"ЖИВИ ЛЕГКО И СЧАСТЛИВО Поддержка Разбор ситуаций Рекомендации"

И сегодня — просто опять разговор по душам. О карьере, хобби, обучении. О том, как найти дело по душе, монетизировать увлечение или просто начать учиться чему-то новому — без страха и оглядки на возраст.🤷‍♀️ Начну со своей истории. Когда-то мне нужно было помочь сыну получить актерское образование. Работала очень много, и одна из самых оплачиваемых работ была в обеспеченной семье. Цель была достигнута: сын стал актером. Но тогда наступил момент полной усталости: «А что дальше? Кем я буду теперь?» Тот опыт открыл мне другую сторону жизни. Я заметила, что у многих внешне успешных людей психика порой очень хрупка. Их поведение, слова, тревоги — всё это было видно насквозь. И в тот самый момент «профессионального выгорания» во мне родилось новое желание — получить профессию, которая давала бы опору не только финансовую, но и душевную. Такую, в которой хватит развития на всю оставшуюся жизнь. Ту, в которой не будет скучно. И мне на тот момент было 50+ И знаете, я просто разрешила себе это желание. Да, сначала были мысли: «Кто я такая?», «Меня никто не знает», «Вдруг не получится?». Но я не отказала себе в этой возможности — и это самое главное, что меня теперь радует. 👉А вы разве хуже? Вы 👍— лучше. Я уверена. Мы часто ищем примеры для вдохновения, и они есть. Вера Ванг стала легендой моды после 40 . Рэй Крок превратил McDonald's в империю далеко за 50. Джоан Роулинг, будучи матерью-одиночкой, опубликовала первую книгу о Гарри Поттере в 32, а мировая слава пришла к ней позже. Джуд Денч получила «Оскар» в 63, а ее самые яркие роли сыграны после 70. Они не боялись начинать, терять и собирать все заново. Так с чего же начать новый горизонт? Прислушайтесь к своему сердцу.❤️ Что вас увлекало в юности, до того как жизнь накрыла рутиной? Часто ответ — там. Превратите «хобби» в проект. Вы печете, фотографируете, разбираетесь в истории? Начните вести блог, делать мини-заказы для друзей, консультировать. Монетизация начинается с одного маленького шага. Учитесь без отрыва от жизни. Онлайн-курсы, короткие мастер-классы, подкасты по теме. Не нужно сразу поступать в вуз — просто начните погружаться. Ищите не работу, а «дело». Спросите себя:💁‍♂️ чем я готов(а) заниматься даже за небольшие деньги, потому что это приносит удовлетворение? Разрешите себе быть новичком. 🙋Это самый важный шаг. Не знать, ошибаться, делать медленно, как получается — это нормально. Это часть пути. Возраст 50+ — это не финишная прямая. Это уникальное время, когда есть мудрость, опыт, понимание себя и, наконец, свобода выбирать для себя. Ваш чистый лист ждет. Чем вы его наполните? Давайте обсудим: а что бы ВЫ хотели начать или попробовать? О чем давно мечтали? Пишите рада буду вашим комментариям.

