не помнят, зачем минуту назад встали с дивана. Это связано с тем, насколько интенсивно человек в течение всей жизни прокачивает свой мозг...
Физические нагрузки — природный антидепрессант без противопоказаний и побочных эффектов!
Исследования показывают, что регулярная физическая нагрузка помогает справиться с депрессией. В одном из самых показательных исследований по этой теме приняли участие 156 взрослых с умеренными депрессивными расстройствами. Все пациенты проходили лечение на протяжении 4-х месяцев под наблюдением специалистов. Участников исследования разделили на три группы: ▪️В первой группе участники принимали антидепрессант - сертралин, более известный под торговым названием «Золофт». ▪️Во второй группе участники три раза в неделю тренировались по 45 минут...