Гормональные качели: как короткий световой день влияет на щитовидку и не только?
С приходом осени и зимы многие из нас замечают тревожные изменения: необъяснимый упадок сил, подавленное настроение, тягу к углеводам и прибавку в весе. Часто эти симптомы списывают на сезонную хандру, депрессию или просто лень. Однако истинная причина может быть глубже и связана с тонкими биохимическими процессами, которые управляют нашим телом. Центральную роль в этой «зимней перестройке» играет резкое сокращение светового дня. Недостаток солнечного света действует как мощный стрессовый фактор,...