Врачебная Династия

За неделю до месячных мир начинает распадаться на части. Хочется плакать из-за рекламы «Китикета». Потом – орать на мужа из-за неправильно выдавленной зубной пасты. А потом – съесть банку сгущёнки, тайком, в кладовке, чтобы никто не видел. Знакомо? Многие женщины живут с этим годами и даже считают нормой: «Ну, у всех же ПМС, чего ты, придумываешь?». Но правда в том, что грань между физиологическим предменструальным синдромом и серьёзным гормональным сбоем очень тонкая. И её важно не переступить. Я не буду сейчас учить вас «успокаиваться» и «относиться проще»...

Итак, вы решили. Билеты куплены, отель забронирован, чемодан почти собран. Осталось только дожить до вылета, представляя солнце, море и полное отключение от работы. Но есть одна мелочь, которую многие забывают. И зря. Потому что испорченный отпуск – это не только "дождик за окном", но и внезапная температура, "месть фараона" в самый неподходящий момент или обострение хронической болячки в чужой стране, где врачи говорят непонятно и лечат непонятно чем. Я не хочу быть Кассандрой. Я хочу, чтобы вы вернулись отдохнувшими, а не измученными...

Ночь. Вы просыпаетесь от собственного храпа. Или, что ещё обиднее, от толчка в бок – супруг(а) смотрит волком и шипит: «Да замолчи ты уже!» И вы виновато переворачиваетесь на другой бок. Думаете: «Ну храплю, чего уж тут. Все храпят. Мужику без храпа – как борщу без свеклы». Знакомая картина? А теперь серьёзно: сколько вы спите на самом деле? Вы высыпаетесь? Утром встаёте разбитым? Днём клонит в сон, голова туманная, давление скачет? И ведь на человека не похоже – активный, здоровый, а энергии нет...

Ах, это чувство, когда ты выходишь из тени на прогретый песок, подставляешь лицо солнцу и… блаженство. Запах кокоса, лёгкий ветерок, кожа медленно наливается золотистым оттенком. Мы ждали этого всю зиму. И вот он, долгожданный пляжный сезон. Но где-то на задворках сознания всегда сидит маленькая тревожная мысль: «А не вредно ли? А вдруг рак? А мои родинки – они нормальные?» Давайте сразу договоримся: я не буду запугивать и говорить, что солнце – это зло. Потому что это неправда. Солнце нам нужно: витамин D, серотонин, крепкие кости, хорошее настроение...

Ах, дача. Грядки, рассада, шашлыки, запах земли и… боль в пояснице после первого же выходного. Знакомая картина? Каждую весну мы с завидным упрямством выходим на огород с одной мыслью: «Я всё перекопаю, прополю, пересажу, и чтобы до осени не подходить». А к вечеру уже не разогнуться. И начинаешь жалеть, что вообще родился. Но давайте честно: проблема не в даче. Проблема в том, что мы забываем: зимой организм отвык от нагрузок. Мышцы ослабли, суставы заскучали, связки потеряли эластичность. А тут – раз, и на тебе: десять вёдер картошки, три мешка удобрений, прополка в три погибели...