Отношение с окружением . Кого берем в свою жизнь? Расхламление не только в шкафу, но и в социальных связях." Как выстраивать экологичные отношения: ☑️с детьми-взрослыми, ☑️со старыми друзьями, ☑️с партнером. ☑️Где и как находить новых, «своих» Отношения с окружением: «Кого берем с собой в новую главу?» 1️⃣Взрослые дети: от родителя-функции к родителю-личности. 😱 страх «Помешаю, оттолкну, буду обузой, не помогут в старости». Что делать: Перестать быть «функцией» (нянькой, финансистом, постоянным советчиком или средством для антистресса. и начать быть интересной личностью. У вас появляются свои планы, хобби, график. Вы не отказываете в помощи, но она перестает быть 24/7. Это учит детей уважать ваше время и вашу жизнь. Любовь не уменьшается, она становится взрослее и уважительнее. А надежная опора в старости строится именно на уважении и взаимности, а не на чувстве долга и вины. 2️⃣ Партнер: от привычки к осознанному союзу. После 50 часто оказывается, что дети выросли, а наедине с партнером говорить не о чем. Что делать: Начать «датировать» друг друга заново. Искать общие новые интересы: путешествия, курсы, спорт. Это не про «терпеть», а про открывать. Если диалога нет — его можно начать, иногда с помощью психолога. 3️⃣Старые друзья и знакомые: вежливость, экологичность. 😱Страх: «Мы же столько лет знакомы! Будет неловко, обидится». Опыт и решение: Если общение исчерпало себя, оно становится энерговампирской обязанностью. Что делать: Провести аудит дружбы. Есть друзья- по духу. (душевные, с кем связь вне времени), а есть «попутчики» (сошлись на этапе работы/детсада). С первыми — беречь и развивать. Со вторыми — позволить отношениям естественно сойти на нет: реже инициировать встречи, не поддерживать токсичные темы. Пространство, которое освободится, заполнится чем-то новым. 4️⃣Коллеги и работа: оценка, самооценка. 😱Страх: «В таком возрасте не возьмут, здесь хоть что-то есть, привычно». Что делать: Честно оценить: что дает вам эта работа кроме зарплаты и какой?Уважение, развитие, удовольствие? Если ничего — вы находитесь в зоне профессионального комфорта, которая тормозит жизнь. Обновить резюме, заявить о своих условиях — это шаг, который повышает самооценку, даже если вы в итоге останетесь, но на новых, более выгодных для себя принципах. Где и как находить новых, «своих»? «Друзей должно быть👫👭 много — по интересам» Отталкивайтесь от хобби: Курсы (живописи, языка, кулинарии), спортивные секции (йога, скандинавская ходьба, танцы), книжные клубы, волонтерство в приютах для животных, экологические проекты. Осваивайте новые форматы: Путешествия в небольших группах, мероприятия для возрастной аудитории 50+ (сейчас их становится все больше). Используйте соцсети осознанно: Не для просмотра жизни других, а для поиска единомышленников. Вступайте в тематические группы по вашим увлечениям (садоводство, история, кино) в вашем городе. 💥«Делать шаги не страшно — это удлиняет путь вашей жизни».💫 💥Это не только про физическое долголетие, а про насыщенность, разнообразие и качество жизни.Каждый шаг за пределы зоны комфорта — это новая нейронная связь, новое впечатление, новое знакомство. Это расширение мира, а не его сужение. ❣️Я все эти шаги проходила, и теперь знаю как?

Отношение с собой 🫶, значит услышать себя (внутреннего ребёнка ) Вы знаете, что самое сложное на новом листе? Не придумать новый сюжет. А отпустить старого героя- главного героя — того, кто жил по чужим сценариям, доказывал, оправдывался и боялся ошибиться. Часто мы думаем: Что все знаем и понимаем. Иногда сравниваем себя с другим— и буду готов». Но жизнь — не горячая чашка, про которую все говорят «не трогай». Это чашка, в которую нужно сунуть палец, чтобы узнать свою температуру. Пока не попробуешь — не отличишься. Не узнаешь себя настоящего. ❗️Что такое «отношения с собой» на самом деле? 🔸️Это не эгоизм и не самовлюбленность. 🔸️Это внутренний диалог, который становится основой для всего. Это фундамент. 👉 Как относишься к себе — так и к другим. Себе прощаешь — учишься прощать других. К себе добр — и доброта к миру становится естественной, а не вымученной. 👉 Себя критикуешь и ругаешь — и к тебе так же относятся. 