Милая тётя Биохакер

💖✨

😊

! Простая тренировка / всего 5-10 минут / раскрываем грудной отдел, снимем застой с поясницы, запускаем пищеварение и просто дышим 😁👍 И кстати, сегодня День выключенных гаджетов. Лучшая замена - спорт!

! Нам годами твердили: если хотите похудеть, то ни в коем случае не ешьте после шести вечера. И мы, конечно, послушно голодали, ложась спать с урчащим животом, навязчивыми мыслями о еде и чувством собственного бессилия. Что в итоге? Нервное истощение, срывы, а вес все равно стоит или даже растет. Потому что организм воспринимает такие жесткие ограничения как чистый СТРЕСС, а не как заботу о себе. 🌿 Наше тело начинает паниковать, думая, что наступили голодные времена, и отчаянно запасает всё, что может. На самом деле, время приема пищи – это далеко не священная корова похудения. Главный фактор,...