Julia Kaya

Важно научиться переключаться, особенно после тяжелых рабочих будней. Один из лучших способов- это просмотр позитивных, добрых фильмов или мультфильмов перед сном. Недавно я просмотрела «Кунг-Фу Панду» - это не просто мультфильм, который подходит для совместного просмотра с детьми, но и источник множества вдохновляющих мыслей. Кунг фу Панда (2008) - это увлекательная история о Панде по имени По, который,...

Польза контрастного душа:  Несколько рекомендаций при практике контрастного душа:  Голову холодной водой не мойте, для неё холодная вода опасна. Лучше всего принимать его утром, либо после занятий спортом. Принимайте контрастный душ уже после того как помыли голову и тело...

Эту книгу стоит прочесть и мужчинам, и женщинам. Она об осознанности, которая нужна всем. Основные идеи книги:  Это не просто книга, это путеводитель к более осознанной и счастливой жизни. Она вдохновляет на изменения и дарит инструменты для развития...

Индонезия - удивительная страна, обладающая обширной культурой, интересной историей, восхитительными обитателями и, конечно же, изобилующая природными богатствами.  Недавно мне предоставилась возможность побывать на чайной плантации в Богоре. Поэтому сегодня я хочу рассказать о том каким чаем богата Индонезия, а также о том, что экспорт чая является значительным источником дохода для страны. Какие разновидности чая выращиваются в Индонезии?  Это лишь некоторые из видов чая, которые производятся и экспортируются из Индонезии...

Этот фильм понравится всем кто любит горы. И особенно тем кто был в Непале и знает кто такие Шерпы. Это уникальный и очень трудолюбивый народ.  Фильм повествует о Нимсдае Пурдже, непальским альпинисте, сумевшим вписать своё имя в историю альпинизма.  В марте 2019 года он объявил о начале программы, чья цель заключается в восхождении на 14 знаменитых восьмитысячников на протяжении одного сезона...

Двигайтесь к большой цели маленькими шагами, не стремитесь решить серьезные проблемы или неприятные задачи сразу. Просто уделите новому делу десять минут в день, и почувствуете радость движения вместо унылости инерции. Выберите самые неприятные задачи, разделите их на этапы и приступайте к действию. Найдите то, что вызывает у вас смех, и с удовольствием смейтесь. Плач приносит облегчение и помогает выработке эндорфина. Когда необходимо, дайте волю слезам. Ходите в спортзал, делайте упражнения на растяжку, эндорфин активно вырабатывается во время физических нагрузок...

А вы хотели ли бы жить вечно? Было бы хорошо, если бы великие учёные не умирали? Конечно, в данной книге описывается далеко не идеальный образ вечной жизни. Но очень много полезных мыслей. О ценности умов и о том как много может дать наука...

Это захватывающий фильм научной фантастики, созданный талантливым режиссером Кристофером Ноланом. Фильм исследует тему путешествия через космос и возможность обитания человечества на других планетах. Он воссоздает атмосферу загадочности и изучения неизвестного, представляя зрителям потрясающие визуальные эффекты и величественные сцены космических путешествий...

Интересный бизнес кейс. Компания Sunpride получает большую прибыль за счёт продажи бананов в Индонезии. Бизнес идея состоит в том, чтобы продавать бананы по штучно в маленьких магазинах (киосках),  которые разбросаны по всему городу. Реальная стоимость банана где-то 5 рублей, а продают за 25 рублей. Гениальность их маркетинга в том что в магазине со снеками (в основном с вредной едой) этот продукт выделяется и пользуется огромным спросом...