👉Себе не доверяешь — кругом обманщики. Я шла к этому осознанию долго. Мне казалось, я такая справедливая, честная, правильная. А оказалось — я всю жизнь доказывала, объясняла. Себе и всем. Почему❓️ Потому что в детстве (как и многих) любили «условно»: Сравнивали с другими детьми. И внутри поселилось то самое чувство, что я- хуже других-желание быть лучше. И когда я это увидела, нашла причину — волшебным образом ушла потребность оправдываться и что то объяснять и доказывать. Просто ушла эта потребность. ❗️Знакомы ли вам эти парадоксы ? 🔸️Человек, у которого «все есть» (дом, семья, достаток), впадает в панику: «А где же Я? Что Я хочу?». И ему плохо, не доволен и не ценит что есть. Почему - потому что не оценили в детстве 🔸️Талантливый, яркий специалист твердит: "Что ему кажется, что он не достаточно уникальный и просто съедает себя за некомпентентность" И вообще я не знаю, чего хочу». И в голове тут же всплывает: «Да мне бы твои таланты/твои возможности!» 👉Вот она, ловушка старого листа! Все смещается, перекручивается в душе и в голове. И распутать этот клубок можно только одним способом: 👉Начать с чистого листа. С вопроса Не «Что я должен/должна?»,а ✔️«Чего я хочу? ✔️Что принесет мне радость?». Пока не попробуешь — не узнаешь. Пока не начнешь слушать себя и чувства души а не внутреннего критика который исходит из чужих слов. 🔍 А может проверить: Как часто у вас бывает такое? (Поставьте + в комментариях, если отзывается) ☑️Виноват кто-то другой: «Если бы не он/она/они, моя жизнь сложилась бы иначе». ☑️Жалею о прошлом: «Эх, если бы я тогда знала...», «Как же я могла так поступить?» ☑️Тревожусь о будущем: «А что, если не получится?», «А что обо мне подумают?» ☑️Недовольство собой:** «Я недостаточно хороша/умен/успешена/стройна...» ☑️Сравнение: «У других уже все получилось, а я все еще тут». ☑️Страх просить: Мне неудобно попросить о помощи или сказать о своих желаниях. ☑️Обесценивание: «Да это ерунда, мой успех/талант — это просто случайность». ☑️Я не достоен(а) лучшего: " Теперь поздно и некуда: учиться, менять профессию, выйти замуж/ жениться " Если хотя бы 2-3 пункта — это про вас, значит, ваш «главный человек» все еще ждет разрешения начать жить своей жизнью. Очень целительная практика: Возьмите тот самый чистый лист (или откройте заметки в телефоне). И напишите 3 разрешения себе от имени того самого любящего и мудрого «Я». Не из роли ребенка, который боится, а из роли Взрослого, который заботится. Например: 🔸️«Я разрешаю себе отдыхать без чувства вины», 🔸️«Я разрешаю себе делать ошибки и не корить себя за них», 🔸️«Я разрешаю себе не нравиться всем».

А что, если бы у вас была возможность начать с чистого листа прямо сейчас? В этом новом году, в этом месяце? Добрый день,  дорогие друзья! ✨ Сегодня очень важный и личный разговор — «С чистого листа в 50+».  И я хочу начать его не с теории, а с моего 💝сердца. Больше 10 лет назад мой «чистый лист» начался не с красивого желания, а от безысходности. У меня просто не было сил жить по-старому. Старые вещи, старые мысли, установки, которые, душили, да по настоящему душили— все это превратилось в тяжелый груз. Но внутри оставалось дикое, упрямое желание — не просто выживать, а ЖИТЬ. И процветать. И я начала. С нуля. Я избавилась от хлама — и в доме, и в голове. Сменила место жительства. Посмотрела страху ☠️в глаза и стала учиться заново. Это был путь, самый важный,-путь к себе.💯 И знаете, что я осознала потом? Жаль, что дощло до этого состояния «когда уже невмоготу».  Жаль, что у меня не хватило смелости начать менять что-то «на берегу», когда вроде бы «все хорошо». Поэтому я НЕ призываю вас доводить себя, до отчаяния, чтобы начать. Я призываю вас к другому. Спросите себя сегодня, в первый месяц этого нового года: «А что я хотел(а) бы начать нового, пока у меня есть силы, желание и возможность?  Пока все «хорошо»?» Не нужно сжигать мосты. Просто посмотрите на свой лист. Он чист. Что вы хотите на нем написать? 🔸️Новое отношение к себе? 🔸️Новое хобби, которое будет греть душу? 🔸️Новый круг общения? 🔸️Новую смелость в общении с близкими? В комментариях одним-двумя словами напишите: 👉 «Мой чистый лист — это …» Давайте наполним этот первый день нашей недели вашими мечтами и намерениями. Это и будет Вашей «Точкой отсчета». А в следующих постах я поделюсь конкретными шагами, как это сделать — легко и без драмы. Вместе напишем новую главу! С верой в вашу смелость. Мечты - имеют силу и находят место для реализации. На пути к мечтам с вами Наталья!