Pehlivan Datca | Дзен

Миндаль как способ получения полезных веществ😍 Всего 30 грамм миндаля содержит около 165 калорий, 6 граммов белка, 6 граммов углеводов и 3,5 грамма клетчатки🤓Кроме того, его 14 грамм жира на 80% состоят из мононенасыщенных жиров - здоровых жиров, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний, одновременно питая вас🤩 “Плохой” холестерин Бастер Миндаль несет в себе комплекс растительных стероидов, которые являются соединениями, которые препятствуют вашему организму поглощать холестерин....

3 года назад

Как правильно принимать детокс‑ванну🛁

1. Добавьте 5–10 капель эфирного масла (например, лаванды) и два стакана эпсомской соли в ванну с водой. 2. В идеале вода должна быть достаточно горячей, чтобы обеспечить обильное потоотделение. 3. Для улучшения качества воды добавьте стакан пищевой соды, так как она помогает нейтрализовать химические вещества, в первую очередь хлор, а также усиливает усвоение минеральных веществ😉 4. Погрузитесь в воду до самой шеи. Закройте глаза, сделайте несколько дыхательных упражнений. Принимайте ванну минимум 20 минут🕖 5...

3 года назад

Миндаль как способ получения полезных веществ😍 Всего 30 грамм миндаля содержит около 165 калорий, 6 граммов белка, 6 граммов углеводов и 3,5 грамма клетчатки🤓Кроме того, его 14 грамм жира на 80% состоят из мононенасыщенных жиров - здоровых жиров, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний, одновременно питая вас🤩 Миндаль несет в себе комплекс растительных стероидов, которые являются соединениями, которые препятствуют вашему организму поглощать холестерин. Одна треть чашки миндаля в день, снижает уровень ЛПНП (“плохого” холестерина)🤲🏻

3 года назад

Испанская тортилья🤤

Испанская тортилья — это омлет на оливковом масле из куриных яиц с картофелем и репчатым луком. Является одним из наиболее узнаваемых блюд испанской кухни🇪🇸Часто подаётся на завтрак. Единственная сложная часть приготовления тортильи — это формирование лепешки, поэтому делать ее нужно быстро и осторожно (для удобства используйте неглубокую сковороду)🔥 Ингредиенты: • картофель – 3 или 4 средних, • лук – 1 шт., • оливковое масло – 3 ст. л., • Соль и свежемолотый черный перец – по вкусу, • яйца – 6 больших...

3 года назад

О нашем масле 🫒

Оливковое масло – ценный диетический продукт с высоким уровнем содержания мононенасыщенных жирных кислот и полифенолов, в том числе омега-9, омега-7 и омега-6😨 В нем есть все необходимые для человека витамины - A, B, C, D, E, F, K. Благодаря своему химическому составу оливковое масло считает отличным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний,...

3 года назад