Джон Кехо официальный канал

Бывает так: вроде бы вы не перегружены. Нет бесконечных дедлайнов, недосыпа, тяжёлых смен и физической усталости. Но внутри — ощущение, будто силы куда-то утекают. Утром трудно встать, радость притупляется, даже выходные не дают настоящего восстановления. Джон Кехо объясняет это просто: усталость не всегда связана с количеством дел. Очень часто она связана с тем, как вы живёте внутри себя. В книгах Джона Кехо есть важная мысль: подсознание постоянно реагирует на внутренние противоречия. Когда человек живёт не в ладу с собой, энергия начинает уходить на внутреннюю борьбу...

Перед праздниками и важными этапами жизни тревога у многих усиливается, ведь дел, ожиданий и расходов становится всё больше. Ум начинает прогонять сценарии, которых ещё даже не было: «а что если не успею доделать работу», «а что если всё пойдёт не так», «а что если впереди только проблемы». Джон Кехо говорит о тревоге прямо: это не «такой характер» и не ваша реальность. Это привычка вашего разума — создавать пугающие картины будущего. И самое неприятное в том, что тревога не просто забирает силы...

Перед праздниками мир будто становится чувствительнее. Люди чаще улыбаются незнакомцам, легче идут на контакт, острее переживают чужую боль и сильнее тянутся к теплу. Это не случайность. Джон Кехо говорит: конец года — это момент, когда подсознание особенно открыто, а сердце — мягче обычного. Мы подводим итоги, осознаём пройденный путь и на каком-то глубинном уровне чувствуем: хочется не только получать, но и отдавать. Хочется быть частью чего-то большего, чем повседневная суета. В системе Кехо доброта — это часть жизни, кодекса и состояние...

Многие воспринимают благодарность как вежливость или красивую привычку. Сказать «спасибо», улыбнуться, отметить что-то хорошее в конце дня. Но Джон Кехо говорит о благодарности совсем на другом уровне. Для него это не эмоция и не ритуал, а мощный инструмент работы с подсознанием, который напрямую влияет на здоровье, отношения, деньги и ощущение счастья. Благодарность — это состояние, из которого меняется внутренняя настройка человека. А значит, меняется и реальность. Почему благодарность работает Подсознание не анализирует, «есть за что благодарить» или нет...

Каждый год в декабре что-то меняется в воздухе. Мир будто замедляется, а внутри у человека просыпается тихое, но мощное чувство — желание что-то изменить. Это не просто новогоднее настроение или эффект праздников. Джон Кехо говорит, что декабрь — точка природного обновления, один из самых сильных периодов для перезагрузки подсознания и запуска новых намерений. Когда заканчивается год, завершается энергетический цикл. Всё в природе движется к тишине и внутреннему сбору сил. Это время, когда подсознание особенно восприимчиво...

Многие смотрят на успешных людей и думают: им просто повезло. Оказались в нужное время, встретили нужного человека, попали в подходящие обстоятельства. Как будто Вселенная подставила плечо. Но Джон Кехо десятки лет говорит о другом. Везение — это не случайность и не подарок судьбы. Это состояние сознания. Внутренний настрой, который создаёт те самые «случайные» совпадения, быстрые решения, удачные встречи и двери, которые вдруг оказываются открытыми. Подсознание работает как магнит. Оно реагирует не на то, что человек хочет, а на то, что он действительно ожидает...

Но Джон Кехо снова и снова повторяет: отношения начинают меняться только тогда, когда меняется наше внутреннее состояние. Если подсознание пропитано негативными убеждениями, оно будет создавать реальность, подтверждающую их. Кехо говорит: «Мир — это зеркало вашего разума». И в отношениях этот закон проявляется особенно ярко. Если внутри — страх предательства, уверенность, что вы недостойны, убеждение «любовь даётся трудом», то и опыт будет соответствующим. Но, если человек начинает излучать спокойствие,...

Но Джон Кехо говорит ещё и о другом уровне здоровья — о мыслях и убеждениях, которые управляют телом изнутри. Ведь подсознание — та сила, что поддерживает жизнь в каждом мгновении. Оно регулирует дыхание, сердцебиение, восстановление клеток. И когда мы живём в страхе или тревоге, тело получает сигнал: «опасность». В ответ напрягаются мышцы, замедляется обмен веществ, снижается иммунитет. Стоит сменить внутреннее состояние — и тело тут же отзывается. Радость, вера, спокойствие активируют другие процессы...

Дело совсем не в количестве усилий или везении, а в том, какие установки живут у нас в подсознании. Джон Кехо уже много лет изучает, как мысли, убеждения и внутренние образы формируют внешнюю реальность. И тема денег — одна из самых показательных. Наши убеждения о деньгах формируются задолго до того, как мы начинаем зарабатывать. В детстве мы слышим: «Деньги достаются кровью и потом», «Честно много не заработаешь», «Богатые — злые». Эти фразы записываются глубоко в подсознании и становятся фоном, по которому мы живём...

Хотим напомнить вам о самом простом, но таком важном! Простая улыбка заряжает вас и всех вокруг невероятной энергией и позитивом 😃 Начинайте день с улыбки самому себе в зеркале, наполнитесь радостью, даже если вы проснулись не с лучшим настроем, и вы увидите, как ваш день заиграет яркими красками 🫟 Проведите эксперимент: в течение недели фиксируйте, как изменяется ваше настроение и общее восприятие происходящего. Впали в негатив на работе? Подойдите к зеркалу и искренне улыбнитесь себе...

Это утверждение особенно актуально перед сном 🌙 В тот момент, когда мы закрываем глаза и погружаемся в мир снов, наш мозг продолжает работать, перерабатывая информацию, эмоции и мысли, с которыми мы столкнулись за день. Именно поэтому так важно мыслить позитивно, готовя себя к ночному отдыху 💤 😰 Когда мы засыпаем с негативными мыслями, наш мозг, словно губка, впитывает эти эмоции и переживания, что может привести к беспокойству, стрессу и бессоннице. Напротив, если мы стараемся сосредоточиться...

1️⃣ Займитесь физической активностью Физическая активность не только полезна для здоровья, но и способствует улучшению настроения. Когда вы занимаетесь спортом, ваш мозг вырабатывает эндорфины — гормоны счастья, которые помогают бороться со стрессом и улучшают эмоциональное состояние. Даже прогулка по парку, утренняя зарядка или йога могут сделать вас счастливее. Найдите вид активности, который приносит вам удовольствие, и включите его в свой ежедневный распорядок. 2️⃣ Взаимодействие с позитивными людьми Человек социален, и общение играет важную роль в нашем благополучии...