Как «разбудить» метаболизм правильно?
Весна – время, когда мы снимаем тяжелые пуховики и смотрим на себя в зеркало чуть критичнее, чем зимой. Солнце припекает, скоро лето, а значит, пора приводить себя в форму. Знакомая история? Миллионы людей в марте-апреле садятся на жесткие диеты, мучают себя голодовками и истязают в спортзалах, чтобы к пляжному сезону сиять. Казалось бы, цель благородная. Но есть одно «но». Наш организм после зимы и так находится в состоянии стресса: короткий световой день, гиповитаминоз, гиподинамия сделали свое дело...