Дайте маме пирожок!

IT WORKS! Как читать больше! С чтением история долгая и неоднозначная. Моя обожать читать! К сожалению исключительно художку 🌚 И есть пара микроскопииических проблемок: • Во первых - запойное чтение. Либо находится увлекательное чтиво, и я напрочь выпадаю из жизни. Даже муж временами аки Отелло посматривает на меня с книжкой. Либо не читаю вообще. • Во вторых - с образовательной и бизнес литературой вообще все грустно. Не интересно, слишком сложно концентрироваться. Будто усадили за парту и заставили считать логарифмы. А есть книги которые стоит прочесть... Если с литературными запоями можно справиться расписанием и силой воли, то с умными книжками все не так просто. И я решила пойти микроскопическими шагами Поскольку из плана активности и позитивности пока только тренировки прочно пустили корни, было решено встроить чтение в самое неожиданное место. В перерывы между подходами! В среднем за тренировку восемь перерывов по полторы минуты, плюс еще добавляю время почитать пока грею машину. Выходит двадцать минуты, три раза в неделю. Совсем не много и не страшно. И получается, что чтение умных книжек уже даже кажется радостью - ведь это же отдых! Тело так любит отдыхать))) И за полторы минуты мозг не успевает заскучать. И кажется что двадцать две минуты, три раза в неделю - это пук в лужу. Но шажулечки явно лучше чем ничего. Одна книга благодаря такому подходу уже прочитана. Считаю это победой

Месяц без тренировок. И я превратилась в Круэллу Без понятия как перерыв повлиял на тело и его выносливость и гибкость. Кубики вроде на месте. Но точно знаю что для мозгов этот период был губителен. Сначала подготовка к операции и сама операция. Тут сказ на монструозный пост о том, как одно малююююсенькое звено губит лицо серьезной компании и превращает ее в шарашкину контору. Так близко к отмене лечения я не была никогда. Хотя лечащий врач потрясающий. Давненько так не стрессовала, но все прошло по итогу хорошо. Впереди путь восстановления. После десятиднеынй отпуск. Встречи с друзьями, прогулки. Отдых - чудесно, общение с людьми - супер. НО! От этого адски устаешь. Последнии дни я пряталась в детской комнате с двухлеткой и мечтала об уединенном пляже. Ну или хотяб не выходить из детской, книжки про крошку Экскаватора наше все. И вот под конец месяца без спортзала стало ясно, что нужно срочно возвращаться. Тревожность возросла до небес. Апатия и самоедство привет! И ситуация лучше не становилась. Сегодня было поганое утро, я уже проснулась злой. И без завтрака быстро умотала в зал. Взяла протеиновый батончик, стаканчик кофе и умостилась на пол. Пока завтракала обсудила с тренером план и настроилась на медленное восстановление. Уже после разминки жизнь определенно заискрилась новыми красками, и желание сшить шубу из далматинов уже пропало. Беспокойство и раздражение шустро умотали подобру-поздорову. Появились силы и настроение ДЕЛАТЬ! Это я все к чему... Даже если вы не хотите себе орех как у Генри Кавила и накачанные руки, идите в зал! Это полезно для кожи, для мозгов, для эмоционального состояния. А стройное и подтянутое тело - это приятный бонус)