Маленькие радости

Привет, мой дорогой дневник! Почувствовала необходимость выразить свои мысли, поэтому я здесь. Ровно год назад я все праздники занималась планированием, расписыванием целей на год, представляла себе идеальную картину моей жизни...

Ну что ж, несмотря на середину декабря, я решила расписать свои планы на остаток месяца. Ничего грандиозного не будет, но всё уже расписано по датам, поэтому смело можно озвучить намечающиеся мероприятия и не только. Это было в конце ноября, сейчас снегом и не пахнет Развлечения: На следующей неделе будет корпоратив. Мы пойдем на квест, а потом в ресторан. Очень интересно пройти квест 😊 А конце декабря встречаемся с подругами. Традиционная предпраздничная встреча. Куда пойдем и что будем делать пока непонятно, решим ближе к делу...

В последнее время стало приходить это сладкое чувство: право быть собой. По-настоящему принимать себя. Уважать себя. Осознавать, что я это не недостатки, а уникальность . Больше нет желания себя переделать, есть стремление принять все свои особенности. Уважать их и любить. Очень помогают две фразы. Точнее, одна фраза и одно слово: 1. Я имею право. 2. Достаточно. Я имею право: уставать, ошибаться, отдыхать, отступать назад, быть собой, уважать и принимать себя, испытывать любые эмоции, быть обычным человеком и далее по списку. Я достаточно стараюсь и делаю, достаточно счастлива. У меня всего достаточно...

Итак, я тут пропала на две недели, в между тем произошло много нового! Ну, во-первых, с 1 декабря я вышла на работу 🤩 и эта работа максимально соответствует моим требованиям! Она в отличном коллективе (где я всех знаю), без стрессов, снова рядом с домом и при этом я работаю в своём ритме,где меня не дёргают каждые пять минут! Я даже сознательно пошла на сильное понижение в ЗП на первы порах (скорее всего на пару месяцев). Потом всё выравняется. Меня это полностью устраивает сейчас! Во-вторых, я продолжаю работу с психологом,а именно работу над отслеживанием своих эмоций. Оказывается, я испытываю очень много эмоций...

Привет, дневник! Только вчера писала о грусти, которая меня одолела, а сегодня я проснулась уже в совершенно другом настроении. А может быть сработал список задач на день. Я решила попробовать набросать себе список дел, не очень больших (а может и больших, кстати, учитывая моё состояние!). И прямо с утра начать что-то делать из этого списка. Хочу отметить, что продуктивное начало дня очень благотворно сказалось на моём настроении. Сейчас я доделываю последний пункт из плана на день - пишу в дневник. В итоге моё состояние сильно отличается от вчерашнего. Во-первых, я чувствую огромное удовлетворение от того, что выполнила всё из своего списка...

Заметила, что в последние пару дней моё состояние стало чуть хуже. Особенно сегодня. Например, вчера весь вечер смотрела Ютуб и это приносило мне настоящее удовольствие ! Сегодня я почти весь день провела за тем же занятием, но уже как будто просто на автомате, просто потому что не знаю чем заняться. При этом желания делать что-то ещё у меня практически нет. Вот сейчас захотелось что-нибудь написать и это уже успех. Никак не могу разобраться с эмоциями, которые испытаю сегодня (у меня всегда были проблемы с распознаванием эмоций). Понимаю, что видимо сейчас у меня будут некие эмоциональные качели, ибо невозможно за неделю выйти из состояния, в которое скатывалась несколько лет...

Работа в моей голове продолжает кипеть, я чувствую, как мне становится лучше, как я выздоровливаю. Сегодня хочу написать о том, как я потеряла себя, стёрла своё я, ушла с тропинки "хочу" на тропу бесконечного "надо". Не могу точно сказать, когда это началось. Много лет назад. Точно знаю, что усилился эффект 4 года назад, когда я взяла ипотеку. Так что из года в год я планомерно уничтожала себя и заменяла всё своё на "правильное". Это всё происходило очень незаметно. Сошло на нет всё творчество, вся радость и спонтанность. На смену им пришли жёсткая рациональность, бесконечные правила и требования к себе...

В последнее время я много внимания уделяю психологии и узнаю много нового. Например, недавно я узнала про теневую сторону личности. Если коротко, то это то, что мы в себе не принимаем и отрицаем. Выражаться может в раздражениии к других людям, а точнее их поступкам.В осуждении других людей за что-то. То есть мы замечаем в них что-то, что мы запрещаем самим себе. Стало очень интересно, какая моя теневая сторона) то есть, что меня бесит в других. Погнали! 1. Меня бесила коллега,которая всегда шла напрлом и выбивала себе лучшие условия по зарплате, типа хватает же наглости...

Серия постов про моё выгорание и хроническое самоуничтожение. Сейчас такое время, что я вспоминаю себя настоящую и вспоминаю, что же мне раньше всегда помогало? А помогали мне дневники! Настало время написать что-нибудь в свой дневник. Во-первых, хочу рассказать в каком я сейчас состоянии (практически на дне океана). Я выгорела, устала, утратила способность радоваться жизни, избегаю общения с людьми, довела себя до истощения бесконечными требованиями и возненавидела работу, которая раньше приносила мне удовольствие...

Добрый день. Мне часто кажется, что в моей жизни ничего не происходит. Но скорее всего такое ощущение ,потому что я никак не отслеживаю события, которые со мной случаются . Раньше я вела дневники и любила их перечитывать. Поэтому хорошо помню, что происходило со мной. Сейчас дневники вести лень и на них как будто бы нет времени . Не буду разглагольствовать и просто перечислю события, которые мне запомнились: 1. Мы с мужем слетали на Кубу (очень понравилось!). 2. Я вышла замуж. 3. Была в командировке в Китае целых две недели и посетила четыре города (в восторге!)...

Добрый день ! Наверное , странно писать о целях на июль 13 числа 😂 Но на самом деле записаны они у меня были ещё 30 июня. Сейчас я просто хочу перенести их сюда, а заодно провести промежуточный контроль . Итак, поехали . 1. Вылечить пульпит . В планах на этот год у меня стояли на первом месте зубы. Надо отдать должное , я ими занялась) остался самый дорогостоящий пункт, который я хочу закрыть в июле . Так как перед этим вырвала зуб мудрости , мне нужно было подождать, пока там всё заживёт...

Продолжу тему... Но только здоровьем и похудением я не хочу ограничиваться. Вторая сфера, которая не менее важна для меня, касается хобби, увлечений, новых знаний и впечатлений. В общем, всё что делает нашу жизнь более яркой и интересной. На данный момент я не совсем довольна положением вещей. И я думаю, что без целей и расписания здесь тоже не обойтись! Я люблю театры, музеи, футбол и хоккей, красивые парки, книги! Я очень много то люблю. Но почему-то, если не фокусируюсь на этих вещах, не включаю...